一懷孕，有些事就會無形中產(chǎn)生變化，比如胃口變了，原來很愛吃的突然不喜歡了，原本無感的反而吃得津津有味。又比如情緒的變化，突然變得多愁善感，還總是莫名其妙流眼淚。這是很多孕媽媽都會面臨的境況，有調(diào)節(jié)好的也有愈加嚴重的，家人的回應真的很重要！
01
林女士原本是職場女強人，但孕期各種不適，思慮再三決定辭職在家休息。突然閑下來的林女士開始焦慮了，她擔心寶寶的健康，擔心自己照顧不好寶寶，擔心產(chǎn)后再工作后兼顧不了孩子。有時候越想越多，就會控制不住的情緒低落，林女士的老公還算細心，他首先咨詢了身邊生過孩子的朋友。
除了對老婆日常飲食和生活的照顧，他還鼓勵林女士去學之前落下的興趣愛好，漸漸地林女士不再憂慮，老公的愛讓她整個孕期和月子都輕松很多。孕期她還學了很多母嬰護理知識，所以寶寶出生后并沒有手忙腳亂，在家?guī)薜娜兆右沧屗絹碓接行判摹＠瞎嶅X，林女士也不急著找工作，她表示很享受陪伴寶寶成長的時光，當然這一切都不離開老公的支持，和長輩的理解。
02
小茹一懷孕，老公就讓婆婆過來照顧了，原本應該很開心的，可是小茹總是忍不住因為一些事情而哭泣。
比如婆婆每天都是雞肉大肉的，小茹想葷素搭配，婆婆覺得沒營養(yǎng)，經(jīng)常吃完飯后小茹情緒都很低落，有時候胃口不好也會掉眼淚。老公和婆婆都覺得她矯情，好吃好喝對待，怎么這么不領情。
老公是做銷售的，經(jīng)常很晚才回家，雖然一直都是這樣，但是孕期的小茹晚上總是不開心，超過十點老公還沒有回來，就會越想越難受，一個人蒙著被子偷偷哭泣。
“老婆，你最近好像變胖了些”，原本就因為懷孕不能化妝覺得自己不好看了，聽到老公這么說，小茹也是忍不住哭泣。老公楞在原地：“我就這么隨口一說，你怎么這么脆弱呢，老是哭真煩人！”說完便出門工作去了，留下郁悶的小茹。
產(chǎn)后的小茹也沒有初為人母的喜悅，每天喂奶照顧寶寶，還整天提心吊膽，老公一直都在外面沒有幫忙帶過寶寶，每次小茹一說，他就說我每天在外面辛苦工作，回來你還要我做這做那，我還不如出去應酬多掙點錢，小茹老公回家的時間也越來越晚了。
在一次爭吵過后，小茹呆呆地望著窗外，不知不覺靠近窗邊，感覺自己就快要騰空的時候，一聲媽媽把她拉了回家，她這才回過神了，剛剛自己在做什么，是她的寶寶救了她，這時的小茹才意識到自己的產(chǎn)后抑郁已經(jīng)很嚴重了！
同樣是兩個懷孕易哭人士，不同的家庭卻是截然不同的結局，一邊是和和美美，一邊是爭吵抑郁。其實會不會得產(chǎn)后抑郁，早已注定！像趙女士這樣有愛的家庭懂得互相關愛，共渡難關，即便難免伴有情緒低落，但都會被愛融解！而像小茹身處的家庭，并沒有站在孕婦的角度去思考，缺乏關心和體諒的家庭生活，勢必會因為孕產(chǎn)而激化矛盾，產(chǎn)婦沒有調(diào)整好情緒的話，便淪為壓抑氛圍產(chǎn)生的惡果子，抑郁癥就會悄然而至！
作為家人，首先要正確認識孕婦的情緒變化，也要懂得關愛和照顧，幫助孕婦度過這段難熬的時間，懷孕從來不是一個人的事，生兒育女需要一家人共同經(jīng)營！
一、孕期愛哭的原因
1、體內(nèi)激素
懷孕后，體內(nèi)的激素會變高，這個是自然規(guī)律，隨著雌激素、孕激素、泌乳素等大量分泌，會影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)元素，變得對有些事情不感興趣，產(chǎn)生低落情緒，這都是正常情況。
2、身體變化
隨著孕肚的一天天變大，腰酸背疼、牙疼、妊娠紋、靜脈曲張等接踵而至，身體的不舒適也會影響孕婦情緒，原本漂亮的姑娘突然面臨這一系列變化，難免低落。
3、內(nèi)心焦慮
特別是第一次當媽媽的，一切都是新的開始，新的身份沒有經(jīng)驗，雖然努力地買了很多育兒書籍，可還是難免會擔心，生怕自己照顧不好寶寶。二胎媽媽同樣面對如何平衡兩個娃的困境，常常深感力不從心，希望自己有三頭六臂。面對身材走形、面臨職場壓力、每次產(chǎn)檢的忐忑，這些都是讓孕媽媽焦慮的原因。
二、孕期經(jīng)?？薜奈：?/span>
1、胎兒畸形
哭是一種負面情緒，會刺激人體產(chǎn)生毒素，如果經(jīng)?？?，體內(nèi)毒素含量高，會影響到胎兒的正常發(fā)育，容易發(fā)生唇腭裂等畸形，特別是孕早期，是胎兒各器官的發(fā)育關鍵期。
2、引發(fā)早產(chǎn)
孕晚期如果孕婦情緒不佳，哭泣和激動都容易刺激胎兒穩(wěn)定性，嚴重的會發(fā)生子宮剝離，造成早產(chǎn)，需要謹慎！
3、胎兒發(fā)育
經(jīng)?？薜脑袐寢?，情緒低落胃口和消化也會相應變差，寶寶吸收到的營養(yǎng)就會有限，可能產(chǎn)生體重不足等情況。
4、抑郁癥
心理健康這塊是很多人都會忽略掉的，但一旦產(chǎn)生心理疾病會有嚴重后果！特別是產(chǎn)后抑郁癥，這個詞這幾年經(jīng)常會看到，不管是頭胎還是二胎媽媽，如果孕產(chǎn)期間沒有得到很好的疏導，久郁成疾，不論對產(chǎn)婦還是家庭都是非常不利的！
三、如何調(diào)整孕期情緒
1、家人關愛
懷孕本就是一家人的事情，千萬不要讓孕媽媽一個人承擔其中的壓力。作為家人，多多陪伴和照顧很重要，也要一起勾勒和營造育兒的美好，不要讓孕媽媽覺得生娃養(yǎng)娃是一件可怕的事情。
2、轉移注意力
很多孕媽媽懷孕了就沒有上班了，每天待在家里可能很無聊，就會一直想懷孕前前后后的這些事兒。不妨像開篇趙女士那邊，學一些自己感興趣的事情，不僅可以提升自己，也能分散注意力，讓孕期生活更加豐富多姿。
3、多接觸積極事物
可以多看一些可愛寶寶的圖片、視頻，看到天使般的笑容可以讓人忘卻煩惱。調(diào)整好自己的心態(tài)，不是原則性的問題，不要太過于糾結。還可以跟生過娃的朋友交流，疏導壓力。追追喜劇、綜藝、養(yǎng)養(yǎng)花、散散步也都是不錯的選擇。
