中醫(yī)認(rèn)為肺主秋季，而燥又為秋季之主氣，肺為“嬌臟”，不耐寒熱，肺又通過(guò)鼻與外界相通，故很容易被秋燥所傷，出現(xiàn)鼻孔干燥、嗓子干燥、皮膚干燥、毛發(fā)干枯、小便赤黃、大便干結(jié)等不適。
這個(gè)節(jié)氣很多患者會(huì)感覺(jué)到胸悶、氣短，容易支氣管炎發(fā)作，所以潤(rùn)燥養(yǎng)肺，包括對(duì)整個(gè)呼吸道的保健，就是立秋后的養(yǎng)生重點(diǎn)，我們可以通過(guò)這幾個(gè)穴位按摩達(dá)到不錯(cuò)的養(yǎng)肺效果。
迎香：此穴在鼻旁，因能主治“鼻鼽不利，窒洞氣塞”，鼻塞不聞香臭，故名。
簡(jiǎn)便定位：在鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)，當(dāng)鼻唇溝中。
功能主治：
疏散風(fēng)熱，通利鼻竅。此穴屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)，位于鼻旁，脈氣直通鼻竅，故通經(jīng)活絡(luò)、通利鼻竅之作用甚強(qiáng)，是治療各種鼻子疾患的要穴；此穴為手、足陽(yáng)明經(jīng)的交會(huì)穴，可通調(diào)兩經(jīng)經(jīng)氣，疏瀉兩經(jīng)風(fēng)熱，故通利鼻竅、疏面齒風(fēng)邪的作用較強(qiáng)，是治療各種顏面疾患的要穴。
保健養(yǎng)生：
傷風(fēng)引起的流鼻涕、鼻塞，或者過(guò)敏性鼻炎，按摩迎香至發(fā)熱，能立即緩解癥狀。經(jīng)常用食指指腹垂直按壓迎香，每次1-3分鐘，能使鼻子保持舒暢，對(duì)肺部也有很好的保健作用，可預(yù)防肺病。
經(jīng)常按摩迎香可以祛頭面之風(fēng)，散巔頂之寒，從而增強(qiáng)抵抗病菌的能力。經(jīng)常揉搓迎香穴可以促進(jìn)鼻周?chē)难貉h(huán)，使氣血暢通，外邪不容易侵入體內(nèi)，對(duì)抗病菌侵入，以達(dá)到預(yù)防和消除感冒。
肺腧：肺，肺臟；腧，輸注；本穴為肺之背腧穴，故名。
簡(jiǎn)便定位：取定穴位時(shí)，一般采用正坐或俯臥姿勢(shì)，肺俞穴位于人體的背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，左右旁開(kāi)二指寬處。
功能主治：
本穴歸屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行路線(xiàn)上位于背部的背腧穴之一，背腧穴適用于治療相應(yīng)的臟腑病證及有關(guān)的組織器官病證，故肺腧穴是治療肺臟疾病的要穴，除可用于治療頸肩疼痛等局部病證外，還善于治療肺系疾患如感冒、咳嗽、氣喘等。功能：調(diào)補(bǔ)肺氣，補(bǔ)虛清熱。主治：咳嗽，氣喘，吐血，骨蒸，潮熱，盜汗，鼻塞。
保健養(yǎng)生：
用拇指指腹按揉肺腧穴100-200次，每天堅(jiān)持，能夠治療肺部疾息?；蚴褂冒模瑮l點(diǎn)燃置于肺腧穴上，距離穴位皮膚2-3厘米處進(jìn)行施灸，溫和灸肺俞穴5-20分鐘，每天一次，可改善胸悶、咳嗽、氣喘等病癥。
大椎：督脈腧穴。大，多也。椎，錘擊之器也，此指穴內(nèi)的氣血物質(zhì)為實(shí)而非虛也。大椎名意指手足三陽(yáng)的陽(yáng)熱之氣由此匯入本穴，并與督脈的陽(yáng)氣上行頭頸。本穴物質(zhì)一為督脈陶道穴傳來(lái)的充足陽(yáng)氣，二是手足三陽(yáng)經(jīng)外散于背部陽(yáng)面的陽(yáng)氣，穴內(nèi)的陽(yáng)氣充足滿(mǎn)盛如椎般堅(jiān)實(shí)，故名。
簡(jiǎn)便定位：在后正中線(xiàn)上，第7頸椎棘突下凹陷中，即在低頭時(shí)，頸后最明顯的那個(gè)突起下方的凹陷中。
功能主治：
熱病，瘧疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮熱，項(xiàng)強(qiáng)，肩背痛，腰脊強(qiáng)，角弓反張，小兒驚風(fēng)，癲狂癇證，五勞虛損，七傷乏力，中暑，霍亂，嘔吐，黃疸，風(fēng)疹。
保健養(yǎng)生：
大椎穴是治療肺系疾病的特效穴，尤其適用于各種各種證型感冒。普通感冒可在大椎穴拔罐治療，留罐15-20分鐘，發(fā)熱明顯者可先用三棱針點(diǎn)刺大椎穴放血2-3 滴后再行拔罐，體虛者可單用艾灸在大椎穴灸20-30分鐘。
關(guān)元：屬任脈，該穴為小腸之“募穴”，小腸之氣結(jié)聚此穴并經(jīng)此穴輸轉(zhuǎn)至皮部。它為先天之氣海，是養(yǎng)生吐納吸氣凝神的地方。古人稱(chēng)為人身元陰元陽(yáng)交關(guān)之處，也是元?dú)獾年P(guān)隘，故名。
簡(jiǎn)便定位：關(guān)元在臍下3寸，你的四指相并就是3寸，把四指相并，上沿緊挨著肚臍，下沿與肚臍相對(duì)的地方就是關(guān)元穴了。
功能主治：
培元固本、補(bǔ)腎固陽(yáng)，回陽(yáng)就脫，和胃理腸；泌尿、生殖系統(tǒng)疾患；主治小兒腹痛，腹瀉，腹脹，食欲不振，脫肛等癥
保健養(yǎng)生：
《扁鵲心書(shū)》記載：“每夏秋之交，即灼關(guān)元千柱，久久不畏寒暑”，艾灸關(guān)元，不但可以疏通脈絡(luò)、強(qiáng)壯腰脊，還可以很好地理氣和血，補(bǔ)虛益損。以按揉法或震顫法按摩。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng)。操作不分時(shí)間地點(diǎn)，隨時(shí)可做。注意不可以過(guò)度用力，按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。
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