身邊有個關(guān)系很好的同事，平日里和她相處時候就覺得她很可愛。
如在犯了錯誤的時候，她會道歉賣萌，眼睛可憐巴巴地看著對方，讓人不好斥責；
一不小心碰到了什么桌子椅子，磕疼了，就會開始討厭桌子，跟桌子慪氣，讓人不禁感到很好笑有趣。
當然，這種事情經(jīng)常發(fā)生，大家也并沒有多想，只是一昧的覺得她很可愛，如同孩子一般。
“我還是個寶寶，我還年輕我還小”
最近經(jīng)常能聽到這樣的流行語，我們總會不經(jīng)意地會心一笑，感覺這樣的人或多或少都有些可愛和天真。
而在現(xiàn)實生活中，我們也能看到這樣的人，他們或許平日里表現(xiàn)得很高冷神秘，但一遇到困難就會顯得束手無措，表現(xiàn)出像小孩子一樣的行為。
這其實是一種心理防御機制【退行】，這個概念最早是由精神分析學派的創(chuàng)始人弗洛伊德提出的。
他認為，人格結(jié)構(gòu)包括“本我”、“自我”和“超我”三部分。
而當“自我”為了符合現(xiàn)實和“本我”與“超我”產(chǎn)生沖突時，為了減輕恐懼、焦慮、緊張等心理壓力，使機體免受損失，個體就會采取各種方式來應付挫折。
01
心理防御機制
心理防御機制是指個體面臨挫折或沖突的緊張情境時，在其內(nèi)部心理活動中具有的自覺或不自覺地解脫煩惱，減輕內(nèi)心不安，以恢復心理平衡與穩(wěn)定的一種適應性傾向。
故我們在面對困難時，可能會逃避，可能會面對，可能會突破等等，這些都是一種心理防御的機制。
是一種我們面對困難的方式。
心理防御機制有的利于身心健康，有的則對身心健康有害。
理想的心理防御機制是升華。
是遇到挫折后，將自己內(nèi)心的痛苦通過合乎社會倫理道德的方式表現(xiàn)出來，如用攝影創(chuàng)作來發(fā)泄自己的壓力。
而“我還是一個寶寶”這樣的話語，折射出更多的是一種退行(Regression)防御機制。
退行（Regression）防御機制是指人們在受到挫折或面臨焦慮時，放棄已經(jīng)學到的比較成熟的適應技巧或方式，而退行到早期生活階段的某種行為方式，以原始、幼稚的方法來應付當前情景，降低自己的焦慮。
作為一種防御機制，當退行發(fā)生時，當事人會在一些關(guān)鍵問題上變得孩子氣。可能在當下重要的問題上猶豫不決，遲遲不能做出決定與承擔責任。
就好比一個非常優(yōu)秀的員工，因為沒有達到預期冠軍的銷售業(yè)績，就開始放聲大哭。
在我們看來，沒有爭得冠軍確實是一件可惜的事情，但并非是一件值得悲傷哭泣的事情。但對于那位優(yōu)秀的員工來說可能并非如此。
在他看來，這個冠軍是自己努力的證明，是他人對于自己的認可。
發(fā)脾氣是退行的另一特征。當事人可能通過哭鬧來處理問題，而不是真正嘗試去解決問題。在成年人的世界里，這看起來挺瘋狂。
而孩子真的是需要通過哭鬧、揮拳這些信號來獲得幫助。
而當成人像孩子那樣發(fā)脾氣時就意味著——你必須幫我處理這個問題，因為我是個孩子。
02
為什么會退行呢？
其實是因為不得已這么做，我們沒有一個更好的方式去面對這樣的場景，所以我們會選擇最初的面對方式，來做出對這件事的反應。
剛剛步入社會的畢業(yè)生們，因為涉世太淺，在學校懵懂的十幾年里，尚未明白生存于社會的道理，就被迫成為“路漫漫其修遠兮”的“打工人”，去逼著養(yǎng)活自己，嘗試面對社會帶來的各種考驗。
然而他們卻缺少處理突發(fā)事件的經(jīng)驗，所以無奈之下， 也只能從小時候的經(jīng)歷中汲取經(jīng)驗。
比方說，男朋友因為工作忙碌無法常常陪女朋友，有些女生就會發(fā)脾氣，哭著說：“你必須要陪我，我不管你忙不忙，我還是個寶寶”。
這就像小時候父母因為工作無法陪我們一起玩耍，我們就開始無理取鬧希望父母能留下來和我們一起玩。
“退行”不可取嗎？
長大成人后，面對社會的魚龍混雜時，我們本該以成人的手段和方式去處理。
但在某些情況中，由于某些原因，我們也可以“孩子氣”一點。退行行為的目的是獲得他人的同情，減輕壓力，緩解焦慮。
那位同事在生活中表現(xiàn)得很是可愛，這幫她在人際關(guān)系方面給人留下了較好的印象。
同樣的，偶爾的撒嬌，示弱，哭泣，偶然“倒退”，反而會給生活增添不少情趣與色彩，能讓我們在生活的壓力下偶爾體會到童年的開心快樂。
但如果常常“退化”，一遇到困難就表現(xiàn)得像個孩子，總是希望有人可以幫助自己解決問題，甚至假裝可憐來博取他人的同情與照顧，從而逃避現(xiàn)實帶來的挫折。
長期依賴孩童時期某些幼稚的思維與行為并拒絕成長，也將會對個人發(fā)展產(chǎn)生負面的影響。
03
心理咨詢是讓人“退行”嗎？
心理咨詢并不是讓一個人退行，而是讓一個人認識到自己在無止境地退行。
精神分析學派的早期經(jīng)驗論指出：早年的經(jīng)驗對健康人格有著重要作用。
在弗洛伊德看來，固著是發(fā)展中的停滯，固著本身會產(chǎn)生人格障礙。
同時，固著也意味著將來某一天會退行到低級階段的可能。
即在發(fā)展中遇到挫折時，個體會從發(fā)展的高階段回返到低級階段，往往是回到性欲曾經(jīng)停滯過的階段，以固著階段兒童性欲的表現(xiàn)方式來應付挫折。
但自我不會聽任這種情況的發(fā)生，會進行自我壓抑，而壓抑不成功便會導致心理出現(xiàn)障礙。
固著和退行都是早期發(fā)展不順利的表現(xiàn)，反映了兒童性欲與父母教養(yǎng)之問的相互作用實質(zhì)上反映的是本我與自我，超我之間的沖突。
這種沖突會給兒童帶來焦慮痛苦，而兒童傾向于將此創(chuàng)傷性的經(jīng)驗壓抑到無意識中，因此兒童不能自我察覺，這些痛苦的經(jīng)驗便會伴隨著他們長大。
所以進行心理咨詢的關(guān)鍵在于讓來訪者領悟到：病癥和早年創(chuàng)傷經(jīng)驗之問的關(guān)系，幫助當事人了解自身是如何錯誤地知覺、解釋現(xiàn)實。
因此在精神分析中咨詢師們會常常采用自由聯(lián)想、釋夢等方式來分析討論來訪者的早期創(chuàng)傷經(jīng)驗，讓來訪了解自己病從何來。
有了領悟，癥狀就會逐漸消失。
逃避不是解決問題的方法，只有直面困難，想盡辦法去克服它。生活應該是一種進步和成長，而不是逃避和壓抑消極的情緒。
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