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劉力紅教授認(rèn)為，中醫(yī)是當(dāng)之無愧的養(yǎng)生法寶。'中醫(yī)尚禮，西醫(yī)尚刑'，他用一個形象的比方，剖析中醫(yī)和西醫(yī)的不同。
他認(rèn)為西醫(yī)是疾病醫(yī)學(xué)，以疾病為研究對象：'通俗的說，就是這個不好，干掉!那個地方不好，切掉!西醫(yī)就是'尚刑'的醫(yī)學(xué)';而中醫(yī)是健康醫(yī)學(xué)，以調(diào)養(yǎng)為研究目的，是'尚禮'的醫(yī)學(xué)。
中醫(yī)養(yǎng)生道法自然小病延年鍛煉肌體
劉力紅教授認(rèn)為，現(xiàn)在很多人發(fā)燒都拼命地降溫，打青霉素、用清熱解毒的藥把熱度降掉，這種做法是違反身體的自然規(guī)律。
'發(fā)燒是由于寒氣入侵，渾身發(fā)冷。這個時候肌體感覺到冷，寒氣就是肌體的敵人，本應(yīng)對付寒氣，讓身體感覺到溫暖;可是很多人'敵''我'不分，拼命幫助寒氣這個敵人，這種做法是非常愚蠢的。'
劉力紅教授告訴大家，發(fā)燒就打消炎針、用清熱藥品，體現(xiàn)了現(xiàn)代人的一個健康誤區(qū)--不容許肌體生病，借助藥物用各種非自然的手段把肌體的病態(tài)消滅。
'肌體生病的過程，也是自身免疫力得到鍛煉的過程，在對抗病癥的過程中，身體的適應(yīng)能力得以完善。偶爾的小病隨他去，這是正確的健康理念。如果每次發(fā)燒都用抗生素消炎，身體就錯過了提高免疫力的大好機(jī)會。'
'很多腫瘤患者，都是平時不生病的人。就是由于平時身體很少生病，缺乏鍛煉免疫力的機(jī)會，面對大病無法抵抗。'劉力紅教授表示，平時經(jīng)常生些小病的人，患腫瘤的機(jī)率比較小，這就是小病延年的道理。
中醫(yī)重辯'證''讓肌體說話'顯中醫(yī)精妙
'充分讓肌體說話，以正確的態(tài)度面對待肌體生病，這體現(xiàn)中醫(yī)的辯'證'理念。'
劉力紅教授分析，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)的是證，西醫(yī)叫做癥候。中醫(yī)這個證有獨(dú)特之處：如果用病字旁的癥完全是疾病，言字旁的證，不完全是疾病一面，因?yàn)樗屑◇w的主動性，而且揭示了機(jī)體本身采取何種方式去應(yīng)對這個疾病，那么中醫(yī)正是通過這種應(yīng)對表達(dá)。
比如頭痛，有些人頭痛伴著脖子不舒服，有些人頭痛還伴著發(fā)冷，針對肌體的反映采取不同的應(yīng)對方式，中醫(yī)治病叫里應(yīng)外合。就是說只有把'證'讀懂了，才知道采取什么樣的方式幫助肌體，中醫(yī)的治療只是幫肌體一把。
從這個意義上來講，對于證的了解實(shí)際上是我們認(rèn)識疾病、了解自己身體狀況的一個很重要的途徑。大家完全可以通過自己哪里不舒服來發(fā)現(xiàn)肌體有什么問題。
養(yǎng)生要呵護(hù)元陽生冷為健康大忌
'吃冰激淋、喝冰啤、穿露臍裝······現(xiàn)在的年輕人生活方式，受西方影響很多，外國人的體質(zhì)和亞洲人的不一樣，冷飲和過短的衣服對我們的體質(zhì)來說，是沒有好處的。'劉力紅教授由此引出一個養(yǎng)生關(guān)鍵詞--陽氣。
什么是陽氣?劉力紅教授認(rèn)為，陽氣是生命的根本，陽是溫暖的，萬物生長靠陽氣，生命也是靠陽氣，陽氣沒了生命就結(jié)束了。人都有死的一天，形體還在，只是摸起來是冰涼的，沒有熱度就是死了。
劉力紅從字形入手，解析陽氣和生病的關(guān)系：'病'與'冰'、'丙'同聲，'病'里面是一個'丙'。從五行來講，甲乙代表木，丙丁代表火，火就是陽最集中的一個代表。
因?yàn)樘柡軣?，火也是熱的，所?#39;病'就意味著火受傷害了，火受傷害了人就上病了。
劉力紅表示，如果不想生病就要呵護(hù)身體，也就是陽氣，陽氣受傷害了很難復(fù)原。他建議年輕人少吃冷飲，穿衣注意保暖，尤其要注意肚臍一塊的保暖防護(hù)。
