文 | 黃揚(yáng)名
在信息爆炸的年代，注意力的好壞決定了一個(gè)人是否能夠有好的表現(xiàn)。從小培養(yǎng)孩子的注意力，是你能夠送給孩子最棒的禮物。這個(gè)專欄要教你破解常見的注意力缺失，也要教你很多容易操作的小游戲，讓你幫孩子的注意力加分。
在微信群里，有位媽媽說(shuō)：“我家孩子背錯(cuò)書包了，有誰(shuí)家的孩子也背錯(cuò)了嗎？”多數(shù)的小學(xué)生都有丟三落四的狀況，我見過(guò)大寶學(xué)校的失物招領(lǐng)箱，很是大開眼界，真的是什么東西都有。我要告訴大家，丟三落四和孩子的注意力有密切的關(guān)系呢！丟三落四最主要的成因就是孩子沒(méi)有能夠保持警覺(jué)，發(fā)現(xiàn)不了有東西遺漏了。警覺(jué)廣泛地指我們察覺(jué)周遭環(huán)境改變的能力。有好的警覺(jué)能力能讓我們察覺(jué)突發(fā)的改變，像是走在路上的時(shí)候，能夠察覺(jué)到突然沖向自己的車輛，避免受傷。
我有點(diǎn)兒慚愧，因?yàn)槲冶旧硎且粋€(gè)警覺(jué)力不大好的人。有一次，我看到一杯沒(méi)喝完的牛奶，拿起來(lái)就喝了。在喝的過(guò)程中，我覺(jué)得有點(diǎn)兒怪怪的，但還是一口氣喝完了。太太很驚訝：“你喝掉了嗎？那杯牛奶里有樂(lè)高積木！”幾天后，積木或許已經(jīng)排出體外了，但因?yàn)槲揖X(jué)力太差，也沒(méi)能察覺(jué)，囧。
對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，警覺(jué)力低不僅僅表現(xiàn)在丟三落四上，像考試時(shí)能否察覺(jué)到自己的錯(cuò)誤，都跟警覺(jué)力有關(guān)系。一般來(lái)說(shuō)，丟三落四的孩子通常也容易粗心、犯錯(cuò)。像大寶在小學(xué)考試時(shí)就常常忘了寫名字，有一次居然把名字漏了筆畫，真是讓人頭疼。不過(guò)，有些孩子丟三落四的狀況不見得是警覺(jué)能力差，而是比較容易受到壓力的影響，或是適應(yīng)新環(huán)境的能力比較差一些。想想如果睡晚了，趕著上班，是不是特別容易忘帶東西，道理是一樣的。
所以，面對(duì)孩子丟三落四的狀況，不一定是通過(guò)提升警覺(jué)力解決，而是要避免讓孩子在壓力下做事情，像是早上趕著上學(xué)，就是一種很有壓力的狀況。為了避免大寶丟三落四，我會(huì)請(qǐng)他在前一天晚上就把第二天需要帶的東西先準(zhǔn)備好。若有平時(shí)不常帶的東西，也要放在明顯的地方。提前做準(zhǔn)備并且養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，都很明顯地改善了大寶丟三落四的狀況。只是，他到了新環(huán)境，還在適應(yīng)環(huán)境諸多的刺激，結(jié)果上興趣班就忘了帶雨傘、水壺什么的。面對(duì)這樣的狀況，真的就需要提升孩子主動(dòng)的警覺(jué)性，才能未雨綢繆。
一般情況下，只要孩子的感知能力發(fā)育沒(méi)有問(wèn)題，有強(qiáng)光或是巨大聲響出現(xiàn)的時(shí)候，都是能夠察覺(jué)的。這種察覺(jué)環(huán)境改變的能力，我會(huì)稱作被動(dòng)警覺(jué)力，因?yàn)槭怯捎谕庠诘拇碳にl(fā)的警覺(jué)力，而不是你自己主動(dòng)去察覺(jué)環(huán)境的改變。只要你不是長(zhǎng)時(shí)間讓孩子暴露在強(qiáng)烈的感官刺激下，就不用太擔(dān)心他們被動(dòng)警覺(jué)力的運(yùn)作會(huì)出問(wèn)題。
要培養(yǎng)孩子主動(dòng)警覺(jué)力，你就要讓他們有動(dòng)機(jī)想要四處環(huán)顧，找出可能對(duì)自己有意義的信息。找不同游戲就是個(gè)很好的做法，因?yàn)檫@個(gè)游戲就是讓孩子在兩張相似的圖片中，去找出有哪些地方是不同的。如果你家孩子常常忘帶東西回家，你也可以故意安排這兩張圖片中主角手上拿的東西是不同的。孩子若順利找到，你還可以順帶提醒他：“你自己是不是也該在離開一個(gè)地點(diǎn)的時(shí)候，檢查一下自己的東西是否都帶上了呢？”
我不大建議大家直接買市面上售賣的找不同的玩具，他們常常故意把不同的東西畫得很小。我承認(rèn)這樣的東西很有趣味性，找到時(shí)也很有成就感，但這對(duì)主動(dòng)警覺(jué)力的幫助很有限。比較好的做法是，拍下家中的一些角落，請(qǐng)孩子根據(jù)照片的線索去找出這個(gè)角落。這個(gè)游戲還可以在小區(qū)或游樂(lè)園里玩，孩子肯定會(huì)很喜歡。你也可以利用文字或數(shù)學(xué)當(dāng)作找不同的素材，例如請(qǐng)孩子找出哪個(gè)算式是不合理的，哪個(gè)地方不合理，還同時(shí)訓(xùn)練了數(shù)學(xué)能力，一舉兩得。一些電子游戲?qū)τ谥鲃?dòng)警覺(jué)力的培養(yǎng)也是很有幫助的，我在后續(xù)的專欄中也會(huì)跟大家分享喔！
作者簡(jiǎn)介：黃揚(yáng)名臺(tái)灣輔仁大學(xué)心理學(xué)系副教授、愛貝睿家長(zhǎng)教練。主要研究方向?yàn)樽⒁饬?、情緒、認(rèn)知老化及用戶體驗(yàn)等，著有《天才贏在注意力》等書。
聯(lián)系客服
