現(xiàn)在，很多的人都會選擇使用到茶具來喝茶，因為人們知道喝茶可以起到養(yǎng)生的效果，因為茶葉中含有很多的營養(yǎng)物質，適當?shù)暮炔鑼τ谖覀儊碚f有利而無害，但是喝茶也要選對時間，如果時間選擇不對的話，也會對我們的身體造成一定的影響，因此喝茶需要謹慎，那么究竟什么時間點喝是可以的呢？我們一起來看一下吧。
【1】早上9點
其實人一天喝三杯茶是最合適的，第1杯是早茶，適合在早飯后9:00~10:00飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，而且是三杯茶中最重要的，早上喝茶可以選擇喝花茶，因為花茶可以起到提神醒腦的作用。而且花茶有很好的香味，泡出來的花茶它的香味可以讓人精神振奮。但是對于失眠的人來說，不適合飲用花茶，否則會造成嚴重的睡眠障礙，過敏體質的人也不適合喝花茶，因此在生活當中，需要我們根據(jù)自己的實際情況去選擇不同的茶葉種類來飲用。
【2】中午1點
下午1:00一杯綠茶，第2杯茶是午茶，在午飯或者是午覺之后的1:00~3:00飲用，最好午茶可以適當濃一些，能夠降低血脂，保護血管。因為綠茶可以有很多的保健功能，它里面含有多酚類物質，具有抗氧化抗病毒等保健功效。綠茶在沖泡的時候，一定要注意沖泡水溫，一般是以85攝氏度為宜，而且在選擇茶具的時候，一般選擇透明度高的玻璃茶具。
【3】下午6點
晚上6:00一杯紅茶，第3杯是晚茶，適合晚飯后6:00~7:00來喝，有降血脂助消化的功效，紅茶最適合晚上來喝，因為它里面的咖啡因含量比較低，對睡眠影響小。我們在沖泡紅茶的時候，一般使用的是沸水，這樣的話，可以讓茶葉中一些營養(yǎng)物質更好的釋放出來。但是要注意晚上8:00之后盡量不要去喝茶，不然的話就會影響我們的睡眠質量，所以在生活當中，我們需要根據(jù)不同的時間節(jié)點來喝不同的茶葉，這樣才可以對我們的身體起到好的作用。
聲明：部分圖片來源于網(wǎng)絡，版權歸原作者所有，如有侵權，請告知立即刪除。
