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          推薦六道下飯菜,美味又營(yíng)養(yǎng),假期在家做給家人吃吧

          【咸豇豆燒空心菜】

          主要食材:空心菜,咸豇豆,大蒜,紅椒。google關(guān)鍵詞排名

          具體做法:1,空心菜洗凈切成大小均勻的小長(zhǎng)段,咸豇豆也同樣洗凈切成小段。大蒜去皮拍碎,紅椒切小段。

          2,熱鍋涼油,空心菜同大蒜一起下鍋翻炒至出大蒜出香味。

          3,倒入咸豇豆一起翻炒。空心菜在大火快炒之后差不多也熟了,咸豇豆本身遇油稍微加熱一下就可以了了。

          4,出鍋前把紅椒段放下去,簡(jiǎn)單的來來回回炒一下,提個(gè)味就可以了。不需要再另外加鹽了,咸豇豆本身的鹽味就夠了。

          【青椒肉絲炒咸豇豆】

          主要食材:咸豇豆,肉絲,青椒。

          具體做法:1,青椒去籽洗凈切成細(xì)條,肉切絲加少許生抽抓勻腌制一會(huì),豇豆洗凈成大小均勻的小段。也可以切成末,這樣的話,肉也切成末最好了。

          2,鍋加適量油,燒熱之后放肉絲翻炒至變成白色。

          4,倒入豇豆翻炒,炒至肉吸收到豇豆的咸味,明顯能聞到香味最好。

          5,出鍋前倒入青椒絲翻炒到青椒斷生,可以撒一點(diǎn)胡椒粉提提香味,別的就不需要再放了。

          【肉燒海帶絲】

          主要食材:海帶絲,肉,大蒜,青紅椒末。

          1,海帶絲洗凈之后用開水焯一下,從中間切段,肉切絲,大蒜去皮拍碎,青紅椒去籽切成末備用。鍋里放油,倒入肉絲再加入蒜末翻炒到肉變白色。

          2,肉燒好之后,倒入海帶絲,加入生抽,料酒,繼續(xù)翻炒均勻。

          3,大約兩分鐘左右,放入青紅椒末炒勻后加鹽提味即可出鍋了。

          【肉絲空心菜】

          主要食材:空心菜,肉絲,紅尖椒,蒜。

          1,空心菜去葉后撒成小段,或者用刀斜切。肉切絲,不必太細(xì)。蒜拍碎,紅尖椒切成小段。

          2,鍋里倒入少許油,然后下肉絲炒到變色。肉絲少我就沒有上漿了,大火快炒幾下也能保證肉絲不柴的。

          3,肉絲炒好之后倒入空心菜和蒜泥一起翻炒至空心菜明顯卷曲,開始變軟。這個(gè)時(shí)候肉和跟空心菜也能更好的吸收蒜泥的清香。蒜也起到了它殺菌的作用。

          4,肉跟空心菜翻炒均勻之后,把之前切好的紅尖椒段放進(jìn)去。再炒幾下之后加鹽提味出鍋即可!

          【生菜燒油豆腐】

          主要食材:生菜,油豆腐,蒜泥。

          1,生菜買回來之后摘選干凈用手撕成段,放在鹽水里面泡一會(huì)再洗凈瀝干。油豆腐洗凈之后對(duì)半切開。(油豆腐在北方稱之為豆腐泡;南方稱之為油豆腐。作為豆腐的炸制食品,其色澤金黃,內(nèi)如絲肉,細(xì)致綿空,富有彈性。系經(jīng)磨漿、壓坯、油炸等多道工序制作而成。)

          2,鍋里加沒來燒熱之后,倒入生菜和蒜泥,炒至生菜變軟,蒜泥的香味也就隨之出來了。

          3,生菜炒軟之后加入切好的油豆腐,來來回回翻炒一會(huì)兒。

          4,加入適量開水,燒開之后轉(zhuǎn)小火,這個(gè)時(shí)候加一點(diǎn)兒蠔油,一點(diǎn)兒糖,小火燒一會(huì)兒準(zhǔn)備收汁。差不多湯汁要干的時(shí)候加適量鹽提味即可食用了。

          【不放醬的毛豆炸醬】

          主要食材:毛豆米,香干,肉,青紅椒。

          1,鍋里加水后放入鹽和油燒開后倒入毛豆米焯水。這一做法,第一可以去除豆腥味。第二可以讓毛豆保持碧綠爽口且再次燒制時(shí)可以減少時(shí)間保持營(yíng)養(yǎng)不會(huì)被流失哦。香干切小塊,肉切的時(shí)候把肥肉和瘦肉分開。

          2,鍋再次燒熱把肥肉下鍋,煸炒至出油,這樣能使這一道菜香味逼人,食之入味。

          3,肥肉燒好之后把瘦肉倒進(jìn)去,燒至變色。瘦肉變色之后,加生抽和糖再次來來回回翻炒幾回。

          4,倒入焯好水的毛豆米,翻炒一兩分鐘之后倒入足量開水,燒開后加少許蠔油準(zhǔn)備收汁。

          5,收汁前倒入香干塊,翻炒幾遍。這種香干可以生吃的,所以不需要下鍋太早,下鍋之后來回炒幾下就可以了。

          6,把辣椒放下去,翻炒均勻之后加適量鹽提味裝盤即可!

          胃和心,總要有一個(gè)是滿的。所以,全世界的迷茫和憂傷都可以用美食去抵擋!更多家常美食做法,請(qǐng)關(guān)注典典小廚,公眾號(hào):典典小廚。歡迎一并關(guān)注。喜歡我的家常美食分享就請(qǐng)點(diǎn)贊、收藏、評(píng)論、再順手轉(zhuǎn)發(fā)一下吧!當(dāng)然如果您有更好的做法,歡迎留言跟大家一起分享。
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