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這里介紹一款適合冬季保健的廣東藥膳，它可以養(yǎng)陰潤肺。

               玉竹南杏百合粥

    材料：玉竹 20克    南杏 10克   

          百合 10克    蜜棗 2 個    粳米 適量

    制作：一起煮粥。

    功效：養(yǎng)陰潤肺，化痰止咳。

    玉竹

    玉竹具有養(yǎng)陰、潤燥、清熱、生津、止咳等功效。用作滋補藥品，主治熱病傷陰、虛熱燥咳、心臟病、糖尿病、結(jié)核病等癥。

養(yǎng)心為中心，鍛煉是基礎(chǔ)，任何食療、藥膳不過是點綴而已，千萬不可本末倒置！