腎臟是人體產(chǎn)生尿液和排泄尿液的重要場所，人體可以借助腎臟將代謝長生的廢棄物和毒素充分的排出體外，同時(shí)保留住人體所需的水分和營養(yǎng)元素。不僅如此，腎臟還承擔(dān)著人體內(nèi)激素的分泌功能，是人體精神和氣血的主要支撐，如果腎臟的功能遭到了損害，那么人體就容易被腎虛或腎虧等腎臟疾病給纏上，那么我們就會(huì)失去工作和生活的動(dòng)力。整個(gè)人就會(huì)顯得沒精打采的，在工作中會(huì)被上司批評(píng)，在家里面也會(huì)被自己的妻子所唾棄。腎臟健康與否對(duì)我們來說非常的重要，因此我們在平時(shí)應(yīng)該注意提高自己的體質(zhì)，多吃一些補(bǔ)腎和強(qiáng)腎的食物，時(shí)刻關(guān)注自己腎臟的健康。接下來給大家介紹幾種補(bǔ)腎和強(qiáng)腎的天然食物。
天然的“補(bǔ)腎王”出現(xiàn)了，泡水時(shí)丟兩顆，堅(jiān)持喝2周，讓腎輕松“回春”！1、鹿茸
鹿茸是從梅花鹿或者馬鹿身上取來的不帶絨毛的幼角，是中醫(yī)領(lǐng)域里面=是一種不可多得的名貴藥材。鹿可謂全身都是寶貝，除了鹿茸之外，它的很多器官以及部位都可以入藥治病，其中要屬鹿茸的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值最高，因此也被人們稱為“寶中之寶”。鹿茸對(duì)腎虛和腎虧的作用非常的顯著，可以幫助我們提高腎臟的活力，讓腎臟輕松回春。
2、鎖陽
鎖陽主要生長在西北和北方的沙漠之中，它的外形比較奇特，因此人們將它稱為“鎖陽”。中醫(yī)認(rèn)為鎖陽具有補(bǔ)腎、益精、潤燥的作用，常被用來治療腎虛、四肢酸軟以及腸燥便秘等癥狀，同時(shí)它對(duì)癱瘓也有一定的輔助治療作用。我們在平時(shí)可以經(jīng)常用鎖陽來泡水喝，具有非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎和強(qiáng)身的作用。
3、桑葚干
桑葚干是將新鮮的桑葚通過
風(fēng)干或者曬干之后形成的一種食物，它的味道相比新鮮的桑葚要差一些。常用桑葚干泡水喝，可以促進(jìn)人體血細(xì)胞的繁殖和生長，具有相當(dāng)好的補(bǔ)血和清血功效。同時(shí)還具有抗癌、降血脂、降血糖、抗衰老、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)腦益智的作用，還有一個(gè)最主要的功效就是補(bǔ)腎和護(hù)肝的作用。
4、山藥片
在我們的印象里面山藥是拿來煮了食用的，其實(shí)不然，山藥還可以切成片曬干以后拿來泡水喝，其營養(yǎng)功效和養(yǎng)生價(jià)值一點(diǎn)也不比新鮮的山藥遜色。山藥具有非常好的滋補(bǔ)強(qiáng)身、促進(jìn)消化、收斂虛汗以及止瀉的作用。對(duì)腹瀉、肺虛、咳嗽、腎虛、糖尿病、小便不利、消化不良以及婦女帶下有很好的改善和調(diào)理作用。
