劉濤120斤“魔鬼身材”上熱搜：體重秤上的數(shù)字，欺騙了多少想減肥的人……
我先問大家一個問題：如果一個女人的體重是120斤，是不是意味著就處于胖子的行列呢？大概90%的女生在心里說“是”，而100%的男生已經(jīng)在猛點(diǎn)頭。是的！這就是前陣子因?yàn)閜o體重上熱搜的劉濤！體重秤上赫然顯示她的體重：59.3公斤！再看看劉濤的照片：身上沒有一絲贅肉，迷人的腹肌和馬甲線，每個角度都是起伏的肌肉線條。這讓不少網(wǎng)友驚呼，“為什么我的120斤跟別人的120斤一點(diǎn)都不一樣。”2kg的脂肪 VS 2kg的肌肉，體積整整差了三倍！是不是像極了同是120斤的你和劉濤！120斤的劉濤 VS 120斤的你
其實(shí)，在這個時(shí)代，我們追求的不再是“站上去很輕”，更是要緊致得凹凸有致，讓每塊肉都長得恰到好處。像下面這些明星，你會在乎他們體重計(jì)上的數(shù)字嗎？不會！你看到的只有他們的“魔鬼身材”！比如今年夏天爆火曾努力減重的鮮肉李現(xiàn)：而他們好身材的背后都離不開一點(diǎn)，那就是——熱愛健身。你看，劉濤在健身房瘋狂運(yùn)動↓
熱愛健身的張鈞甯更是在健身房偶遇一樣也喜歡健身的彭于晏，彭于晏忍不住直呼其為“女神”。“現(xiàn)男友”李現(xiàn)也被粉絲偶遇在健身房，之后大家瘋狂打聽健身房位置，都想來一睹現(xiàn)哥健身的風(fēng)姿。這是一組曾刷爆了國內(nèi)健身圈的同齡人合照：左：一位67歲老人，右：67歲的健美運(yùn)動員楊新民相同年齡，但從外觀上有著強(qiáng)烈的距離感！
讓人不禁感嘆，果然要擁有年輕的狀態(tài)以及好看的身材，還是離不開健身呀~我們這一生，很多東西早已注定，出生，家境，容貌，每個人的起跑線本就不同。但走到最后，健康才是我們最大的依仗，它是人生給我們打的成績單，是堅(jiān)持運(yùn)動帶給我們的犒賞。
確實(shí)，人都會老，身體的新陳代謝會越來越慢，這很正常。特別是過了30歲之后，男人們一個個會臉部發(fā)胖，身材發(fā)福，而身形窈窕的姑娘，也開始變得體型臃腫，淪為“村姑”；正如有句話說得好：成年人的世界里，除了長胖，沒有一件事是容易的。沒時(shí)間 每天忙于工作家庭，根本沒有時(shí)間健身難入門 一開始可能有點(diǎn)效果，但反彈得比彈簧還快！難堅(jiān)持 太難了！我邁不開腿，管不住嘴！所以，其實(shí)一次次的減肥失敗也不怪你，因?yàn)榇_實(shí)是一件很難的事情。不然也不會有自律如劉濤，張鈞甯，李現(xiàn)，還是需要健身教練的指導(dǎo)。所以假如你一直都很想減肥，想要一個健康的“魔鬼身材”！那么，我們來幫你鏟除減肥障礙！這段時(shí)間，小荔枝我一直在跟國內(nèi)專業(yè)明星健身教練黨寧遠(yuǎn)打磨一個能為大家再現(xiàn)線下價(jià)值上千的專業(yè)健身私教課程！在不節(jié)食、不過分運(yùn)動、絕對健康的前提下，幫你快速減脂塑形！要說起黨叔，作為全中國資深入行的幾批教練之一，他在健身領(lǐng)域已經(jīng)呆了12年。他不僅見證張鈞甯瘦身，還帶過吳尊、李晨、楊宗緯、寧澤濤、林書豪等一線大咖明星。甚至很多人追捧的減肥啟蒙老師鄭多燕，她來中國進(jìn)行宣傳時(shí)，也邀請過黨叔為自己訓(xùn)練指導(dǎo)。點(diǎn)擊圖片，get明星同款的超強(qiáng)健身訓(xùn)練↓↓↓黨叔之所以這么受追捧，是因?yàn)樗?dú)創(chuàng)的健身方法很科學(xué)，他能注意到健身的每一個環(huán)節(jié)，絕對不會讓你受傷。他創(chuàng)造的心率減脂法，糾正了很多人健身的誤區(qū)。比如，很多人以為“好身材”=體重輕，所以總是只盯著體重計(jì)，對“多少斤”這個數(shù)字近乎執(zhí)著。
以至于盲目減重，殊不知不小心減掉了肌肉，所以干癟癟的身材依然撐不起想穿的衣服。
而黨叔的心率減脂法正好可以解決這個問題，小荔枝就來給你解釋下：相信大家都知道，在進(jìn)行有氧訓(xùn)練時(shí)，身體只有消耗完血液及肝臟中的糖原，才會利用上脂肪。而要進(jìn)行體重控制，訓(xùn)練的心率百分比需要保持在60%-70%之間，身體才會開始利用脂肪消耗熱量。
如果過低，就會消耗糖原（燃不了脂肪）；過高，則會危及健康。黨叔的這套方法之所以能最大程度地燃脂，答案其實(shí)就四個字：科學(xué)精準(zhǔn)。他的訓(xùn)練動作是嚴(yán)格按照人體最佳的減脂心率來編排的。按照這些動作來訓(xùn)練，就能讓運(yùn)動消耗的熱量最大程度由脂肪來提供，從而減掉的是實(shí)實(shí)在在的肥肉，而不是水份。黨叔經(jīng)常帶環(huán)球小姐訓(xùn)練，經(jīng)過訓(xùn)練后，她們的身材該凸就凸，該翹就翹，不該長肉的地方一絲多余的肉都不長。受黨叔的啟發(fā)，剛生完二胎的黨嫂也開始健身，用2個月的時(shí)間減重了26斤，腰圍減小8厘米，大腿變細(xì)5cm，整個人煥發(fā)出更年輕的氣息。關(guān)鍵是，瘦下來的黨嫂不僅沒有反彈，而且第一次參加健美大賽就獲得了比基尼小姐冠軍！黨叔的健身法，最厲害的地方就在于它是真正在讓你既健康又有效地在減脂。總是一會胖一會瘦，經(jīng)常遭遇減肥困擾？
不知道如何輕松燃脂、雕刻身體線條？
圓背駝肩，苦于沒有效果？
不知道如何科學(xué)掌控有氧武器，保證鍛煉不受傷？
想要擁有健康的體魄和迷人的身材
荔枝微課聯(lián)合黨叔，推出爆款課程《明星健身教練黨寧遠(yuǎn)：減脂心率塑形法，每天20分鐘，胖子也能練出迷人曲線好身材（贈食譜+健身指南）》，教你掌握方法，科學(xué)訓(xùn)練，早日收獲好身材，享受自律帶來的自由和快樂。
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共包含 21 節(jié)課，每課僅需 3.2 元
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在這個訓(xùn)練課程里，黨叔不畫大餅，沒有任何套路，只是實(shí)打?qū)嵔棠阏嬲喼辈环磸椀姆椒ǎ⑶沂职咽纸虝恪?/section>有人看了課程大綱，不相信地問：要不要節(jié)食？真的絕對健康嗎？
黨叔可以很負(fù)責(zé)任地告訴你，他會在不節(jié)食、不過分運(yùn)動、絕對健康的前提下，幫你快速減脂塑形。作為明星教練，黨叔每年作為指導(dǎo)教練及裁判參加各類國內(nèi)外健身賽事活動，學(xué)員累計(jì)已經(jīng)超過10000+人。成功減脂累計(jì)將近85.5噸，成功率高達(dá)98%！一個人健身最大的難題是什么？太難了，堅(jiān)持不下去?。?/section>因此這次我們設(shè)置了兩大保障，只要你有勇氣報(bào)名，我們就有100種方法讓你堅(jiān)持下來，絕對值回你的學(xué)費(fèi)——雖然現(xiàn)在已經(jīng)是“全民健身”的時(shí)代，但國內(nèi)很多人對運(yùn)動的認(rèn)識卻依然非常表面。很多人對健身其實(shí)都是一知半解：網(wǎng)上瘋傳的“60天減脂”，訓(xùn)練強(qiáng)度是普通人能做的嗎？而100次的錯誤訓(xùn)練，帶來的損失可能是毀滅性的。本次課程就是要解決這個問題的！我們按照“理論+訓(xùn)練”來幫你“健腦健身”，還搭配黨叔的“超心率授課技巧”來設(shè)計(jì)課程。結(jié)合“學(xué)+練+吃”三合一，確保每個健身零基礎(chǔ)的學(xué)員都能在不節(jié)食、不過分運(yùn)動、絕對健康的情況下瘦下來！（1）沒有器材限制，任何碎片化時(shí)間都能瘦黨叔經(jīng)常教授一些更簡單更見效的訓(xùn)練方法給學(xué)員，任何碎片化的時(shí)間你都能練身材。比如，只要用對肌肉，熱量的消耗將會成倍增加。這意味著，減肥根本就不需要高強(qiáng)度、長時(shí)間的訓(xùn)練，只要你用對肌肉就好了；（2）老師全程帶練，健身前帶你熱身，健身后拉伸放松，讓每個健身小白都能安全燃脂健身課程皆為高清視頻，360°無死角確保你學(xué)得會每個動作。不同于其他健身課程，黨叔不會一上來就直接練習(xí)。他會教學(xué)員在健身前如何熱身：訓(xùn)練過程中，黨叔會根據(jù)學(xué)員體質(zhì)都不同進(jìn)行個性化教學(xué)，設(shè)置不同的訓(xùn)練強(qiáng)度。絕不會給你練趴下，我們還有中場休息呢！健身后如何拉伸放松是很重要的一個環(huán)節(jié)，在每次健身后，黨叔會帶著你拉伸放松，這樣第二天起床肌肉就不會那么酸爽了~黨叔在每個環(huán)節(jié)都考慮到“健身小白”的情況，就是為了確保每一個學(xué)員都在不受傷的程度下最大程度地燃脂~很多減肥的小伙伴經(jīng)常因?yàn)椤俺圆粚Α被颉安桓页浴倍灏?，特別是上班族，更是沒時(shí)間自己做飯。課程購買后，在資料領(lǐng)取處，所有小伙伴都會拿到黨叔這份“健身定制食譜”：同時(shí)，黨叔還整理了200多條的吃法心得+健身指南，吃練結(jié)合，跟著吃，跟著練，1個月就能輕松燃脂10斤！
掌握這些正規(guī)的訓(xùn)練和方法之后，即使離開了教練的指導(dǎo)，普通人也能總結(jié)出一套適合自己的鍛煉方法，打造屬于自己的好身材。黨叔的一對一訓(xùn)練費(fèi)用5000元/次起 荔枝微課特別優(yōu)惠
到手價(jià)：89-20=69元
共包含 21 節(jié)課，每課僅需 3.2 元
課程永久保存，隨時(shí)回放
點(diǎn)擊領(lǐng)取20元優(yōu)惠券
在課程練習(xí)中，黨叔會帶一個男學(xué)員和一個女學(xué)員一起上課，部分動作若有強(qiáng)度差異老師會指出動作調(diào)整，歡迎情侶一起報(bào)名一起上課一起變好看~黨叔教給大家的方法0基礎(chǔ)也能輕松上手，相比于去傳統(tǒng)健身房，這個課程能在家更合理安排時(shí)間練習(xí)。不過好的身材都是要付出汗水的，每天還是需要抽出相對固定一點(diǎn)的時(shí)間來跟著老師練習(xí)才能起效哦~
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