要說哪種疾病最可怕，很多人最先想到的就是癌癥。
如果活到85歲，患癌累積風(fēng)險就會達到36% ，也就是說，每個人一生有1/3的可能性會得癌。
猛一看這數(shù)據(jù)，確實嚇人。而更可怕的是，很多人一查出癌，就已經(jīng)是晚期了，連挽救的機會都沒有……
1
肝癌
2
胃癌
3
胰腺癌
4
肺癌
5
結(jié)直腸癌
早期腸癌治愈率高、治療效果好，但我國腸癌的早期發(fā)現(xiàn)率只有10%左右。
【早期信號】
①排便習(xí)慣改變比如之前排便很規(guī)律，但近期拉肚子或便秘的情況卻十分頻繁；或是之前一天只排便一次，如今卻要一天數(shù)次。不要以為只是簡單便秘、拉肚子，最好及時去醫(yī)院做檢查。
②血便在糞便通過癌變腸道時，會摩擦病灶表面，引起血便。很多人會簡單斷定為痔瘡。Tips：痔瘡引起的便血，鮮血一般會在大便時滴入便池里，腸癌便血，則會與糞便混在一起。
③糞便變細，排便不爽若靠近肛門的位置發(fā)生癌癥，那么腸道會變窄，糞便不易通過，導(dǎo)致糞便變細或便秘，總是感覺想排又排不干凈。
④持續(xù)腹瀉腹瀉與便秘可能交替、反復(fù)發(fā)生。
【致癌因素】
紅肉攝入過量、久坐不動等。
【高危人群】
50歲以上；
有腸息肉病家族史；
經(jīng)常吃高脂高熱量食物、抽煙嗜酒；
結(jié)腸腺瘤綜合征、慢性潰瘍性結(jié)腸炎、腸血吸蟲肉芽腫患者等。
除此之外，上述癌癥還有一些共同特征，比如短時間內(nèi)不明原因的消瘦、持續(xù)瘙癢、頻繁發(fā)燒等，就要警惕是否為惡性腫瘤。
總之，身體出現(xiàn)異常時，千萬別不當回事，也別自作聰明，自己當自己的醫(yī)生。
上面這些信號，是發(fā)現(xiàn)早期癌癥的重要線索，萬萬不可大意。
但是，也有的人患癌早期并無異常，比如不少肝癌都是體檢時偶然發(fā)現(xiàn)的。所以，定期體檢十分重要。
當然，除了常規(guī)體檢，如果你屬于上述高危人群，也可以選擇更有針對性的項目。比如：
肺癌：低劑量螺旋 CT
肝癌：血液甲胎蛋白+超聲
胃癌：胃鏡
胰腺癌：加強B超
結(jié)直腸癌：腸鏡、大便潛血
①盡量戒煙戒酒。
②少吃富含鹽的食物或腌制食品，每天攝入鹽不超過6克。
③少吃甜食，少喝或者不喝含糖飲料。
④多吃各種蔬菜、水果、全谷類和豆類，每天最好吃5種以上。
⑤攝入紅肉（如牛肉、豬肉和羊肉）一周不超過1斤，少吃加工肉類（如香腸、火腿）。
研究發(fā)現(xiàn)，肥胖會提升食道癌、胰腺癌、腸癌、乳腺癌等多種癌癥發(fā)病率。所以，堅持運動、控制體重也很重要。
建議：每次運動持續(xù)30~45分鐘，每周堅持3~5次。
研究發(fā)現(xiàn)，長期情緒低落、精神緊張，會導(dǎo)致免疫力下降，使腫瘤乘虛而入。所以，保持愉快的心情，對身體健康大有好處。
