這是一組觸目驚心的數(shù)字：世界癌癥報(bào)告估計(jì)，我國癌癥發(fā)病人數(shù)為306.5萬，約占全球發(fā)病的五分之，癌癥死亡人數(shù)為220.5萬，約占全球癌癥死亡人數(shù)的四分之一。

美國在2010年約有150萬例的癌癥新病例，其中30%的病例與吸煙直接相關(guān)，35%與營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、肥胖、吸煙、超重、飲酒、攝入牛羊肉和加工肉類、水果蔬菜和膳食鈣攝入量低、紫外線輻射暴露、特定感染直接相關(guān)。

僅有15%的致癌因素是遺傳性的，超過85%的致癌因素是可以預(yù)防的。

4種癥狀不斷出現(xiàn)，可能是癌癥在靠近！

一、體重持續(xù)下降

癌細(xì)胞的生存需要消耗營養(yǎng)，如果癌細(xì)胞消耗，就會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)供給不足，

隨著時(shí)間的推移，身體就會(huì)出現(xiàn)體重下降，如果到了癌癥晚期，常常是骨瘦如柴。

因此，如果你近一段時(shí)間反而體重成斤的往下掉，就一定要去醫(yī)院檢查了。

二，不斷加重的貧血

腫瘤是最常見引起貧血的病因。

一方面是腫瘤表面的血管破裂出血。

另一方面是腫瘤對營養(yǎng)物質(zhì)的消耗所致。

三、久治不愈的潰瘍

癌癥“破潰”導(dǎo)致，通常所指的破潰，如外傷、感染、腫瘤破潰、結(jié)節(jié)等都能夠引起潰瘍，尤其是久治不愈的潰瘍。

像胃潰瘍、口腔潰瘍等常見疾病，也會(huì)有惡化成癌變的風(fēng)險(xiǎn)，胃潰瘍?nèi)羰蔷弥尾挥?，?huì)有惡化成胃癌的可能。

四、疲勞

這種疲勞是即使休息之后也擁有無法緩解的疲勞感，包括肝癌、胃癌、白血病、腸癌等發(fā)病初期都會(huì)出現(xiàn)疲勞感，因癌腫瘤引起的疲勞多無法消失。

預(yù)防癌癥多吃四物，少碰三事！

多吃四物

1、西蘭花

西蘭花是十字花科蔬菜的典型代表，西蘭花中的營養(yǎng)成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素等。

西蘭花還含有豐富的抗壞血酸，能增強(qiáng)肝臟的解毒能力，提高機(jī)體免疫力。且有顯著的防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。

2、紫蘇仁油

紫蘇仁油是富含α-亞麻酸的，而α-亞麻酸是ω-3脂肪酸的母體，可幫助我們補(bǔ)充充足的ω-3脂肪酸，維持ω-3和ω-6的平衡，提高身體免疫能力。

同時(shí)，α-亞麻酸在人體還可分解成EPA和DHA，這兩種物質(zhì)對人體都非常有益。尤其是EPA，被稱為血管清道夫，能夠清除血液垃圾，降低血脂，防治心腦血管疾病。

3、胡蘿卜

胡蘿卜中所含的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)變成大量的維生素A，可以有效地預(yù)防癌癥的發(fā)生。

甚至對已轉(zhuǎn)化的癌細(xì)胞也有阻止其進(jìn)展或使其逆轉(zhuǎn)的作用。

胡蘿卜中含有較豐富的葉酸，為一種B族維生素，也具有抗癌作用。

胡蘿卜中的木質(zhì)素，也有提高機(jī)體抗癌的免疫力和間接殺滅癌細(xì)胞的功能。

4、秀芝粉

秀芝是靈芝中功效較好的一個(gè)品種，將秀芝破壁得到的秀芝粉是目前作為腫瘤治療的眾多輔助佳品之一。

秀芝粉的抗腫瘤作用與增強(qiáng)免疫力有關(guān)，無論在體內(nèi)還是體外，它對腫瘤均有一定的直接抑制作用，最大抑制率達(dá)34.6%，能防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和轉(zhuǎn)移，減輕放療，化療對機(jī)體的損害，提高晚期癌癥病人的生存質(zhì)量。

少碰三事：

1、少暴飲暴食

暴飲暴食得到的不僅僅是肥胖，還會(huì)大大增加罹患乳腺癌、前列腺癌、肝癌、胃癌、結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

因此，每個(gè)人應(yīng)該理性的控制自己的進(jìn)食量，尤其是遇到各種節(jié)日，吃到7至8分飽就可以了。

2、少煙不離手

中年人吸煙最為常見，不論是在酒桌上，還是在閑暇時(shí)，都會(huì)抽上一根來消乏解困，但是香煙對于人體的危害很大。

吸煙會(huì)增加肺癌幾率，吸煙者患肺癌的概率是非吸煙者的5~24倍，87%的肺癌患者與吸煙和二手煙有關(guān)。

吸煙還與口腔癌、鼻咽癌、食道癌、肺癌、胃癌、腸癌、乳腺癌等多種癌癥有關(guān)，所以，一定要戒掉。

3，少食鹽

高血壓是心力衰竭的主要危險(xiǎn)因素，控制好血壓，平時(shí)定時(shí)定量測量血壓，同時(shí)要控制好鹽分?jǐn)z入。

對高血壓者而言，建議，每人每天鹽分?jǐn)z入不超過4克為宜。

除了鹽分，日常中常有的其它調(diào)理，如醬油、蠔油、生抽、老抽及各種蘸料等，都含有一定鹽分。

對心衰患者，平時(shí)少吃咸菜、咸魚、豆腐乳、香腸、松花蛋、海味等。

降低癌癥出現(xiàn)，牢記“四個(gè)字”！

一、喝

國內(nèi)外一些研究證明，無論哪種茶葉，對實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的化學(xué)致癌或轉(zhuǎn)移性腫瘤，都有不同程度的防治效果。所以，日常養(yǎng)生喝茶的習(xí)慣很有必要。

綠茶是一種未發(fā)酵過的茶，保留了比較多的天然成份，研究顯示綠茶能降低乳腺、前列腺、肺部、口腔、膀胱、結(jié)腸、胃、胰腺等多種腫瘤發(fā)生的危險(xiǎn)性。綠茶防癌在已知的各類能抗癌的食物中名列前茅。

二、動(dòng)

堅(jiān)持有效運(yùn)動(dòng)，提高我們的身體免疫力：

如能每天堅(jiān)持行走1英里，在20分鐘內(nèi)走完，對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處，最高可降50%死亡風(fēng)險(xiǎn)。

每天快走1小時(shí)都能使患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)降12%。

每周散步7小時(shí)的女性比每周僅散步3小時(shí)的女性，患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)低14%。

每天走路1小時(shí)，可降低一半患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

每天飯后散步30分鐘，可使患胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)降低一半。

3、熬

研究資料顯示，癌細(xì)胞是在正常細(xì)胞分裂過程中發(fā)生突變而形成的。

夜間是細(xì)胞分裂最旺盛的時(shí)期，如果夜晚睡眠不足，人體的免疫力降低，發(fā)生變異的細(xì)胞不容易被及時(shí)清除，從而可能導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。

而熬夜者為提神常吸煙喝咖啡，也易使更多的致癌物進(jìn)入人體。

4、查

40歲以上的人，建議每年做一次全身的體檢，盡早的預(yù)防疾病的發(fā)生。

最基礎(chǔ)的6項(xiàng)體檢，必須做：

1、血常規(guī)：通過血常規(guī)我們可以初步的對血象的三系，也就是白細(xì)胞、紅細(xì)胞和血小板進(jìn)行初步的判斷。

2、超聲檢查：通過超聲檢查我們可以明確多個(gè)臟器是否存在器質(zhì)性疾病。

3、胸片：可以有助于診斷肺部疾病和心源性疾病。

4、心電圖：通過心電圖可以初步對于是否存在心源性疾病做一個(gè)初步的判斷。

5、肝腎功能、血脂、血糖：通過這些生化檢查可以明確您的肝功能和腎功能是否有問題，同時(shí)也能明確你的血脂和血糖情況。

6、尿便常規(guī)：通過尿便常規(guī)可以發(fā)現(xiàn)是否存在尿路感染、尿蛋白、腸道出血等情況。