什么是高脂血癥?
高脂血癥( hyperlipidemia )是指血清中的膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)和/或低密度脂蛋白(LDL)過高/或血清高密度脂蛋白( HDL)過低等的一種全身脂代謝異常。是- -類較常見的疾病，除少數(shù)是由于全身性疾病所致外，絕大多數(shù)是因遺傳基因缺陷(或與環(huán)境因素相互作用)引起的。
高脂血癥的臨床表現(xiàn)主要包括兩大方面:
( 1 )脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的黃色瘤。
(2 )脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈粥樣硬化，產(chǎn)生冠心病和周圍血管病等。由于高脂血癥時黃色瘤的發(fā)生率并不十分高，動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展則需要相當長的時間，所以多數(shù)高脂血癥患者并無任何癥狀和異常體征發(fā)現(xiàn)。而患者的高脂血癥則常常是在進行血液生化檢驗(測定血膽固醇和甘油三酯)時被發(fā)現(xiàn)的。
高脂血癥的危害
高脂血癥是人體脂肪代謝紊亂的臨床表現(xiàn)。它是一個慢性疾病過程，可能十幾年或者更長的時間才能出現(xiàn)臨床癥狀，如心絞痛、頭暈等。高脂血癥患者由于血脂含量高，所以在動脈內(nèi)壁脂肪斑塊沉積速度快，當達到一定的，程度(即斑塊將血管內(nèi)壁阻塞到一定程度)，使血液供應(yīng)發(fā)生不足時就出現(xiàn)臨床癥狀。高脂血癥的最大危害是它最終將會導致冠心病和腦血管疾病;當阻塞到腦動脈或其分支時，即出現(xiàn)腦血管疾病。
大量的基礎(chǔ)研究資料和臨床實踐證明，高脂血癥與動脈粥樣硬化的形成和發(fā)展有著極為密切的關(guān)系。
日常降血脂，少吃2白，多做3事，不出一月，血脂蹭蹭往下降
少吃2白
1、白糖
白糖或含糖較高的食物，都不適合高血脂患者常吃。攝入糖分過多，會引發(fā)肥胖。而肥胖患者本身基礎(chǔ)代謝較慢，攝入的油脂等營養(yǎng)不能及時分解代謝，會殘留在血管中引發(fā)血脂粘稠。而且，吃糖太多，會導致機體會糖分的代謝出現(xiàn)異常，誘發(fā)糖尿病。
另外，蛋糕、奶油等甜點，還含有大量的反式脂肪酸，會增加血栓形成的機會，加速心腦血管疾病的爆發(fā)。
2、肥肉
肥肉中含有大量的油脂，攝入過多，會導致血液中低密度膽固醇和甘油三酯等含量超標。這些物質(zhì)一旦長期在血管壁沾黏，會形成血栓堵塞血管。血栓在血流的刺激下不穩(wěn)定性增加，慢慢剝落，會增加腦梗、腦出血的發(fā)生幾率。
對于本身血脂就高的患者來說，可以適量的食用雞肉、魚肉等脂肪含量較少的肉類，減少肥肉、豬肉等食物的攝入。
多做3事
第1件：補充月麻亞酸
月麻亞酸可使膽固醇降低并且轉(zhuǎn)為膽汁酸排出體外，又可增加體內(nèi)脂蛋白酶的活性，加速血清中甘油三酯的降解，從而降低血清總膽固醇和甘油三酯濃度，降低血脂。
每天堅持補充月麻亞酸，能改善人體的血脂水平，具有預(yù)防動脈硬化、冠心病、腦卒中等高脂血癥并發(fā)癥的作用。
第2件：改變不良習慣
1、口味重
口味重，攝入鹽分過多，會導致血液中鈉離子滯留，引發(fā)血管平滑肌細胞腫脹。此時管腔空間被壓縮，血液流通的時候管腔壓力增大，會導致血脂升高。而血脂突然升高，受損血管在高壓血流的沖刷下易破裂，引發(fā)大出血。一些含鹽量較高的食物，如：腌漬品、加工肉類等，也最好少吃。
2、酗酒
一方面喝酒過量會導致熱能過剩，使人肥胖。
另一方面，酒精在體內(nèi)會轉(zhuǎn)變?yōu)橐宜幔宜釙档陀坞x脂肪酸的氧化速度，久而久之脂肪酸在肝臟形成甘油三酯。而且壞膽固醇的分泌也會增加。
因此，酗酒有很大風險會患上嚴重的高脂血癥，一定要警惕。
第3件：多運動
良好的運動習慣可以加速血液流動，減少血栓的形成。
