2006~2009蟬聯(lián)四屆
北京市健美錦標(biāo)賽冠軍
2009年河南省形體體育模特
女子全場冠軍
2007年全國健美錦標(biāo)賽第四名
2010.5月第四屆全國體育大會
女子健美49公斤級第四名......
集萬千榮譽于一身
飽滿的手臂
寬闊厚實的背肌
小小的個子里蘊含著巨大能量
她是曾經(jīng)的職業(yè)健美運動員
也是現(xiàn)在的青鳥安貞店明星教練
——謝秀清
個人資料
謝秀清
教育經(jīng)歷
畢業(yè)于北京軍地專修學(xué)院，營養(yǎng)學(xué)本科
職稱
國家級健身指導(dǎo)員
國家一級健美運動員
高級私人健身教練
特長
專業(yè)減脂，塑性，控重，增肌，康復(fù)。
榮譽
2006年北京市健美錦標(biāo)賽女子52公斤級冠軍
2007年北京市健美錦標(biāo)賽52公斤級冠軍
2008年北京市健美錦標(biāo)賽52公斤級冠軍
2009年北京市健美錦標(biāo)賽49公斤級冠軍
2009年河南省形體體育模特女子全場冠軍
2007年全國健美錦標(biāo)賽第四名
2010.5月第四屆全國體育大會女子健美49公斤級第四名健身教練培訓(xùn)
人生格言
生命在于運動，肌肉是我的財富。
用汗水和負(fù)責(zé)砸出來的贊譽！
關(guān)于謝教練的能力，鳥哥已不必多言，光是她那一身讓男人都羨慕的肌肉就足以說明她的過人之處。
要知道，女生睪酮水平比男生低非常非常多，想練到同等肌肉水平，女生要比男生多付出十倍的汗水！更何況謝教練這一座座健美冠軍獎杯，是絕對不止10倍的汗水！
這么一想，我們謝教練該有著怎樣的意志力?。?/p>
在會員們的口中，專業(yè)也是謝教練最顯著的代名詞。青鳥的會員大多熟悉謝教練，她在會員中也是相當(dāng)有人氣。學(xué)員們紛紛表示：跟著謝教練，才真正了解了自己，認(rèn)識了肌肉。前方一大波贊美來襲，請大家做好心理準(zhǔn)備！
來自謝教練最愛也最愛謝教練的會員朋友：
@張晶：以前跟別的教練練習(xí)時，他們總是關(guān)注的你肢體看起來是否標(biāo)準(zhǔn)，但是往往自己很累，同時不太清楚到底是哪塊肌肉在發(fā)力，發(fā)力的感覺是什么。
但是跟謝教練練習(xí)時，自己能明確感受到肌肉發(fā)力，特別有力量，同時也體會到了什么叫肌肉的主動發(fā)力，特有成就感。
在謝教練的指導(dǎo)下，我對力量訓(xùn)練有了全新的認(rèn)識和感受。也感受到健身的魅力，看到成效后，自己也更容易堅持了。謝教練很專業(yè)，遇到她是我的幸運！
@曉園：謝教練專業(yè)素養(yǎng)很好，跟著謝教練一個月，身體的各項指標(biāo)都有明顯提升。
謝教練的訓(xùn)練不花哨特別有針對性，讓我對身體各個部位的肌肉和用力點都有很好的了解。每天的運動提醒也很溫馨及時。總之一句話：跟著謝教，向更美更自信的自己前進(jìn)！
@WeiXin_151****428：青鳥在國內(nèi)的健身房中算是很不錯的，環(huán)境和專業(yè)性都比較拔尖。
我個人非常喜歡健身，之前在加拿大跟著前NBA巨星史蒂夫·納什的私人教練練了一年，之后又去溫哥華找了個華人教練練了幾個月。
來到青鳥，我明確提出想找真正教學(xué)有效的教練。李主管給我推薦了謝教練，因為謝教練是健美冠軍，經(jīng)驗豐富。體驗課結(jié)束后，果然非常令人滿意。謝教練對增肌方面非常專業(yè)，糾正我每塊目標(biāo)肌群的發(fā)力方式和感覺，把走在彎路上的我拉了回來。我自己之前訓(xùn)練時間久了，已經(jīng)沒有那種延后兩天的延遲酸痛了，可是在謝教練幫助下我又找到了這酸爽感。
我比較注重效果，毫不猶豫的買了30節(jié)課，30節(jié)課后如果我達(dá)到了效果并且還能繼續(xù)保持新鮮酸痛感的訓(xùn)練，我會毫不猶豫繼續(xù)買50節(jié)。
我是注重訓(xùn)練效果的人，謝教練是我最好的選擇！
@兔子上樹：我認(rèn)為謝教練是環(huán)貿(mào)店里最專業(yè)的教練，沒有之一。擼鐵三年，換過三個教練，最終在N個健身房的幾十名教練里選擇了謝教——我的女魔頭。
她沒有花言巧語，不花枝招展，但隨便一個展示都會看得你心潮澎湃，躍躍欲試。不求重量多么NB，只求動作精益求精，有時動作的一厘米差距，在她的點撥之下，發(fā)力點就會大大不同，效果也會隨之變化。這也是我請謝教練的原因，我想有突破，有更好看的背花，有更明顯更對稱的肌肉線條。
經(jīng)她指導(dǎo)后，短短的兩周時間就能看見背部線條了。這對我的鼓舞很大，沒有什么比看見成果更值得高興的了。
建議你如果擼鐵多年，效果甚微，肥胖多年，減脂甚微，一定請謝教練帶你一次，因為成果就是最好的名牌。
最后，擼鐵的道路上請一定要謙虛踏實。引入我和謝教的口頭禪：“干就完了！”
是不是迫不及待認(rèn)識一下這位“被夸上天”的謝教練了？
謝秀清從03年開始深入接觸健身，05年擔(dān)任健身教練，從業(yè)14年，接觸過各個行業(yè)的學(xué)員，經(jīng)驗頗豐，是位名副其實的資深教練，至今已授課超過3萬余節(jié)！青鳥明星會員任天野、北京電臺主持人李向顯等都曾是謝教練的學(xué)員。
對！就是那個軍旅題材電視劇首選的肌肉硬漢任天野，能讓他心悅誠服的私教，實力可見一斑！
任天野劇照
謝教練指導(dǎo)任天野訓(xùn)練
謝教練與李向顯
你以為謝教只是教學(xué)厲害？那你就錯了，健美冠軍可不是蓋的！從事健美運動退役多年，至今仍保持著11.1%的體脂率，這是什么概念？一個正常女性的體脂率為25%~28%，一個經(jīng)常運動，有瘦腿腹肌馬甲線的健身女神也有至少15%的體脂率。
像單手引體這種高難度健身動作謝教練也是信手拈來，強大的臂力讓男人們都自嘆不如！
再來看看她和任天野一起切磋懸垂抬腿的視頻，驚人的核心力量一覽無余，此時鳥哥只恨自己詞語匱乏，只能連連驚嘆：厲害了，我的謝姐！
然而在這些光鮮亮麗的背后，你能想像到她曾經(jīng)產(chǎn)后有足足157斤嗎！從那之后她就決心減肥，接觸了健身。通過合理的飲食與堅持不懈的運動，她僅用了3個月就減重59斤，邂逅了一個更優(yōu)雅、迷人的自己，同時她也漸漸愛上了健身，擁有了陽光自信，建立了健康的生活方式。而她更愿把這份正能量傳遞給更多的人，所以成為了一名專業(yè)的健身教練。
生活中的她耐心、勤懇、不辭辛勞，每天五點起床做營養(yǎng)早餐，積極健康的生活態(tài)度感染著每一位會員；
工作中的她教學(xué)細(xì)心負(fù)責(zé)、高效、張弛有度，經(jīng)常晚上十點還在健身房指導(dǎo)訓(xùn)練；
她課程內(nèi)容靈活多樣、嚴(yán)謹(jǐn)又不失個性，特別的是每堂課結(jié)尾還有按摩放松。
學(xué)員@雁子聊起謝教練，表示出滿滿的感激和欣喜：“很高興能結(jié)識謝秀清教練，我有幸接受她的健身指導(dǎo)已有百余節(jié)課。她勤奮、踏實、誠懇、精干。從事專業(yè)健美運動，運動員的人格魅力與體育精神品格在她身上充分體現(xiàn)。她向?qū)W員教授的不只是專業(yè)的健身知識，更重要的是，她傳遞出了一種默默向前、堅忍不拔和樂觀向上的精神。她真是個精神強大的小個子好教練！”
如果上面的評價還不能讓你感受到謝教練的厲害，下面這組數(shù)據(jù)一定足以震撼你：在中國，健身房教練男女比例近乎9:1，而這1成的女教練里，像謝教練這樣擁有健碩肌肉的很可能只占那一成里的百分之一，更別說還是健美冠軍！
可以說，謝教練不僅是青鳥的一顆璀璨明珠，也堪稱整個健身教育行業(yè)中的瑰寶！所以大家一定要努力訓(xùn)練，珍惜和謝教訓(xùn)練的時光，不是誰都有機會能受到職業(yè)健美運動員的指導(dǎo)！
最后再告訴你個福利，謝教是營養(yǎng)學(xué)專業(yè)本科畢業(yè)，不光當(dāng)教練，還能兼職你的私人營養(yǎng)師，順帶送你全套私人訂制食譜。健身與營養(yǎng)兼可得，劃不劃算？
是不是迫不及待認(rèn)識一下這位“被夸上天”的謝教練了？那就快快添加她的個人微信吧！
『謝教練個人微信』
好看的人都『在看』
