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增強(qiáng)記憶力的腳趾按摩方法

西安交大鄭清蓮教授說：經(jīng)常揉搓腳趾頭可增強(qiáng)記憶力

　　中醫(yī)里的種種對(duì)應(yīng)關(guān)系常常令人感到匪夷所思。比如人的腳上就分布著可以影響全身的穴位。其中，與大腦、小腦、腦干、鼻、舌、口腔、頸部動(dòng)脈、淋巴腺等器官（組織）有關(guān)的都集中在腳趾部位，屬于陽經(jīng)與陰經(jīng)交匯處，如對(duì)其進(jìn)行正確的按摩刺激，就能達(dá)到增強(qiáng)記憶力的目的。

　　揉搓腳趾的方法：用手抓住雙腳的大腳趾做圓周揉搓運(yùn)動(dòng)，每天揉幾次不定，但每次需要2—3分鐘。由于記憶、計(jì)算能力是與腦相關(guān)的，中醫(yī)認(rèn)為“腎主藏精，通于腦”，所以記憶、計(jì)算功能就由腎所主，而小趾是足少陰腎經(jīng)起始部位，故而揉搓小趾有助于增強(qiáng)記憶和計(jì)算能力?？捎檬肿鰣A周運(yùn)動(dòng)來揉搓小趾及其外側(cè)，只要在睡覺前或休息時(shí)揉5分鐘就行了。

　　揉腳前最好把腳先用溫水洗干凈，一是講究個(gè)人衛(wèi)生，二是溫水能促進(jìn)血液循環(huán)，效果會(huì)更好。