沒(méi)有人會(huì)想死。所以普遍認(rèn)為大概98歲的時(shí)候，出于自然原因，在睡夢(mèng)中死去是最好的。但還是有一些最痛苦的死法。每個(gè)人的看法都不一樣，因?yàn)檫@很大程度上和個(gè)體的恐懼和經(jīng)歷有關(guān)。沒(méi)有真正的科學(xué)方法去衡量最痛苦的方式是什么，沒(méi)有可能去詢(xún)問(wèn)經(jīng)歷過(guò)的人——太可怕了。只能采用旁觀(guān)者的描述。

1、焚燒

火災(zāi)幸存者可以向我們介紹一些情況。他們描述感覺(jué)極度痛苦。火災(zāi)創(chuàng)傷分為一度，二度，三度，最輕微的會(huì)導(dǎo)致疼痛，發(fā)紅和腫脹，再?lài)?yán)重點(diǎn)的去侵入肌肉組織，造成皮膚起泡甚至碳化。疼痛極度痛苦，而且會(huì)一直持續(xù)到內(nèi)部器官液化，在身體一點(diǎn)點(diǎn)被大火吞噬，大腦也失去作用后，死亡最終降臨。如果火很大，運(yùn)氣好的遇難者在大火真正燒到他們之前已經(jīng)死于一氧化碳中毒。為一氧化碳祈禱吧！

2、溺水

溺水也為人們所恐懼。溺水的人會(huì)盡可能地保持呼吸通暢，但是，身體需要氧氣，水里的缺氧導(dǎo)致心臟驟停；在2到3分鐘后失去知覺(jué)，6分鐘后，大腦死亡。在任何地方，6到10分鐘，人們就會(huì)死于溺水。這也是最痛苦的死亡之一。

3、疾病

疾病看起來(lái)很模糊，但事實(shí)上，疾病有百萬(wàn)種方式殺死我們。像癌癥和艾滋病并不是最痛苦的方法。食肉病毒會(huì)給患者帶來(lái)極其痛苦的死亡，在他們還活著的時(shí)候，肌肉就逐漸腐爛。埃博拉病毒會(huì)逐漸稀釋你的血液，損壞你的內(nèi)部器官，直至你的身體無(wú)法容納它們，它們就開(kāi)始從每個(gè)毛孔流出。埃博拉病毒患者通常都是出血而死。

4、剝皮

剝皮是一種酷刑，起初被用作懲罰背叛統(tǒng)治者的人。皮從肌肉上剝離，還要保持完整。奸詐的統(tǒng)治者還要用它們做成衣服。

5、觸電

電椅，曾經(jīng)是最普通的死刑方式，現(xiàn)在認(rèn)為太野蠻了。電流穿過(guò)身體，對(duì)內(nèi)部器官和大腦造成致命傷害，直至死亡。理論上，電壓會(huì)導(dǎo)致大腦立即死亡，但事實(shí)并非如此。目前世界上只有美國(guó)和菲律賓還保留著電椅來(lái)執(zhí)行死刑。

6、外傷

外傷有許多方式。鈍器擊中腦殼，導(dǎo)致出血。如果流血無(wú)法停止，創(chuàng)傷就是致命的，但是需要經(jīng)歷一番劇痛才會(huì)死亡。槍傷，刺傷和其它暴力也可算作外傷，身體無(wú)法處理這些痛苦。

7、壓力

當(dāng)人們進(jìn)入地下或海中，身體就會(huì)產(chǎn)生壓力，就像智利被困井下礦工的恐懼。潛水員從很深的海底浮上來(lái)時(shí)要慢慢地釋放壓力。當(dāng)出現(xiàn)故障時(shí)，壓力會(huì)突然升至9倍，導(dǎo)致燃燒，碎片會(huì)綿延幾英里。

8、分尸

比喻地說(shuō)，每個(gè)人都有有過(guò)被分尸的感覺(jué)，你就會(huì)知道這是一種多么痛苦的死法。分尸也是昔日的酷刑。同時(shí)綁住人的四肢，經(jīng)歷數(shù)十分鐘的極度痛苦后，從軀干分離。謝天謝地，即使在受虐俱樂(lè)部也沒(méi)有這種了。

9、墜落

做夢(mèng)時(shí)經(jīng)常會(huì)墜落，但通常是深不見(jiàn)底的。 但如果是死亡，就很恐怖了。你自由墜落時(shí)沒(méi)有人可以救你，直至你墜地的那一秒，結(jié)束了。你也無(wú)法救自己。你能做的就是按照威利科約特的方式來(lái)一遍。

10、活埋

活埋的心理恐懼遠(yuǎn)大于身體上的。身體上，你會(huì)死于缺氧。精神上，你會(huì)很恐慌，哪怕抓破手指也要爬出墳?zāi)埂?/p>

死亡之痛

來(lái)源：http://kidshealth.org/teen/your_mind/feeling_sad/someone_died.html#

人們通常會(huì)做出情緒上以及身體上的反應(yīng)

當(dāng)你面對(duì)死亡（通常指你的家人或朋友）的時(shí)候，你可能會(huì)有各種情緒上的反應(yīng)。你可能會(huì)覺(jué)得傷心，擔(dān)心，或者感到憂(yōu)慮；你可能非常震驚，覺(jué)得難以接受，或者很困惑；你可能會(huì)覺(jué)得生氣，受騙，解脫，愧疚，疲倦，或僅僅只是空虛。這時(shí)你的情緒通常都會(huì)比平時(shí)更深刻、更強(qiáng)烈復(fù)雜，這種情緒在你平時(shí)都未曾經(jīng)歷過(guò)

一些人發(fā)覺(jué)他們?cè)诿鎸?duì)死亡（家人或朋友）時(shí)，不能集中精力學(xué)習(xí)，睡覺(jué)，或者吃東西，其他人對(duì)過(guò)去喜歡的業(yè)余活動(dòng)則失去了興趣。一些人會(huì)沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的世界或者不停的吃東西，還有一些人變得麻木不仁，好像什么也沒(méi)發(fā)生過(guò)。

所以這些都是當(dāng)面對(duì)死亡時(shí)所作出的一些正常的反應(yīng)

什么是悲痛？

當(dāng)我們對(duì)死亡或者遺失做出某種情緒上、身體上以及精神上的反應(yīng)時(shí)，這就是通常人們稱(chēng)之的悲痛或者痛苦。人們?cè)谕纯鄷r(shí)通常都會(huì)：

情緒反應(yīng)非常激烈，例如極度悲傷或者憤怒 

會(huì)做出一些身體上的反應(yīng)，例如不睡覺(jué)或者甚至?xí)袕?qiáng)烈的嘔吐感

在精神上也會(huì)有所反應(yīng)---例如，一些人會(huì)質(zhì)疑他們的信仰，對(duì)其信仰感到失望，然而也會(huì)有一些人比從前更加相信其信仰

這種悲痛是一個(gè)過(guò)程，并且需要花費(fèi)一段時(shí)間才能治愈。其發(fā)生的突然性以及預(yù)見(jiàn)性可能和你的痛苦程度有關(guān)，你和死者的關(guān)系也是一個(gè)方面。

在不同的人生階段，人們會(huì)書(shū)寫(xiě)出不同的痛苦。但通常它更像“波浪”或者是傷痛循環(huán)，不停地來(lái)來(lái)去去，這都取決于你所做的事情，以及是否有什么讓你想起了和他（她）的曾經(jīng)。

痛苦的不同表現(xiàn)形式

如果你失去了某個(gè)非常親密的家人（直系親屬），如父（母）親，兄（弟），姐（妹），你可能會(huì)覺(jué)得時(shí)間欺騙了你。同樣，如果你失去了某個(gè)其他家庭成員（非直系親屬），通常你也會(huì)覺(jué)得這非常令人難以接受。

一些人可能將其痛苦掩藏起來(lái)，或者避免談?wù)撚嘘P(guān)死者的任何事情，因?yàn)樗麄儞?dān)心這可能會(huì)使父（母）親或者其他家庭成員感到悲傷。談?wù)撍勒叩氖虑榛蛘咭郧暗年P(guān)系會(huì)有一些罪惡感，也是非常自然的事。

我們通常都不會(huì)對(duì)某個(gè)人的死亡隨便就覺(jué)得悲傷。如果你非?？蓯?ài)的寵物死了，這會(huì)使你感到非常傷心。對(duì)于這種失去所帶來(lái)的痛苦，人們也會(huì)通常感到非常驚訝。但是我們和寵物愛(ài)的關(guān)系卻是非常真實(shí)的，當(dāng)它們死去時(shí)的悲傷和失落感也是非常真實(shí)的。

所有這些感覺(jué)以及反應(yīng)都是很正常的--但是人們應(yīng)該怎么做才能從悲傷中走出來(lái)呢？這種痛苦會(huì)持續(xù)多久呢？所有的一切都會(huì)恢復(fù)原態(tài)嗎？沒(méi)有了那個(gè)你愛(ài)的人，你要怎么走下去呢？

如果應(yīng)對(duì)這種痛苦

正如人們會(huì)有不同的痛苦方式，也需要用不同的方式來(lái)解決。

一些人會(huì)向他人尋求幫助以及總是沉浸在甜美的回憶之中。其他人總會(huì)瘋狂工作來(lái)遺忘一切。一些人會(huì)變得非常沮喪，不和同伴們走在一起，或者在出去的時(shí)候會(huì)刻意避免去那些能讓他們想起曾經(jīng)的地方。

對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，和別人談?wù)勑臅?huì)有助于自身的恢復(fù)。一些人能夠很自然，容易的和家人談?wù)撨@些問(wèn)題，也有一些人會(huì)選擇向?qū)＜覂A訴。

還有一些人不喜歡和別人談?wù)撨@類(lèi)事情，因?yàn)橛袝r(shí)候并不能找到合適的詞語(yǔ)來(lái)談?wù)撊绱藦?qiáng)烈和個(gè)人的情感，或者他們懷疑和別人談?wù)摃?huì)使他們更受傷。這沒(méi)關(guān)系，只要你能找到其他合適的方式來(lái)降低這種傷痛。

有時(shí)候，人們?cè)趹?yīng)對(duì)這種傷痛的時(shí)候，通常會(huì)做出一些危險(xiǎn)的或者自我傷害的行為。如酗酒，嗑藥，或者將自己和外界世界隔絕起來(lái)，使自己麻木，但是這些都是暫時(shí)的。這不是在面對(duì)這種傷痛，而是逃避。這只會(huì)使這種傷痛被藏在心里，延續(xù)這種痛楚。

如果 你感覺(jué)自己越來(lái)越糟糕，或者你想自我傷害或有自殺傾向，向某個(gè)你很信任的朋友告訴他你的感受。

你應(yīng)該做的事

在失去你愛(ài)的人的時(shí)候，你可能覺(jué)得不會(huì)從中恢復(fù)。但是這種傷痛確實(shí)會(huì)隨著時(shí)間的推移逐漸減少，你會(huì)覺(jué)得好受些，不再像從前那么痛苦。做一些其它的事，能夠使你不再那么痛苦。

在死亡（家人或朋友）的前幾天，人們通常都會(huì)有非常強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，大哭一場(chǎng)，互相安慰對(duì)方，一起對(duì)其親屬表達(dá)同情和支持。如果你覺(jué)得自己有一些“瘋狂”，感到極度焦慮、恐慌，傷心，以及無(wú)助，這都是很正常的心理，這是被一些人稱(chēng)作的“非常態(tài)心理，”好像他們?cè)谀硞€(gè)遙遠(yuǎn)的地方注視著這個(gè)世界。其他人則會(huì)非常惱怒、生氣、以及沮喪。好像他們?cè)谀硞€(gè)遙遠(yuǎn)的地方注視著這個(gè)世界。其他人則會(huì)非常惱怒、生氣、以及沮喪。

一些家庭以及死者的朋友通常都會(huì)參加一些宗教、文化、社區(qū)、家庭傳統(tǒng)方面的儀式，如紀(jì)念儀式、守靈、葬禮等。這些活動(dòng)能夠幫助人們度過(guò)死亡的前幾天以及慰藉死者。人們也會(huì)花一些時(shí)間來(lái)分享有關(guān)死者曾經(jīng)的記憶。隨著一些朋友或家人來(lái)訪(fǎng)，帶著食物來(lái)看望，送一些卡片，這些通常都會(huì)持續(xù)幾天或者一段時(shí)間。

很多時(shí)候，人們都會(huì)將這種情緒展露出來(lái)，但有時(shí)候因親人死亡受到強(qiáng)烈打擊或者覺(jué)得難以置信，他（她）一時(shí)不會(huì)將這種情緒表現(xiàn)出來(lái)——即使非常痛苦。在葬禮上，你不會(huì)看到人們說(shuō)說(shuō)笑笑，好像什么都沒(méi)發(fā)生一般。但是去參加別人（指與你關(guān)系不大密切的死者）的葬禮不會(huì)那么痛苦，這會(huì)提醒著我們某天自己也會(huì)經(jīng)歷同樣的事情。

有時(shí)，當(dāng)和葬禮有關(guān)的一系列儀式結(jié)束之后，人們可能會(huì)覺(jué)得“沒(méi)什么事了”，因?yàn)橐磺卸妓坪趸氐搅藦那?。?dāng)這些親人回到他們的正常生活時(shí)，想要全身心投入一件事情可能會(huì)很困難。很多人在幾天或一周后就可能返回到他們的正常生活中，即使他們不談?wù)撨@件事情，這種悲傷感仍然還會(huì)繼續(xù)。

在你的親人死后的一段時(shí)間，有一些情緒和質(zhì)疑，這些都很正常。覺(jué)得比原來(lái)更好，這也很自然，這在很大程度上都取決于死者和你的關(guān)系。在幾天、幾周、甚至更長(zhǎng)的時(shí)間里都覺(jué)得痛苦不堪，這也很正常，這些都取決于你和死者的親密程度。

不論你多悲傷，都沒(méi)有適當(dāng)?shù)慕鉀Q方法來(lái)應(yīng)對(duì)。對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，這種痛苦要比其他一些人持續(xù)的更長(zhǎng)一些。會(huì)有一段時(shí)間，你會(huì)不停的擔(dān)心你不能像從前那樣享受生活，但這都是非常正常的反應(yīng)。

懂得照顧自己

你某個(gè)珍惜的人的失去，能讓你覺(jué)得非常憂(yōu)慮。下面是一些小方法，能夠幫助你覺(jué)得好了很多：

記住感覺(jué)到痛苦是非常正常的情緒，要相信在一段時(shí)候過(guò)后你可以（且一定會(huì))恢復(fù)。

參加一些儀式。如紀(jì)念儀式，葬禮，和其它傳統(tǒng)的活動(dòng)能夠幫助人們度過(guò)死亡的前幾天以及慰問(wèn)死者。

不要一個(gè)人。即使是一些普通的和家人及朋友的聚會(huì)也會(huì)幫助人們?cè)诒瘋那皫滋旎蚯皫字芏冗^(guò)難關(guān)以及讓他們不再感到孤單。

當(dāng)你覺(jué)得可以談?wù)摰臅r(shí)候，和他人談?wù)?。一些人認(rèn)為和他人談?wù)摶蛘邔?nèi)心的感覺(jué)講出來(lái)會(huì)有利很多，有時(shí)候你也可能不想和他人談?wù)撨@些事情，這沒(méi)什么，沒(méi)有人一定得說(shuō)些什么。

將你的心情表達(dá)出來(lái)。即便你不喜歡和別人談話(huà)，用一些適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)宣泄你的情感和想法。你可以在日志里寫(xiě)一些關(guān)于死者的記憶以及你心里的感受。或者去選擇寫(xiě)詩(shī)，歌曲，或者寫(xiě)一些對(duì)于死者表達(dá)你的愛(ài)戀、尊敬的東西。你可以不讓他人看到或者將它與他人分享。

出去鍛煉。鍛煉有助于你的形成良好的情緒，想要靠它完全調(diào)整過(guò)來(lái)有些困難，因此如果需要的話(huà)，調(diào)整你的日常作息時(shí)間。

適當(dāng)飲食。你可能會(huì)不想吃飯或者你可能感覺(jué)不到饑餓，但是你的身體仍然需要一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

加入一個(gè)援助小組，如果你想要加入一個(gè)援助小組的話(huà)，詢(xún)問(wèn)一個(gè)成年人或者學(xué)校咨詢(xún)師如何才能加入。你只需要記住你不再是一個(gè)人孤獨(dú)的舔著傷口。

把你的情緒表達(dá)出來(lái)，讓它釋放。如果別人看到你哭泣，不要覺(jué)得不好意思。不要擔(dān)心聽(tīng)一些特別的歌或者做一些其他的活動(dòng)會(huì)讓你覺(jué)得很痛苦，因?yàn)樗鼓阆肫鹪?jīng)的記憶；這很正常，在一段時(shí)間過(guò)后，這種痛苦會(huì)有所降低。

建一塊墓碑。栽一棵樹(shù)或者種些花，或者再找一些其它合適的方式來(lái)紀(jì)念死者，如參加一些慈善活動(dòng)（如為乳腺癌籌集善款的慈善賽跑）來(lái)紀(jì)念生之所愛(ài)。1

過(guò)度痛苦，則需尋求幫助

如果你的痛苦在你摯愛(ài)的人死后很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)都不能消除，這時(shí)你可能就需要去尋求幫助。如果這種痛苦已使你變得壓抑，沮喪不堪，那么你就一定要告訴別人來(lái)減輕這種痛苦了。

你怎樣才能知道這種痛苦已經(jīng)持續(xù)了很長(zhǎng)的一段時(shí)間呢？下面是一些跡象：

你已經(jīng)痛苦不堪了四個(gè)月或者更多時(shí)間，并且沒(méi)有任何轉(zhuǎn)好的跡象。

你覺(jué)得非常壓抑。

你的痛苦是如此強(qiáng)烈，以致于你不能繼續(xù)你正常的生活。

這種痛苦讓你無(wú)法集中精力睡覺(jué)、吃飯、做你平時(shí)的一些正?；顒?dòng)。

你覺(jué)得你不能夠繼續(xù)生活，在你嘗試過(guò)如自殺、傷害自己之后。

在某種程度上來(lái)講，失去會(huì)促使人們思考死亡這一類(lèi)的事情，這很正常。但是如果失去讓你想要自殺或者用一些方法來(lái)傷害自己，或者你覺(jué)得你不能夠繼續(xù)生活，你就需要將它及時(shí)向他人宣泄了。

向?qū)I(yè)人士咨詢(xún)會(huì)非常有幫助，因?yàn)檫@會(huì)促使你宣泄你的情緒，讓你把心里的痛苦講述出來(lái)。有很多咨詢(xún)師都非常擅長(zhǎng)處理一些青少年問(wèn)題。如果你選擇向醫(yī)生咨詢(xún)并且不知道從哪里開(kāi)始，可以選擇比你年長(zhǎng)的成年人或者向?qū)W校的咨詢(xún)師了解。

我會(huì)戰(zhàn)勝這種痛苦嗎？

當(dāng)一個(gè)人由于愛(ài)人（或者親人）死亡，很悲傷的時(shí)候，他的家人或者朋友或許會(huì)告訴他，他需要“前行”。然而，這種提醒會(huì)使人們不愿意談?wù)撍麄兊母惺芑蛘邥?huì)使他們覺(jué)得自己有些不正常或者已經(jīng)痛苦了太長(zhǎng)的時(shí)間。要記住這種悲痛是個(gè)人的以及獨(dú)立的，這很重要--沒(méi)有什么正常不正常，我們都需要時(shí)間來(lái)治愈。

對(duì)于那些痛苦的人來(lái)說(shuō)，不要輕易放棄生命，即使你不喜歡前行這種觀(guān)點(diǎn)。或許“前行”似乎是更好的方式。有時(shí)候，這會(huì)提醒著你現(xiàn)在應(yīng)該做一些最該做的事。如果你覺(jué)得傷心，不要逃避，勇敢面對(duì)。同時(shí)你也可以做一些平時(shí)就會(huì)做的事，如何朋友呆在一起，照顧你的寵物，外出工作，或者做一些學(xué)校的工作。

前行，治愈傷痛并不是說(shuō)要你忘記你曾經(jīng)的失去，享受生活也并不是說(shuō)不再想念你曾經(jīng)的愛(ài)。你需要花費(fèi)多少時(shí)間才能重新開(kāi)始生活。花費(fèi)多少時(shí)間才能恢復(fù)，并不意味著你愛(ài)他（她）到底有多深。

隨著時(shí)間的流逝，有你的親人和朋友的支持，做些積極的事，你會(huì)找到合適的方式來(lái)面對(duì)你最深的愛(ài)、最深的遺失。

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