生活中，永遠(yuǎn)有這樣一群人。

他們對(duì)你好是真的好，但嘴巴上就是不饒人，總能用最不屑、最刻薄尖酸的話語(yǔ)給你狠狠一刀，俗語(yǔ)里有個(gè)詞形容得特別好，叫“刀子嘴豆腐心”。

我的刀子嘴，差點(diǎn)毀了我的婚姻

委托人袁女士就是這樣一個(gè)“刀子嘴豆腐心”的人。

和我們接觸時(shí)，袁女士是一個(gè)溫婉大方的女子，性格頗為外向，和誰(shuí)都自來(lái)熟。

可這樣一個(gè)女人，在婚姻里，卻一點(diǎn)都不幸福。一開(kāi)始，我們以為她丈夫的問(wèn)題比較大，一直到袁女士夫婦倆同時(shí)接受指導(dǎo)時(shí)，我們才找出這段婚姻的問(wèn)題核心。

原來(lái)，袁女士的丈夫性格比較內(nèi)向，原本在一家互聯(lián)網(wǎng)公司做產(chǎn)品研發(fā)，可妻子認(rèn)為這是青春飯，還賺不到大錢，逼著他離職去做銷售，然后又要求他去做生意。

可想而知，不善于與人打交道的他，可謂是一事無(wú)成。事業(yè)上受挫，生意又虧本，他變得更內(nèi)向，更不愿意與人交流了。

而在外人面前溫柔大方的妻子，對(duì)自己卻從來(lái)沒(méi)有過(guò)好臉色。經(jīng)常懟他：

你這個(gè)沒(méi)有的X東西，這點(diǎn)X事都做不好，你還是不是男人??？

我這么嘮叨還不是為你好？你看我會(huì)去嘮叨別人嗎？

你就是不上進(jìn)，就是窮，不要找借口！

有時(shí)候她察覺(jué)自己太過(guò)分了，就輕飄飄一句話“你又不是不知道，我這人說(shuō)話不好聽(tīng)，但都是為了你好”，以此來(lái)堵住丈夫的嘴。

我們發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題后，問(wèn)袁女士有沒(méi)有意識(shí)到自己的問(wèn)題。她跟我們說(shuō)，她沒(méi)有惡意，結(jié)婚這么多年來(lái)，一直是自己在養(yǎng)家，打理家庭，她只是恨老公不爭(zhēng)氣，她說(shuō)要不是自己老公，她才不會(huì)管。

可是，有些話真的很扎心，比刀劍還傷人，有個(gè)詞不就叫“殺人誅心”嗎。

袁女士把她的謙和與溫柔給了外人，轉(zhuǎn)身就把最扎心的刀，狠狠捅在自己的丈夫身上。

明明語(yǔ)出傷人，卻還說(shuō)得理直氣壯，而且還很無(wú)辜。打著為你好的旗號(hào)，肆無(wú)忌憚。

沒(méi)人愿意通過(guò)刀子嘴，去看到你的豆腐心

客觀來(lái)說(shuō)，委托人袁女士算得上是一個(gè)賢惠的妻子。她人長(zhǎng)得不丑，能力不差，自身價(jià)值不低，而且對(duì)家庭的付出沒(méi)得說(shuō)?？蔀槭裁催@樣的女人就是處理不好自己的婚姻關(guān)系呢？是遇人不淑嗎？

這其中最大的問(wèn)題，就是她的那張“刀子嘴”。

常常以“刀子嘴”對(duì)待親密的人，會(huì)讓親密關(guān)系變得不再親密。

袁女士的丈夫是個(gè)理工宅男，她一開(kāi)始就看不上他的工作，在家里經(jīng)常陰陽(yáng)怪氣地說(shuō)：某學(xué)區(qū)房多少錢，某某買了輛奧迪R8，越說(shuō)到后面話越難聽(tīng)。

有一次，她和丈夫去參加一個(gè)親戚的婚禮，席間，有人開(kāi)起了“略帶黃色”的玩笑，他丈夫也跟著起哄了一下。結(jié)果，袁女士立馬黑了臉，絲毫不給丈夫面子，說(shuō)“真是賤！”“你也不瞧瞧你那德行，哪只X瞎了會(huì)看上你，你以為你很行啊！”

可以這么說(shuō)，袁女士把她丈夫的尊嚴(yán)往死里踐踏。

那天回到家，這個(gè)理工宅男第一次正式提出了離婚。袁女士還不知道發(fā)生了什么。

“刀子嘴”的人，并不是故意刻薄別人，只是他們沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己的語(yǔ)言帶給別人的傷害，他們沒(méi)有意識(shí)到自己的殺傷力。因?yàn)榈蹲硬皇遣逶谧约荷砩?，所以感覺(jué)不到疼。

甚至，有些“刀子嘴”，明明是好心，但因?yàn)椤白熨v”，又比誰(shuí)都招人恨。

所以，在與伴侶相處時(shí)，記得收起自己的“刀子嘴”，不要傷了愛(ài)人，毀了原本幸福的婚姻。

因?yàn)?，沒(méi)人愿意透過(guò)你的“刀子嘴”，看到你的“豆腐心”。

做一個(gè)“豆腐嘴刀子心”的人

“刀子嘴”的人，其實(shí)就是不會(huì)好好說(shuō)話。

真正懂得經(jīng)營(yíng)婚姻關(guān)系的人，往往有一張“豆腐嘴”。

就前不久那檔綜藝《我最愛(ài)的女人們》，蔡少芬的嘴巴真的太甜了！她太會(huì)夸人了！對(duì)老公的崇拜已經(jīng)滲透在各個(gè)細(xì)節(jié)中！

“我老公很帥，懂得打，懂得跳舞，唱歌也非常好聽(tīng)。”

盡管一旁的陳芊芊吐槽她“腦殘粉”，但蔡少芬完全沒(méi)有理會(huì)。

反而繼續(xù)稱贊老公剪片也好，脾氣也好，這完全就是老公的頭號(hào)小迷妹啊！

提及老公的內(nèi)在，蔡少芬表示他老公很愛(ài)護(hù)雙方的家人：“他不止愛(ài)他家人，也很愛(ài)我的家人”，這一點(diǎn)讓缺少家庭呵護(hù)的蔡少芬很感動(dòng)。

面對(duì)自己復(fù)雜的過(guò)去，她也很感激老公可以完全接納，完全不會(huì)有一些眼光去看自己，完全保護(hù)自己。

她不是為了夸而夸，而是內(nèi)心認(rèn)為自己老公真的很優(yōu)秀。

而張晉呢，則是換了一種方式秀恩愛(ài)，那就是吐槽老婆的普通話。

他的微博，除了工作、孩子，就是老婆。

由于名氣上的差距，不少人曾覺(jué)得張晉是靠女人、吃軟飯的。

直到他獲得金像獎(jiǎng)最佳男配時(shí)，在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，他認(rèn)真地說(shuō)：

我是張晉，我的老婆是蔡少芬。有人說(shuō)我一輩子都要靠蔡少芬。沒(méi)錯(cuò)，我一輩子的幸福，都要靠她。

人，是需要得到認(rèn)可的。最高級(jí)的秀恩愛(ài)可能就是如此，互相認(rèn)可，彼此寵溺，相伴一生。

“刀子嘴”如何改變？

我們回到委托人袁女士的案例來(lái)。

在薩提亞的理論中，袁女士的溝通模式被稱為指責(zé)型的生存姿態(tài) 。

經(jīng)過(guò)咨詢師的深層次分析，我們發(fā)現(xiàn)，袁女士的行為模式與她的原生家庭有關(guān)。

袁女士出身于一個(gè)重男輕女的農(nóng)村家庭，又是長(zhǎng)女，有兩個(gè)妹妹，一個(gè)弟弟。從小，她就感受不到父母的愛(ài)。父母總要求她“做姐姐的要多讓著弟弟妹妹”，因?yàn)榻?jīng)濟(jì)困難，家里只能負(fù)擔(dān)兩個(gè)人上高中。于是，袁女士又成為被犧牲的那一個(gè)，受教育的機(jī)會(huì)給了最小的妹妹和弟弟。

在沒(méi)有愛(ài)，沒(méi)有公平的家里長(zhǎng)大，她從小就有一股倔勁，她認(rèn)為：自己必須要很強(qiáng)大，必須要很優(yōu)秀，自己不能把脆弱的一面露出來(lái)，否則會(huì)被看笑話。

“我不能犯錯(cuò)，我必須要在大人面前保持正確、優(yōu)秀的樣子”這是袁女士青少年時(shí)期的人生信條。

可是，好強(qiáng)的袁女士，她表現(xiàn)出來(lái)的“強(qiáng)悍”，只是通過(guò)攻擊別人、指責(zé)別人來(lái)表現(xiàn)自己的“強(qiáng)”，她不是真正意義上的內(nèi)心強(qiáng)大。

在與丈夫的相處中，她處處先發(fā)制人，通過(guò)指責(zé)丈夫來(lái)獲取自我安全感。她強(qiáng)勢(shì)的指責(zé)背后，躲藏的是一顆脆弱無(wú)比的心。

這種長(zhǎng)期發(fā)展起來(lái)的生存姿態(tài)，只是出于一個(gè)簡(jiǎn)單的目的：保護(hù)自己。

她通過(guò)打擊丈夫，確定自己的價(jià)值；

通過(guò)對(duì)丈夫的挑剔，獲得掌控感和安全感，當(dāng)丈夫提出離婚時(shí)，她就失控了；

通過(guò)責(zé)備丈夫，把錯(cuò)誤推到丈夫身上，避免承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。比如她逼著宅男丈夫做銷售做生意，當(dāng)丈夫事業(yè)無(wú)成生意失敗，又不斷責(zé)備丈夫。

分析完之后，我們給了袁女士一些建議：

1、自我覺(jué)察

認(rèn)識(shí)并理解自己是做出改變的第一步。

當(dāng)習(xí)慣性地以“刀子嘴”示人時(shí)，我們可以有意識(shí)地在腦海中喊“停！”。停下來(lái)，去探索自己語(yǔ)言和內(nèi)心的不一致，察覺(jué)內(nèi)心真實(shí)的情緒是怎樣的，內(nèi)心渴望的到底是什么？

比如嘴巴想要言辭激烈地指責(zé)伴侶的時(shí)候，可以感受一下自己僵直的背脊、收緊的胸腔、緊張的肌肉，察覺(jué)到自己內(nèi)心的緊張和不安，看到那個(gè)脆弱的自己。

2、盡量表里如一

真誠(chéng)地面對(duì)自己內(nèi)心的真實(shí)感受，面對(duì)客觀事實(shí)。比如在想要用指責(zé)的時(shí)候，坦然地承認(rèn)自己確實(shí)也有一部分責(zé)任。

在溝通中，向?qū)Ψ秸故咀约赫鎸?shí)的感受，這可能會(huì)帶來(lái)一定程度的傷害和風(fēng)險(xiǎn)，但這樣才能贏得真正意義上的尊重。

3、改變不合理的人生信條

袁女士受原生家庭影響，有一些不合理的信念， 可以試圖轉(zhuǎn)化它，改變那些極端的觀念。

比如：“我必須永遠(yuǎn)保持優(yōu)秀”，可以變成“我可以保持優(yōu)秀”，進(jìn)一步改變?yōu)椤拔铱梢?strong>有時(shí)優(yōu)秀”（這就意味著，你也可以有時(shí)不優(yōu)秀）。

接納真實(shí)的自己，而不是讓僵化的錯(cuò)誤信念限制自己。真實(shí)的自己也許脆弱，也許不完美。但是，即使是不完美的你，脆弱的你，不那么優(yōu)秀的你，也一樣值得被愛(ài)。

4、嘗試著去夸獎(jiǎng)別人

換一種方式表達(dá)，效果會(huì)好很多的哦。比如，丈夫煮的菜好咸，你可以說(shuō)“辛苦親愛(ài)的，菜很好吃，太夠味了，清淡一點(diǎn)會(huì)不會(huì)更好吃呀~”，而不是說(shuō)“你想咸死我?。　薄澳敲聪?，狗都不吃！”這些指責(zé)型的語(yǔ)言。

當(dāng)然，以上建議比較籠統(tǒng)，看似簡(jiǎn)單，要執(zhí)行卻需要很多的技巧。袁女士在我們咨詢師手把手指導(dǎo)、監(jiān)督下，目前已經(jīng)恢復(fù)了和丈夫的關(guān)系。

如果你也是“刀子嘴豆腐心”的人，不妨也嘗試一下，但每個(gè)人成長(zhǎng)環(huán)境、個(gè)性特質(zhì)、家庭背景、遭遇的問(wèn)題都不一樣，我們做不到一套方案適用于所有人，如果你迫切想要改變自己，提升自己，可以發(fā)信息給我。