有很多家長(zhǎng)朋友私信問(wèn)小編關(guān)于寶寶偏食、厭食的問(wèn)題，有的寶寶喜歡吃肉肉，或是有的寶寶只喜歡吃水果，還有很多寶寶不喜歡吃飯。偏食和厭食對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育以及身體健康有很大的傷害。今天小編整理了一下相關(guān)的內(nèi)容來(lái)和大家聊一聊，關(guān)于家中如果有寶寶偏食、厭食的情況，是如何造成的？我們又應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)和處理呢？
我們先來(lái)一起聊一下關(guān)于造成寶寶偏食厭食的幾點(diǎn)原因：
【1】喂養(yǎng)不當(dāng)，對(duì)寶寶過(guò)分溺愛(ài)
很多爸媽們對(duì)于寶寶十分溺愛(ài)，還有很多家庭是隔代喂養(yǎng)的情況，所以老人們對(duì)于寶寶的日常飲食起居非常重視，如果寶寶有任何需求，都會(huì)依照寶寶的要求處理。這樣的情況會(huì)使寶寶十分開(kāi)心，但是對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育以及健康成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是非常大的傷害。
從小給寶寶養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣是非常重要的，既能夠培養(yǎng)讓寶寶自主的進(jìn)食，也能夠讓寶寶吸收均衡的營(yíng)養(yǎng)，寶寶自主進(jìn)食對(duì)于練習(xí)孩子的專注力也是非常重要的一個(gè)組成部分，所以應(yīng)當(dāng)給寶寶在小的時(shí)候就培養(yǎng)寶寶自主進(jìn)食的習(xí)慣。
【2】長(zhǎng)期重口味，造成食欲下降
有一些家庭經(jīng)常給寶寶吃一些零食或是購(gòu)買的半成品或是成品，這些從外面購(gòu)買的食品，因?yàn)椴⒉皇歉鶕?jù)寶寶的口味精心調(diào)配的，往往都比較重口味，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致寶寶的食欲下降，這樣的情況也會(huì)使得寶寶對(duì)于家里做的飯比較沒(méi)有食欲，而且會(huì)產(chǎn)生偏食或厭食的情況。
【3】寶寶生病導(dǎo)致食欲減退
還有一些時(shí)候，寶寶因?yàn)樯?huì)導(dǎo)致食欲減退，或是用藥不當(dāng)，導(dǎo)致寶寶傷及脾胃，對(duì)于一些食物失去了興趣。寶寶生病的時(shí)候應(yīng)當(dāng)悉心照顧，盡量采用自愈或是推拿按摩的方法來(lái)進(jìn)行治療。不要等寶寶病情嚴(yán)重之后再抱去醫(yī)院打針吃藥，這樣不僅會(huì)傷害到寶寶的脾胃，而且還會(huì)導(dǎo)致寶寶因?yàn)樯『笫秤麥p退的情況，長(zhǎng)期以往會(huì)導(dǎo)致寶寶有偏食或厭食的情況產(chǎn)生。
【4】由于寶寶長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)攝入不全不均衡而引起的疾病
寶寶健康的飲食應(yīng)當(dāng)營(yíng)養(yǎng)均衡，多種食物全面攝取，這樣才能夠補(bǔ)充寶寶身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)。而很多寶寶因?yàn)殚L(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)攝入不全，會(huì)引起身體的發(fā)育不良，導(dǎo)致寶寶會(huì)有食欲降低以及腸胃吸收功能下降的情況，這樣會(huì)影響寶寶對(duì)于和消化，形成一個(gè)惡性的循環(huán)。寶寶沒(méi)有食欲，身體也不會(huì)吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致身體的健康狀況每況愈下。
通過(guò)以上的介紹，爸媽們應(yīng)該了解了寶寶形成偏食或厭食習(xí)慣的原因。那么接下來(lái)小編再來(lái)和爸媽們分享一下如何改善寶寶偏食和厭食的習(xí)慣。
【1】講究烹飪方法
在給寶寶制作食物的時(shí)候，盡量做的軟爛一些，比如剛開(kāi)始的時(shí)候可以多做一些雞蛋羹（雞蛋羹里邊可以放蝦粉，幫寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)）、面條（面條里可以放一些肝粉，幫寶寶補(bǔ)鐵，或是放一些青菜末讓寶寶補(bǔ)充一些維生素等），米粥（米粥里可以放一些蛋黃，補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)）等等，這樣會(huì)讓孩子逐漸的改掉偏食或厭食的習(xí)慣。先從簡(jiǎn)單的開(kāi)始做起，讓孩子對(duì)食物產(chǎn)生興趣，接下來(lái)再講究營(yíng)養(yǎng)豐富配比等等。
在給寶寶做食物的時(shí)候，可以選擇的烹飪方法有：水煮、清蒸、打泥等等，可以下載一個(gè)“下廚房”app，以食材為搜索的烹飪菜式，或是以菜品為搜索的烹飪方法，非常能滿足烹飪小白的需求。爸媽們可以從最簡(jiǎn)單的開(kāi)始做起，一定要把食品的顏色做得盡量豐富，這樣才能夠提起寶寶的飲食興趣。
【2】要狠心
在給寶寶培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣時(shí)，一定要秉持著“不心軟、不心疼、少給寶寶吃零食”的三大原則，等寶寶建立了良好的飲食習(xí)慣以后在適量的增加零食的攝入。
“不心軟”是指如果孩子有哭鬧或是耍賴的情況，一定不要妥協(xié)，秉持著對(duì)孩子認(rèn)真負(fù)責(zé)的原則，在家里要和看護(hù)孩子的所有人提前溝通好，如果孩子不好好吃飯，一定不能心軟。現(xiàn)在的孩子都比較聰明，也會(huì)看眼色，TA知道誰(shuí)最沒(méi)有底線。往往爸媽定好的規(guī)矩，兩分鐘就讓奶奶、爺爺或是姥姥、姥爺給破功了。所以在給孩子糾正偏食或厭食的習(xí)慣時(shí)，一定要全家原則一致，如果孩子不吃飯，堅(jiān)決不能給任何的零食，讓孩子餓上幾餐，TA就知道應(yīng)當(dāng)好好吃飯了。
“不心疼”特別是說(shuō)給奶奶爺爺?shù)乳L(zhǎng)輩們的，很多時(shí)候爸媽們規(guī)則定得很好，奶奶爺爺因?yàn)樾奶酆⒆硬怀燥埦烷_(kāi)始端起碗跟著屁股后面喂了。這樣會(huì)讓寶寶形成一種心理家長(zhǎng)們求著自己吃飯這樣的情況機(jī)會(huì)讓寶寶感覺(jué)失誤沒(méi)有吸引力，也會(huì)縱容孩子。
“少給寶寶吃零食”因?yàn)閷殞毜奈负苄?，如果在餐與餐之間給寶寶喂了過(guò)多的零食，會(huì)導(dǎo)致寶寶不會(huì)有吃正餐的欲望。零食包括餅干、巧克力、糖果、薯片、奶片等，這些食物比較甜美可口，樣子也都非常受小朋友的喜愛(ài)，如果小朋友吃了過(guò)多的零食，當(dāng)然不會(huì)在想吃三餐了。兩餐之間也要控制孩子的水果，很多水果的甜味較大，孩子都是比較愛(ài)吃?？墒撬麩o(wú)法補(bǔ)足身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素等等，如果孩子有偏食厭食的情況，一定要先把這些食物戒除，等孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣以后再適當(dāng)?shù)脑黾印?/span>
【3】要有決心和耐心
家長(zhǎng)朋友們一定要打好長(zhǎng)期奮戰(zhàn)的信心，想要給孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，一定要做好堅(jiān)持的準(zhǔn)備剛開(kāi)始要給寶寶講道理，讓TA認(rèn)識(shí)到自己偏食、厭食的危害，不僅影響自己的生長(zhǎng)發(fā)育，而且還會(huì)影響腦部發(fā)育、智力增長(zhǎng)?？梢越o孩子買一些關(guān)于偏食厭食的繪本，讓孩子從故事中了解偏食厭食的習(xí)慣是不好的。
也要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的進(jìn)餐環(huán)境和條件，讓寶寶有固定的飲食位置。全家人一起吃飯，在吃飯的過(guò)程中可以簡(jiǎn)單的聊天，但是一定不要看電視。在和寶寶養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣之前，一定要和寶寶提前約定好吃飯一定要坐在自己的位置上和全家人一起吃飯。如果寶寶能夠堅(jiān)持下來(lái)，可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶一些獎(jiǎng)勵(lì)，比如小貼紙或是買一個(gè)小玩具等等。
在給寶寶培養(yǎng)良好的進(jìn)食習(xí)慣時(shí)，和寶寶一起采買TA喜歡的餐具，包括湯碗、餐盤、筷子、勺子、杯子等。因?yàn)槭菍殞殔⑴c選擇購(gòu)買的，所以TA會(huì)比較有感情，能夠用自己喜歡的餐具進(jìn)行進(jìn)食。
培養(yǎng)好的飲食習(xí)慣需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，如果孩子有哭鬧或各種情緒，一定要有耐心讓寶寶感受到家長(zhǎng)能夠理解他的心情。千萬(wàn)不要在吃飯的過(guò)程中對(duì)孩子吼叫，給孩子造成不好的心理陰影。
以上是小編和大家分享的，關(guān)于在日常生活中孩子如果有偏食厭食的情況一定要引起足夠的重視和注意，盡量的給孩子糾正，這樣才能夠培養(yǎng)孩子健康的飲食習(xí)慣。
葉圣陶告訴我們：“好習(xí)慣養(yǎng)成了，一輩子受用；壞習(xí)慣養(yǎng)成了，一輩子吃虧?！彼晕覀円欢ㄒ〞r(shí)間給孩子養(yǎng)成一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，這會(huì)讓孩子受益終生。
我是李姥姥，歡迎您持續(xù)關(guān)注我的賬號(hào)，感謝點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)或收藏。如果你有任何問(wèn)題也可以私信給我，每天都會(huì)有育兒的干貨更新！
所有文章均為原創(chuàng)，未經(jīng)授權(quán)，嚴(yán)禁搬運(yùn)，合作私信。
聯(lián)系客服
