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茶葉在中國(guó)已經(jīng)有上千年的歷史，也是中國(guó)人們非常喜歡的飲品之一，但是在喝茶時(shí)一定要辨別自己的體質(zhì)，適當(dāng)?shù)娘嬘?，否則很容易傷身體，每個(gè)人的體質(zhì)不同，喝的茶也會(huì)不同，茶也是有脾氣的，正確的喝茶方式才會(huì)更養(yǎng)生。

如果是一些有抽煙喝酒習(xí)慣的人，屬于燥熱體質(zhì)，建議喝一些涼性的茶，比如綠茶和烏龍茶；如果腸胃虛寒，平時(shí)就會(huì)經(jīng)常覺得胃脹、腹脹，這樣的體質(zhì)比較虛弱，建議喝一些中性茶或者是溫性茶，如陳年存放的生普或者是老白茶；老年人建議喝一些紅茶或者是普洱茶，現(xiàn)在的人大多數(shù)都處于亞健康狀況，建議喝一些大紅袍或者是普洱茶這些比較中性的茶葉，尤其是在冬季喝一些普洱和紅茶最為合適。

茶葉也分寒性和熱性，綠茶和烏龍茶由于發(fā)酵程度比較低，屬于涼性茶；烏龍茶中的大紅袍，足火烘培時(shí)間也短，活性較足，屬于中性茶；經(jīng)過陳年存放的生普、老白茶屬于溫性茶；紅茶屬于全發(fā)酵茶，它的刺激性很小，屬于熱性茶。

想要通過喝茶來增加自己的體質(zhì)，達(dá)到養(yǎng)生保健的功效，就要選擇茶具，不同材質(zhì)的茶具在沖泡不同的茶葉時(shí)也會(huì)發(fā)揮出它的優(yōu)劣勢(shì)，比如很多人都知道，在沖泡綠茶的時(shí)候都會(huì)選擇玻璃直筒杯，這是由于綠茶的芽葉比較嫩，玻璃杯的散熱性比較好，不會(huì)將綠茶悶黃，茶湯的口感也會(huì)更加的爽滑，而且還可以通過透明的材質(zhì)欣賞綠茶在水中上下沉浮的過程；在沖泡紅茶時(shí)，很多人都會(huì)選擇白瓷茶具，白瓷茶具和紅茶的鮮艷色澤形成了強(qiáng)烈的對(duì)比，在泡茶的過程中也能夠欣賞；沖泡烏龍茶或者是普洱茶時(shí)，都會(huì)選擇紫砂茶具，紫砂茶具的保溫性很好，還能夠?qū)⒉枞~中的一些異味和雜質(zhì)去除，使得茶湯的口感更加的醇厚。