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          親子溝通小技巧:溫和而堅定地行動

           本文作者:常州子觀心理工作室 心理咨詢師姚建華


          晚上8點,到了該洗澡的時間,媽媽已經(jīng)放好了洗澡水,一切準備就緒,孩子還癡迷于玩具或電視節(jié)目,媽媽提醒:“寶貝兒,快來洗澡了!”

          孩子漫不經(jīng)心地回答:“哦?!钡珱]有要行動的意思。

          媽媽再次催促:“快點!”

          孩子回答:“我要再玩(看)一會兒?!?/p>

          媽媽講道理:“現(xiàn)在已經(jīng)8點了,該洗澡睡覺了,明天還要早起上學的?!?/p>

          孩子沒有回應。

          媽媽開始失去耐心,發(fā)出最后通牒:“我數(shù)三個數(shù),1,2,3……”

          孩子仍然沒反應。

          媽媽徹底憤怒了,沖出來吼叫:“***,你給我滾過來,不然我打爛你的屁股!”

          ……

          類似的場景可能每天都在很多家庭上演,戰(zhàn)場般硝煙彌漫的氛圍,父母與孩子都不喜歡,但卻又都無能為力,只能被動循環(huán),被“較量”的車輪拖著前進。

          想找到和平合作的對策,首先需要了解孩子不合作背后的真相。

          真相可能有以下幾種:

          回避

          在一件找不到任何樂趣,甚至全程都是糟糕體驗,但又無權做主的事情上,孩子往往用“拖一會兒是一會兒”的對策來應對,比如還沒有學會適應牙膏的寶寶在面對刷牙時、寫字困難的孩子在面對作業(yè)時……

          權利的較量

          在“聽你的還是聽我的”這件事情上,孩子體內(nèi)潛藏著成人難以想象的巨大耐心與力量,為了爭取到自主的權利,他們可以做漫長的、持續(xù)的“抗爭——想想自己的童年,應該能找到這種“抗爭”的蛛絲馬跡??梢钥隙ǖ氖牵@樣的“抗爭”是積極、正向的,也是一個人成長必備的,只有勝利爭取到自主權的孩子,才能最終成長為人格健全的人。

          “讓你憤怒”的游戲

          如果成人在每次沖突發(fā)生時能冷靜觀察,會驚奇地發(fā)現(xiàn),相當一部分孩子不合作的初衷只是為了玩兒“讓你憤怒”的游戲。大人的憤怒,意味著“我贏了!”,也意味著“事實證明你是愛我的(或討厭我的)!”,有時候也意味著“我成功地獲得了你的全部關注!”

          孩子們的這些“小伎倆”,我們也曾經(jīng)用過,但當我們投身于成人角色和父母角色時,總是想不起來,或者更準確一點說,是沒有機會想起,因為在那個當下,我們總是首先被懊惱、憤怒、焦躁、無能為力等情緒占領。

          所以在這里送給父母們一個八字口訣“溫和而堅定地行動”!在Hold不住的時候,默念“溫和而堅定”數(shù)遍,只到平靜為止。

          解讀一下這五個字。

          溫和

          顧名思義是平靜,不帶負面情緒。理解很容易,但實際的場景中做到有難度。這里給大家一個小方法,每當遇到孩子不愿合作時,可以想象自己是一棵大樹,根深蒂固,穩(wěn)穩(wěn)地立在大地上,你的孩子是一棵小樹苗,你用你的智慧愛你的小樹苗,觀察他/她,而不是被他/她拉著鼻子跑……

          人在穩(wěn)定、平和的狀態(tài)下,就有了分析思考的可能性,就有可能看到孩子不合作背后的真相,并給予有效回應。比如對于孩子回避性的行為,可以鼓勵他,并給他具體的可操作性的方法,幫助他適應;對于爭取自主權的孩子,適當退后,在不越過底線的情況下,給予充分的權利和自由;對于做“讓你憤怒的游戲”的孩子,保持淡定,讓他失望是最好的辦法。

          堅定

          是指不輕易動搖,沒有討價還價的余地。不為孩子的哭、發(fā)脾氣而放棄原則和初衷,并將這種態(tài)度明確呈現(xiàn)給孩子。

          行動

          無需多用語言解釋,用行動展示你的態(tài)度和結果,讓孩子看到、感受到可能承擔的后果。

          最后,將你看到的以上的理論,在生活中執(zhí)行并練習,收獲有效良性的親子溝通。

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