俗話說：十人九胃病，可見，胃病在生活中是非常常見的，這與現(xiàn)代人飲食不規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)不合理有著直接的關(guān)系，人一旦患上胃部，常會感覺到胃部不適，出現(xiàn)胃酸、胃脹、胃痛等表現(xiàn)，給人們的正常生活帶來很大困擾，胃病得不到有效的控制，不能好好養(yǎng)胃的話，嚴(yán)重時，還可能會誘發(fā)胃癌，所以，胃是養(yǎng)起來的，生活中一定要好好養(yǎng)胃，你的身體才會更健康。
胃不好的人，牢記“3吃2不吃”，清除幽門螺桿菌，腸胃更強健
胃不好的人，可以常吃這3種食物養(yǎng)胃
1、常吃小米粥
胃不好的朋友，平時可以常喝一些小米粥，小米粥好消化，同時，還能促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)，是很好的養(yǎng)胃食物。小米粥具有很好的健脾養(yǎng)胃的功效，不僅可以祛除脾胃的火氣，還可以讓胃部的不適癥狀慢慢的好起來。特別是一些人胃不舒服的時候，可能別的東西吃不進(jìn)去，喝點小米粥可以讓胃更舒服一些。
2、常吃山藥
山藥是生活中人們常吃的一種食物，它含有豐富的營養(yǎng)價值，山藥中含有大量的黏蛋白，這是一種多糖蛋白質(zhì)的混合物，對人體具有特殊的保健作用。長期吃一些山藥，有很好的養(yǎng)胃作用，對于胃黏膜的保護(hù)也很有好處。胃不好的人可以清炒山藥或是用山藥煮粥喝，對于緩解胃部不適也是很好的。
3、常吃生姜
生姜是一種溫性的食物，它常用于人們的食物中，起到調(diào)味的作用，同時，它也是有很好養(yǎng)胃、暖胃的作用，經(jīng)常食用生姜，可以幫助我們的腸胃免受幽門螺桿菌等細(xì)菌的侵害，在寒冷的冬天里幫我們溫暖身體。生姜還可以幫助我們的胃部防止胃酸過量分泌，緩解反胃嘔吐的情況，是很好的養(yǎng)胃食物。
胃不好的人，少吃這兩種食物
1、少吃高鹽食物
生活中，很多人的口味過重，常愛吃一些高鹽分的食物，常吃高鹽食物，不僅不利于心腦血管和腎臟的健康，同時，也會增加人的腸胃負(fù)擔(dān)，像一些腌菜，臘肉等腌制食品中，含有大量的鹽分，容易加重胃病，不利于養(yǎng)護(hù)胃部健康，所以，胃不好的人平時還是要少吃高鹽食物。
2、少喝酒精類飲品
在日常生活中，很多人都有飲酒的習(xí)慣，經(jīng)常大量的飲酒，不僅會傷害到人的血管、腎臟、肝臟的健康，同時，對人的胃部健康也是非常不利的，酒進(jìn)入人體后，首先進(jìn)入胃部，如果飲酒過量，還可能會造成嘔吐，這是因為酒精的作用，對人的腸胃造成了傷害，所以，對于胃不好的人，平時一定要少喝酒，或是少喝含有酒精的飲品，避免傷身。
對于胃不好的人來說，一定要好好養(yǎng)護(hù)胃部的健康，在日常生活中要做到這“3吃2不吃”，平時還要注意避免暴飲暴食，少吃一些生冷辛辣的食物。要做到規(guī)律飲食，只有養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，才會讓你的胃部更健康。
