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圖片來源：公眾號(hào)，大臉貓微笑

在自然的基礎(chǔ)上培養(yǎng)習(xí)慣

如果你每天都練功，在時(shí)間上，每天的練功最好有一次是定時(shí)練功，即到時(shí)間了，就開始練功。習(xí)慣是可以養(yǎng)成的，但我的體會(huì)是，最好是在自然的基礎(chǔ)上養(yǎng)成習(xí)慣。

比如，你是早睡早起類型的，那就在早晨練功，如果想增加練功時(shí)間，那就再早睡早起一些。比如，你是晚睡晚起類型的，那就把時(shí)間放到晚上，當(dāng)然得把晚上的事情安排好了。

反之，如果把晚睡晚起改成早睡早起，或把早睡早起改成晚睡晚起，不是不行，會(huì)更難一些。