大家好，我是多萌。
好久不見，大家有沒有想我呀～
之前有很多小伙伴在后臺問「我到底是梨形身材還是蘋果形身材」、「分辨不了梨形和長方形身材」。
看得出來大家對「身材的類型」有了一定的了解，但對自己的身材無法進行準確的判斷。
之前我們寫過《你看起來身材差，只是因為選錯了泳衣》，但那篇文章會側(cè)重于「如何選擇適合自己的泳衣」，對于「判斷身材」沒有特別詳細地闡述。
所以今天我們會對身材進行一個詳細的分類，并教大家如何判斷自己的身材。
身材有哪幾種？
身材的分類有很多種。
有的會用水果形狀來劃分，比如大家熟知的梨形和蘋果形身材，還有一些會用字母進行分類，比如X形、H形身材等。
今天我們對所有身材的常用名稱進行了一個匯總：
圖片來源 pinterest.com
在亞洲人中，梨形身材和長方形身材是比較常見的身材。
為了不讓大家迷惑，我會結(jié)合亞洲模特和歐美模特的圖片對不同身材進行分析，希望可以幫到你們。
判斷身材時需要注意什么？
在介紹每一種身材之前，先和大家說一說我們在判斷身材時需要注意的幾點。
▍從正面觀察自己的身材
經(jīng)常聽到有人說：「哎呀吃多了，肚子看起來好鼓呀，我應(yīng)該是蘋果形身材吧」。
不一定。
我們所說的「身材」指的是「橫向視覺身型」，大家只要在鏡子前對自己從正面進行觀察就好啦，不用管側(cè)面看起來豐滿還是干癟。
身形只從正面進行分析?。?/strong>
▍不要只判斷一個部位，從整體身材來看
之前我們還在后臺收到過這樣的留言，比如：
「多萌，我大腿好粗啊，那我應(yīng)該是梨形身材吧」
「看不出來有腰還是沒腰誒，覺得自己既是梨形又是長方形，分辨不了」
但其實，判斷身材不能只從大腿或腰的粗細進行判斷。
判斷身材要結(jié)合整體，對自己的肩部、胸部、腰部、胯部以及大腿這些部分一起進行觀察，這樣才能知道自己到底是什么身材。
再說了，梨形身材并不是只有「大腿粗」這一個特點。
▍我全身都胖怎么辦？
比較身材的時候，應(yīng)該拿自己的肩、腰、胯進行對比，看看自己的屁股和胯是不是比肩胸寬。
而不是指著林志玲或全智賢說，「她的腰真的好細，我的腰和她比好粗」。
也許看起來她瘦、你胖，但你們可能都屬于梨形身材。
身材只和自己比，不和別人比。
也許每種身材都會有一些輕微的缺陷，但不同的身材沒有高下之分，認清自己的身材并找到適合自己的穿衣方式才是最重要的。
我們之前寫過一篇有關(guān)「如何正確看待自己身材」的文章，想回顧的同學(xué)可以戳《身材不好就穿什么都不好看？？？大錯特錯！》
所有關(guān)于胖瘦的判斷都是相對的，不要覺得自己渾身都胖?。?！
你究竟是哪一種身材？
▍「下圍寬厚」的梨形身材
梨形身材，也稱A形身材和三角形身材，是后臺呼聲最高的身材之一。
如果你的屁股、大腿比肩膀、胸部要寬很多，顯得腰十分細，穿A字半裙從不會被說沒有腰，正面看上去像一只上窄下寬、有腰線的鴨梨，那你就是妥妥的梨形身材啦！
比如下圖。
圖片來源 pinterest.com
梨形身材的特點：
肩胸較窄
腰部較細
臀胯較寬
大腿較粗
大家可以站在鏡子前對照對照，看自己是否符合這四個特點。
當然啦，梨形身材沒有胖瘦之分，既有豐滿的大鴨梨，也有清瘦的小鴨梨。
大鴨梨形
大鴨梨形身材的典型代表是金·卡戴珊，身材凹凸有致，看過《破產(chǎn)姐妹》的朋友們應(yīng)該對她不陌生。
圖片來源 pinterest.com
從這兩張街拍里可以看出來，不管是穿連衣裙還是穿牛仔褲，她的臀胯都非常寬，而肩胸比較窄，腰也在胯的襯托下顯得十分纖細，是非常典型的梨形身材。
如果你也是這種比較明顯的梨形身材的話，穿緊身牛仔褲會顯得胯特別寬，而且時常聽到「屁股大」、「腰很細」、「大腿比較粗」這樣的描述。
但也有一些人可能有一些胯，但是沒有金·卡戴珊這么明顯，不用慌，我們還有亞洲版的「小鴨梨」來做示范。
小鴨梨形
由于亞洲人骨架相對歐美人會小一些，所以小鴨梨形身材在我們的生活中會更常見。
比如瘦瘦的允兒小仙女就屬于小鴨梨形身材。
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不過允兒的梨形身材不是非常明顯，平時穿著連衣裙很難看出來。
但在緊身牛仔褲的包裹中，她胯寬、腰細、上身窄的特點還是有所體現(xiàn)的。
如果你穿連衣裙很好看，但牛仔褲總被說胖，那就要好好看看自己是不是梨形身材啦。
梨形身材怎么穿？
今天主要目的是教大家判斷出自己的身材，所以「如何穿衣」不會寫太多，后續(xù)我們會寫「不同身材怎么穿衣服」的系列文章～
梨形身材穿衣要訣：
選擇長度過胯的上衣
搭配遮胯的長外套
選擇收腰連衣裙
上半身選擇膨脹色（淺色），下半身選擇收縮色（深色）
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這張圖里的卡戴珊和允兒都穿了比較長的外套，剛好可以遮住寬大的胯部，顯得身材十分苗條。（ps：允兒本來就苗條，這樣穿就更苗條啦～～）
▍「腹部圓潤」的蘋果形
蘋果形身材，又稱O形身材。
這種身材一般腰部脂肪比較多，肚子有些圓，沒有明顯的腰身，胸部普遍比較豐滿，但四肢相對來說比較纖細。
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總結(jié)來說，蘋果形身材的特點有：
腰腹脂肪多，肚子圓圓的
和大肚子相比，胳膊和腿比較細
整體看起來比較豐滿圓潤
這里所說的「四肢纖細」指的是相對的纖細，不要覺得自己渾身都胖就放棄對身材的判斷吶。
大蘋果形
阿黛爾屬于比較豐腴的大蘋果形身材，在歐美人中很常見。
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她的骨架不大，四肢相對纖細，但腰腹脂肪堆積較多，肚子鼓鼓的。
所以平時穿衣服一不注意，看起來很容易像一個圓圓的蘋果。
蘋果形身材怎么穿？
超高腰線
V型領(lǐng)口
裙擺向外散
我在之前的文章中寫過蘋果形身材的穿搭《擔心肚子上贅肉無處安放？蘋果型穿搭攻略給你答案》，大家可以做一個參考。
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圖片來源 pinterest.com
蘋果形的阿黛爾穿上高腰線的連衣裙，再加上有垂墜感的設(shè)計，會顯得身材好很多，腹部的肉肉也得到了很好的遮擋。
這條紅裙子穿起來是不是很美。
▍「不太顯腰」的長方形
長方形身材，也稱H形身材、矩形身材。
如果你腰部線條不太明顯，明明不胖但就是覺得腰粗，那你就是妥妥的長方形身材啦。
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圖片來源：pinterest.com
長方形身材一定沒有腰嗎？
很多人不愿意承認自己是長方形身材，因為和長方形身材有關(guān)的描述一般都是「沒有腰」、「不性感」。
在這里要糾正的是，長方形身材的腰部并不一定就是完完全全的直線，腰線是有的，但由于胯窄，腰不會非常明顯，穿衣服也不容易顯腰。
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圖片來源 pinterest.com
比如上面這張圖，右邊的長方形身材是有腰線的，腰不粗，但胯和肩都很窄，所以腰線不明顯。
如果肉眼分辨不出來，可以看看自己穿A字裙時，腰線明不明顯。
總結(jié)來說，長方形身材的特點：
肩窄
胯窄
腰線不明顯
腿部勻稱
比如維秘天使奚夢瑤。
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很標準的長方形身材有沒有？
腰線是有的，但線條不夠明晰。
肩部和胯部都比較窄，從上而下接近一條直線，顯得比較單薄。
長方形身材怎么穿？
強調(diào)腰線
穿有曲線的衣服
穿有層次感的衣服
拒絕直筒裙
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昨天我們寫過過一篇文章，對H形身材的樂樂進行了衣櫥整理，里面有一些穿搭的參考，大家可以回顧一下《穿衣單調(diào)不高級？3種風(fēng)格7套穿搭，小個子學(xué)生妹升級日系女神》
▍「肩部較寬」的倒三角形
倒三角身材，也稱Y形、心形和草莓形身材。
這種身材肩部很寬，而胯部比較窄，看起來像個倒過來的三角形。
圖片來源：pinterest.com
看到這里可能有人會問「我肩膀不寬，但是很厚，算倒三角形身材嗎？」
肩膀厚度并不是決定因素，只要辨別肩膀的寬度就好。
總結(jié)起來，倒三角形身材的特點是：
肩膀較寬
臀部較窄
上臂較粗
倒三角身材怎么穿？
弱化上圍，肩部線條盡量簡潔
強化下圍，選擇有裝飾和設(shè)計的下裝
拒絕船型領(lǐng)和一字肩
圖片來源 pinterest.com
周迅在采訪中穿的連衣裙，非常適合倒三角身材，利用深色衣物遮擋肩部線條，使大家的注意力都集中在白色衣服部分，腰部顯得十分纖細，肩部也在視覺上變窄了許多。
▍「上下對稱」的沙漏形
沙漏形身材，又稱X形身材、S形身材。
肩膀、胸部與胯部一樣寬，腰部非常纖細，很容易穿出女人味。
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沙漏形身材的特點：
肩胸與臀胯寬度差不多
腰非常纖細
胸部比較豐滿
曲線感很強
鞏俐算是中國女星中非常標準的沙漏形身材了，穿旗袍很有女人味。
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圖片來源
左：cdramadevotee.wordpress.com
中、右：fashionawards.com
鞏俐的肩部和胯部之間的線條像一個大寫的S，腰部纖細，上圍和下圍十分對稱，曲線很明顯。
沙漏形身材怎么穿？
選擇收腰款，凸顯腰身，發(fā)揮身材優(yōu)勢
選擇真絲、緞面等材質(zhì)，展現(xiàn)女人味
選擇包臀裙等修身款
?圖片來源 pinterest.com
年輕時的鞏俐在海灘上穿的這一身裙子實在是太美啦，完美凸顯了她的身材。
判斷身材有哪些疑問？
▍屁股大就一定是梨形身材嗎？
不一定。
屁股大可能是假胯造成的，并不是先天的骨架原因。
什么是假胯？我們來看一下這張圖。
圖片來源 pinterest.com
假胯寬，又稱假性髖，是指胯部以下大腿根部脂肪堆積，在視覺上形成一個假胯，導(dǎo)致屁股較大，胯線被拉低。
很多人走路時喜歡內(nèi)八字，坐著的時候愛翹二郎腿，長此以往導(dǎo)致了假胯的產(chǎn)生。
「梨形身材」是天生的，「假胯寬」是后天形成的。
慶幸的是，「假胯寬」可以通過改變不好的生活習(xí)慣，加強后天的健身和鍛煉來緩解。
假胯寬不等于梨形身材。但這兩種身材，都可以按照梨型身材來選擇穿著，我們在之前的文章中提到過《大腿粗、假胯寬，穿什么褲子才能瘦|時尚技術(shù)流》
這篇文章。
▍蘋果形和梨形怎么區(qū)分？
之前有讀者說分辨不了蘋果形和梨形身材，大家可以想象一下蘋果和梨子這兩種水果的區(qū)別。
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蘋果形身材的腰部中部及以上比較胖，而梨形身材的腰部以下和大腿比較胖。
▍沙漏形和梨形怎么區(qū)分？
沙漏形和梨形的共同點是腰部都很纖細。
不同點在于沙漏形身材是上下對稱的，肩胸與臀胯寬度差不多。
而梨形身材下圍會比上圍寬很多，胯寬得比較明顯。
圖片來源 pinterest.com
總結(jié)
看到這里大家清楚自己的身材了嗎？
我給大家總結(jié)了一張表格，回顧一下今天提到的五種身材。
大家可以根據(jù)自己的身形特點，對照表格進行判斷～
