轉(zhuǎn)眼，國慶中秋翩然而至，而與其同時到來的，就是陣陣秋季的涼意。
雖然說遠(yuǎn)離了炎夏的炙烤，感覺清爽宜人，可有一部分朋友，可就開始隱隱地?fù)?dān)憂起來了。
沒錯，眼看著寒流即將一波一波地襲來，關(guān)節(jié)也隨著天氣的變化酸、痛、麻、脹，一動還有咔咔聲，令人擔(dān)心不已。
在中醫(yī)學(xué)上，把這種關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅、腫、熱、痛、酸、麻、活動有障礙、出現(xiàn)異響的問題，都統(tǒng)一稱為“痹癥”。
痹，中醫(yī)指由風(fēng)、寒、濕等引起的肢體疼痛或麻木的病。這個“痹”字，里面的“畀”，在古漢語中是指代“蒸架”。一個病字頭加一個蒸架，意思再明白不過了，這種疾病會讓人肢體不能正?；顒?，就像個不能活動，只能呼呼喘氣的蒸架。
而事實上，關(guān)節(jié)炎發(fā)展到最后，確實會嚴(yán)重影響患者的正?；顒?，甚至讓患者行動遲緩，稍稍一動就會疼痛難忍，以至于只能癱在床上，生活都無法自理。
有沒有辦法能夠改變這種狀況呢？
要緩解或改善關(guān)節(jié)炎的癥狀，還是得從關(guān)節(jié)炎的起源說起。
中醫(yī)認(rèn)為“風(fēng)寒濕，經(jīng)絡(luò)不通，經(jīng)絡(luò)不通，經(jīng)絡(luò)痛”。
也就是說，關(guān)節(jié)炎是因為風(fēng)寒濕邪侵入了經(jīng)絡(luò)，造成經(jīng)絡(luò)不通、疼痛導(dǎo)致的疾病。
那么，我們只要做到疏通經(jīng)絡(luò)以及驅(qū)除風(fēng)寒濕邪，關(guān)節(jié)炎就能夠獲得康復(fù)了。
所以，這里推薦一套關(guān)節(jié)康復(fù)按摩術(shù)吧。
在這套按摩術(shù)中，我們需要用到六個穴位。分別是血海、梁丘、內(nèi)膝眼、外膝眼、足三里和委中。
為什么要選擇這幾個穴位呢？這是有講究的。
首先，按摩血海穴。血海穴是生血和活血化淤的要穴，按摩它能夠使淤積的血脈疏緩，使血液循環(huán)更加通暢。
按的時候，我們可以用掌心蓋住膝蓋骨，五指自然張開，在大拇指的下面，就是血海穴。一般按摩一分鐘左右，就可以了。
然后，按摩梁丘穴。梁丘穴有通經(jīng)、利節(jié)、止痛的作用，它的位置在髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，也就是膝蓋骨的上邊緣往上大概6厘米的地方。
我們按摩的時候，用食指和中指按住這個位置，由輕到重地打圈按摩，大約按摩一分鐘左右，換另一邊按摩一分鐘。
接下來，是按摩內(nèi)膝眼，外膝眼。
膝眼就像它的名字一樣，是膝蓋上的凹陷，就像眼睛一樣。
在膝蓋骨的兩側(cè)，可以摸到一內(nèi)一外各有一個凹陷，這就是膝眼穴，里面的叫內(nèi)膝眼，外側(cè)的叫外膝眼。左右兩個膝蓋，總共有四個膝眼。
在按摩的時候，我們用拇指和食指分別捏住內(nèi)、外膝眼。然后采用揉捏的方式來按摩，按摩1分鐘左右就可以了。
再來，我們按摩足三里穴。足三里是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，它的位置在小腿的外側(cè)，從外膝眼往下大約四個手指寬的地方，就是足三里穴。中醫(yī)認(rèn)為，足三里穴能夠調(diào)和陰陽，主治下肢痿痹及虛勞諸證。
按摩的方法同樣也很簡單。用手掌貼著足三里，順時針按摩一百圈，感受到穴位微微地脹就可以了。
最后，我們來按摩委中穴。委中穴在膝關(guān)節(jié)的后面，你把腿彎起來，膝蓋后面有個窩，委中穴就在這個窩的正中。中醫(yī)認(rèn)為，委中穴將吸熱后的上行之氣聚集在這里，按摩這個穴位，可以起到消腫止痛，散瘀通絡(luò)的作用。
按摩委中穴的手法，需要將食指與中指屈起來，用指節(jié)的背面去頂按委中穴，以微微酸脹為適宜。每次按摩1分鐘左右。按摩之后可以起到緩解膝關(guān)節(jié)疼痛，疏緩經(jīng)絡(luò)的作用。
這一連串的穴位按摩下來，膝關(guān)節(jié)的周邊穴位都被刺激到了，氣血運(yùn)行得到了促進(jìn)，而經(jīng)絡(luò)也被疏通，膝關(guān)節(jié)的疼痛也就緩解了，而關(guān)節(jié)炎也能夠得到逐漸的康復(fù)了。
