“最近事情太多，我整個人很焦慮，臉上不僅起了痘，也口腔潰瘍了?！?/p>
“因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)差，我經(jīng)常患得患失，感到很焦慮，這是病嗎？”
現(xiàn)在生活的種種壓力，引發(fā)了全民焦慮。誰敢說自己沒焦慮過？誰敢說自己不會焦慮？當(dāng)我們談及焦慮時，我們又在說什么？我這是正常的焦慮還是焦慮癥？我是得病了嗎？我需要看心理醫(yī)生嗎？這些都是我們在想到焦慮時，最常去思考的問題。
1、焦慮情緒
首先焦慮不等于焦慮癥。焦慮是一個情緒問題，包含了擔(dān)心、緊張、恐懼等許多不舒服的情緒感受。它是一種本能情緒，每一個人都會出現(xiàn)著焦慮情緒，當(dāng)我們處于有壓力的心理狀態(tài)時、受到刺激時，焦慮情緒就會出現(xiàn)。
事實(shí)上，并不是所有的焦慮都是不好的。研究表明，適當(dāng)?shù)木o張和焦慮能夠促使人們積極地思考和解決問題。例如，你對你的健康感到焦慮，這可能促進(jìn)你做出正面的改變，例如戒煙或者運(yùn)動。
所以焦慮情緒實(shí)際上是我們?nèi)祟惸軌蜻M(jìn)化的一個很重要的因素，對我們的正常生活其實(shí)是有幫助的。但如果長期的處于焦慮情緒卻無法調(diào)整會影響我們的心理健康。
2、焦慮癥
焦慮癥學(xué)名為焦慮性神經(jīng)癥。其主要癥狀是焦慮，是以焦慮為主要臨床表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥，常伴有運(yùn)動性不安和軀體不適感，如失眠、心率加快、過度出汗、食欲不振、尿頻尿急等癥狀。甚至?xí)绊懳覀冋５纳鐣δ?。如無法正常學(xué)習(xí)、工作、做家務(wù)，甚至最簡單的生活自理都無法完成。
嚴(yán)重的焦慮癥，經(jīng)常會有運(yùn)動性不安的癥狀，例如坐臥不寧，坐立不安，還會出現(xiàn)搓手頓足、雙上下肢發(fā)抖(震顫)。再嚴(yán)重時出現(xiàn)徘徊、來回踱步等癥狀。
焦慮癥還經(jīng)常伴有睡眠問題，主要表現(xiàn)在入睡困難。還會表現(xiàn)出注意力不集中，僅關(guān)注自身不舒服癥狀、對他人不關(guān)心，甚至?xí)^分要求他人關(guān)心和照顧自己。常常為一點(diǎn)小事發(fā)脾氣，對他人表示不滿、抱怨他人，難以克制自身的情緒，有時事情過后會對此感到后悔，但在當(dāng)下卻時?？酥撇蛔。准と?，易緊張等。
所以焦慮情緒和焦慮癥是兩個概念，兩者不可混為一談。
如果您長期的處于心理焦慮狀態(tài)，有上述焦慮癥中所述的癥狀，建議及時問診，和醫(yī)生/咨詢師共同找到合適的治療方案。關(guān)注我，了解更多關(guān)于焦慮癥的知識，更多疑問可以留下你的評論或者私聊我。
