人過中年的你，每天在自己的身體上花上兩個小時以上的時間了嗎？
你可能對世界各地的名山大川能夠娓娓道來，可你對自己身體上經(jīng)絡(luò)穴位又了解多少？
你可能每天把自己家花盆里的土疏通得松軟通透，那你把自己的這副皮囊疏通的怎么樣呢？
你可能給自己家的寵物天天花樣翻新地提供食物，但你讓自己做到飲食多樣化了嗎？
如果你什么都沒做，就不要老抱怨自己的身體不好！
身心修正每日提醒：
晨起運動姜棗湯，
補足氣血元氣壯。
跺腳撞背加刮痧，
全身拍透經(jīng)脈暢。
瘀阻結(jié)節(jié)全驅(qū)散，
身心通透精力旺。
飲食多樣八分飽，
肥甘厚膩要限量。
艾灸身體添火力，
祛除寒濕補真陽。
血不粘稠痰不生，
五臟六腑功必強。
常做腹式深呼吸，
中氣十足聲洪亮。
站樁打坐常入靜，
回歸先天自愈場。
意念咒語別小看，
化解百病把邪防。
再以淡泊來處世，
形神合一如金剛。
吃喝拉撒皆有道，
行走坐臥道法藏。
順勢而為尊天規(guī)，
道法自然順者昌。
拍刮拔灸抖甩顫，
自然療法保安康。
天天堅持時時做，
大病小病一掃光。
