一、氧對人體的重要性
氧--代謝功能的關(guān)鍵物質(zhì)
氧--生命運(yùn)動的能源
氧--提供生理氧化
不光是不能缺氧，即使氧含量降低一點(diǎn)兒對人體也會有害。我們知道，在正常情況下環(huán)境大氣中的氧含量為20.9%。如果處在一個(gè)氧含量低于18%的環(huán)境中，人體就會因攝入氧氣不足而表現(xiàn)出相應(yīng)的缺氧癥狀。
另外，如果環(huán)境大氣中的氧濃度降至16%--14%，呼吸會加深加快，肢體的動作協(xié)調(diào)功能也就變差。如果氧濃度降至14%--10%,人會有疲勞感、注意力減退等。當(dāng)氧濃度再降為10%--6%的時(shí)候，人會出現(xiàn)頭昏、惡心，并很快喪失意識陷入昏迷.環(huán)境大氣中氧濃度要是降到6%以下，人很快就會停止呼吸，進(jìn)入死亡狀態(tài)。
這僅僅是外界環(huán)境缺氧，更嚴(yán)重的是機(jī)體處于缺氧，長期慢性缺氧,會使組織細(xì)胞活力降低,器官功能減退。免疫力下降,疾病就會乘虛而入,從而導(dǎo)致心肝胃腎功能減弱,使固有疾病惡化。
美國著名分子生物學(xué)家萊文博士曾說："缺氧是造成許多疾病的主因之一"
因此,補(bǔ)氧已成為當(dāng)今科學(xué)保健的主潮流。補(bǔ)氧分內(nèi)外供氧方式,外供氧除直接吸氧外還包括各種有氧運(yùn)動,如散步、慢跑、深呼吸、改善吸氧環(huán)境等。內(nèi)供氧則是從生理上提升血液對氧的攜帶能力,提高機(jī)體器官對氧吸收利用率。
二、缺氧對人體的危害及表現(xiàn)
當(dāng)組織得不到充足的氧，或不能充分利用氧時(shí)，組織的代謝、功能，甚至形態(tài)結(jié)構(gòu)都可能發(fā)生異常變化，這一病理的過程稱為缺氧。
1)缺氧導(dǎo)致能量供應(yīng)不足
2)缺氧增加代謝廢物的堆積
3)缺氧改變細(xì)胞膜的通透性
4)缺氧增加機(jī)體的磨損，直接損害大腦皮層，造成腦組織的變性和壞死。
5)缺氧增加病菌的生存機(jī)會
6)缺氧削弱機(jī)體的抗病能力
7)缺氧導(dǎo)致慢性病
那缺氧的表現(xiàn)有哪些呢?
輕度缺氧：愛打哈欠，常感手腳冰涼，在大商場、地鐵內(nèi)感到胸悶氣斷，較大運(yùn)動后心慌氣短、喘氣急促。
中度缺氧：爬樓二層以上會胸悶氣短、喘氣急促，久坐不動會感到腰酸背痛，口臭、胃酸過多、便秘、皮膚干燥、睡眠不好、多夢易醒，注意力不集中，臉色蒼白，心情緊張后頭屑增多，出虛汗，視力下降，血壓、血脂、血糖偏高，抵抗力減弱，易患感冒，見到老朋友時(shí)突然想不起對方名字。
高度缺氧：平時(shí)感到胸悶、氣短、心慌，活動加劇時(shí)，心臟常不舒服，會突然心慌，記憶力減退，精神疲倦、乏力，蹲下或靜坐后站起時(shí)頭暈?zāi)垦＃矍鞍l(fā)黑、幾乎摔倒，太陽穴疼、耳鳴、眼花，早起后感到腰酸背痛，患有動脈硬化、冠心病、腦中風(fēng)及氣管炎、哮喘、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病。
學(xué)生缺氧：聽課時(shí)愛走神，常想一些與答題無關(guān)的想法，放學(xué)后精神倦怠、精疲力竭。不易入睡、多夢、易醒，蹲下或靜坐后站起時(shí)頭暈?zāi)垦?、眼前發(fā)黑、幾乎摔倒，太陽穴疼、耳鳴、眼花、臉色蒼白，心情緊張后頭屑增多，視力下降，看書常串行?？荚嚽昂蟛幌氤詵|西，考試前心情緊張睡不好覺，考試時(shí)大腦突然出現(xiàn)空白，手哆嗦、雙腿顫抖、身體某些部分肌肉緊張，注意力不集中，考場上噪音使人煩躁。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：1、隨著環(huán)境的污染，空氣中的含氧量減少了；2、隨著人類活動加強(qiáng)，自身耗氧增加了；3、隨著人類疾病產(chǎn)生，導(dǎo)致對氧的利用率降低了?？茖W(xué)家忠告：1、80%的疾病都是缺氧引起的；2、100%的亞健康人群都缺氧；3、100%的疼痛都與缺氧有關(guān)…日本最高醫(yī)學(xué)權(quán)威野口英世："缺氧乃萬病之源，一切疾病的根源是缺氧癥"。
一、氧氣對人體的生理、病理作用氧氣是維持生命的重要能源，與食物和水一樣，氧氣是人體健康最根本的要素之一。人每分每秒都在呼吸，吸入氧氣，呼出二氧化碳。正是這樣一呼一吸的吐故納新，使人體獲得生命能源。人中斷呼吸2~3分鐘，就會死亡。"人活一口氣"確定了氧氣在生命能源中的第一位置。氧氣是維持肌體免疫功能活力的關(guān)鍵物質(zhì)，人在得到充足氧氣的情況下，吃進(jìn)的營養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)過氧化才會被細(xì)胞利用轉(zhuǎn)化成能量，供給各個(gè)器官，才能保證免疫系統(tǒng)正常工作。人缺氧氣各個(gè)器官的功能和免疫力就會下降，就會造成對病毒的抵御能力下降。專家指出：沒有氧氣，人的生命活動就會停止。缺少氧氣就會造成人的器官病變，這種病變是由于人體免疫系統(tǒng)長期缺氧，形成功能性障礙造成的。日本最高醫(yī)學(xué)權(quán)威野口英世博士指出："缺氧乃萬病之源"。氧氣對人體的代謝起著關(guān)鍵的作用。氧氣決定了人體代謝的速度和質(zhì)量，各種營養(yǎng)物質(zhì)必須與氧氣結(jié)合才能完成生理氧化過程，才能產(chǎn)生能量。而人體的氧氣儲備量極少。據(jù)測定，健康人體內(nèi)氧氣量只有10~15升，僅夠3~5分鐘消耗，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足人維持生命的需求。所以專家指出：如果要使人體得到健康的體質(zhì)，必須有充足的氧氣環(huán)境或來源。二、缺氧對人體健康的危害日本最高醫(yī)學(xué)權(quán)威野口英世博士在他的著書中這樣寫道："缺氧乃萬病之源，一切疾病的根源是缺氧癥"。沒有氧氣，人體內(nèi)的任何一個(gè)細(xì)胞都無法繼續(xù)生存，會導(dǎo)致各器官、系統(tǒng)的功能下降或喪失，急性缺氧超過5分鐘，人就會死亡。慢性缺氧會造成各種器質(zhì)性病變。a)腦缺氧人腦耗氧量最大，占人體總耗氧量的23%。大腦缺氧會造成腦力透支，頭暈?zāi)X脹，疲乏難眠，記憶力減退，遲鈍，精神疲倦，頭痛。導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，抑郁癥(自殺的根源)，腦發(fā)育不全，腦癡呆，精神分裂癥等一系列病變。大腦完全缺氧數(shù)秒鐘，會出現(xiàn)劇烈頭痛，躁動不安，持續(xù)缺氧4~6分鐘會出現(xiàn)意識障礙，抽搐，導(dǎo)致腦細(xì)胞壞死---植物人或死亡。b)心臟缺氧心臟耗氧量人體總耗氧量的18%~20%。輕度缺氧可使心律加快，血壓上升或下降，嚴(yán)重缺氧è心律紊亂è房顫è心律緩慢è血壓下降è心肌壞死è心力衰竭è死亡。完全缺氧5分鐘以上è休克è心跳驟停è死亡。c)眼底動脈缺氧引起眼花，視力下降，弱視，近視，血管痙攣è梗塞è白內(nèi)障，青光眼，視網(wǎng)膜組織壞死è出血è致盲。d)肺缺氧輕度缺氧，呼吸加快、加深，口唇青紫，嚴(yán)重時(shí)呼吸困難。長期慢性缺氧，易患慢性支氣管炎，肺感染，哮喘，肺不張，肺氣腫，肺心病。e)肝臟缺氧慢性缺氧可使肝細(xì)胞功能下降---解毒功能下降。肝細(xì)胞受損è水腫è壞死è肝組織纖維化、慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化è腹水癥。f)消化系統(tǒng)缺氧易患感染性疾病，口腔炎，牙周炎，慢性胃腸炎，吸收功能下降，胃腸移動緩慢è便秘。g)腎臟缺氧可致腎小管痙攣、腎小球萎縮、導(dǎo)致腎功能下降、尿酸癥è痛風(fēng)、水腫è洗腎，并容易誘發(fā)泌尿道感染。h)血液中缺氧各器官功能全面下降，免疫力低下，細(xì)胞變異，易患癌癥、高血壓、冠心病、腦血栓、糖尿病、白血病、內(nèi)分泌失調(diào)、生殖能力降低?？傊?，缺氧乃萬病之源。三、引起缺氧的原因1大氣污染專家指出，凡是空氣中含氧量低于20.9%的環(huán)境都是缺氧環(huán)境。調(diào)查顯示，由于大氣污染，城市90%的人處于缺氧狀態(tài)。造成大氣缺氧的因素是多方面的，如：森林樹木的亂砍亂閥，火力發(fā)電廠和噴射機(jī)的增加引起氧消耗增加，減少了大氣含氧量。再加上現(xiàn)代建筑物室內(nèi)空氣循環(huán)不暢通，及冷暖機(jī)空調(diào)設(shè)施帶來的空氣污染，汽車廢氣、工業(yè)廢氣的污染等都減少了大氣的氧含量。2現(xiàn)代人需氧量增加過食、飽食、熬夜，由于人體器官各細(xì)胞的功能是通過氧氣來氧化，把食物轉(zhuǎn)化成能量，需要充足的氧氣。而食物中的一些物質(zhì)，如合成的著色料、防腐劑、合成調(diào)味劑、冷凍食品、碳酸飲料等需要大量的氧氣來進(jìn)行氧化，也加重了肝臟的、胃腸的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生便秘è使體內(nèi)二氧化碳增加，加重了需氧量。3活動力減少現(xiàn)代人以車代步，電梯代替爬樓梯，生活緊張壓力大，沒有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉或勞動，使肺活動力減弱，呼吸變淺，吸入氧氣減少。4慢性疾病如慢性咳嗽、哮喘、肺心病，心臟病等呼吸功能下降，吸入性缺氧
