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圖片來(lái)源：鳳凰網(wǎng)佛教 攝影：丹珍旺姆

如果人身體中濕氣過(guò)重，就會(huì)誘發(fā)很多病癥，導(dǎo)致人體健康受損，尤其在炎熱夏季更需要做好身體調(diào)理工作，更好地祛濕排毒。下面介紹的這些祛濕茶飲既能達(dá)到良好的祛濕效果，制作起來(lái)也非常簡(jiǎn)單省事，讓你健康平安度過(guò)苦夏！

一．薏米水

薏米有著很好的健脾利濕作用，所以適當(dāng)?shù)娜∫恍┺裁讈?lái)熬成水飲用就能夠達(dá)到去除體內(nèi)濕氣的功效。薏米水對(duì)于提高人體抵抗力，降低血糖，解熱鎮(zhèn)靜都有一定的效果。但是一定要注意薏米性屬寒，如果飲用過(guò)多，不但不能發(fā)揮去除體內(nèi)濕氣功效，還有可能會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)體內(nèi)寒氣加重，所以一定要適量飲用。

二．生姜紅棗茶

生姜有很好的驅(qū)寒暖胃功效，紅棗有很好的補(bǔ)氣血作用。因此喝生姜紅棗茶能夠去除人體內(nèi)寒氣、濕氣，更好地幫助人們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，改善體內(nèi)濕氣過(guò)重問(wèn)題。尤其對(duì)女性效果更佳。

三．陳皮茯苓茶

陳皮茯苓茶具有滲濕利水，健脾和胃的功效。可以選擇茯苓5克，陳皮適量，然后將茯苓、陳皮洗凈后用熱水沖開(kāi)，等待大約5分左右就可以喝了，能產(chǎn)生很好的祛濕效果。