早餐是一日三餐中很重要的一餐，如果不吃早餐或者早餐沒吃好，是很影響人們一天的工作狀態(tài)。尤其是對正長身體的孩子來說，早餐吃的沒營養(yǎng)，上課注意力不集中，不僅學(xué)習(xí)效率降低，還可能導(dǎo)致發(fā)育遲緩，得不償失。
但是，現(xiàn)在很多家長忙于工作，很少有時間給孩子做早餐，不是給孩子零花錢買著吃，就是隨便應(yīng)付一點，餓不著就行。殊不知，這樣做對孩子的身體非常不好。尤其是下面這4種早餐，已經(jīng)上了醫(yī)生的“黑名單”，孩子就是再喜歡吃，家長也別縱容了。
第一種：隔夜飯菜
有些家長早上著急上班，沒時間做飯，又不想孩子出去吃，總是前一晚把早餐做好，放到冰箱里冷藏，早上直接熱一下就給孩子吃。
看似是省事省時間了，但是飯菜經(jīng)過一晚上的儲存發(fā)酵，不僅營養(yǎng)物質(zhì)流失，還會沾染很多細菌，孩子吃了，不僅容易發(fā)胖，還會影響他的腸胃健康，吃得多了，甚至?xí)⒄`娃的發(fā)育，家長千萬別縱容孩子吃隔夜飯了。
第二種：油炸早餐
早上起來沒時間，有的父母就直接給孩子買著吃，大多是油條、油餅等比較油膩的食物，這些東西吃著香，但是大早上就吃油膩的食物，會加重孩子腸胃的負擔(dān)。
而且，這些食物經(jīng)過高溫油炸，食物本身的營養(yǎng)成分早已經(jīng)被破壞，還不好消化，對孩子的健康沒什么好處，還是少吃為妙。
第三種：速食早餐
很多父母為了能多睡會，休息的時候會去超市買一些速食快餐，比如速凍餃子、方便面，做個早餐只需要5-10分鐘就可以了，雖然方便快捷，還好吃，卻沒有營養(yǎng)，而且還“榮幸”的登上了醫(yī)生的黑名單，父母還是盡量少給孩子吃吧。
第四種：零食早餐
很多父母會給孩子囤積一些零食，早上沒時間做飯，就讓孩子吃點零食，當(dāng)早餐。雖說零食好吃，也餓不到孩子，但是營養(yǎng)幾乎是零，還有各種添加劑，孩子正長身體，正是需要營養(yǎng)的時候，經(jīng)常把零食當(dāng)早餐，別說孩子腸胃受不了，發(fā)育遲緩都是可能的。
以上4種早餐危害既然那么多，都登上了醫(yī)生的“黑名單”，家長還是少縱容孩子吃的好。
早餐講究的是營養(yǎng)全面均衡，這樣才能讓孩子一天活力滿滿，身體好，所以建議父母每天多花點時間為孩子做份早餐。再有就是多注意孩子的脾胃，確保孩子能夠?qū)⒃绮偷臓I養(yǎng)吸收轉(zhuǎn)化為己用，可以多給孩子喝點雙低聚乳清，調(diào)養(yǎng)孩子脾胃，讓孩子吸收好，消化好，不積食。
