學(xué)習(xí)習(xí)慣，需要一個(gè)適應(yīng)和養(yǎng)成的過程。
對(duì)于高三學(xué)生來說，必須養(yǎng)成以下4個(gè)學(xué)習(xí)習(xí)慣：
也就是該干什么就干什么。到了學(xué)校就認(rèn)真學(xué)習(xí)，在課堂上聽老師講，到了課間就休息幾分鐘；到家里就自己安排時(shí)間，吃飯就好好吃飯，學(xué)習(xí)就好好學(xué)習(xí)，躺到床上就睡覺，不要整天做什么都抱著個(gè)手機(jī)，既學(xué)習(xí)不好，也休息不好。
回顧知識(shí)點(diǎn)，是我們?cè)谡麄€(gè)高三階段都應(yīng)該注重的學(xué)習(xí)方法。
不但聽完課要回顧，做完試卷要回顧，做錯(cuò)的題目也一定要回顧，而且要周期性回顧，這樣的學(xué)習(xí)才有效率。
最好是聽完一節(jié)課，就馬上掃一遍筆記，這樣，剛才聽課的思路和重點(diǎn)還在腦子里存著，趁熱打鐵，對(duì)于知識(shí)的掌握就會(huì)很牢固。
每次考完試，當(dāng)老師評(píng)講完試卷，或是自己訂正完試卷，都應(yīng)該重新掃視一遍卷子里以前做著不確定和不順手的地方；不用計(jì)算，只是梳理一遍解題思路，記住過程和技巧，然后記住題目的特點(diǎn)特征。
對(duì)于錯(cuò)題，每個(gè)同學(xué)都應(yīng)該整理一個(gè)錯(cuò)題集，在整理歸納的時(shí)候就要反復(fù)問自己：哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)考試的時(shí)候沒有想到，哪一步出現(xiàn)了問題？整理錯(cuò)題的時(shí)候，為了節(jié)省時(shí)間，可以概括性地摘錄題設(shè)，也可以只把自己理解錯(cuò)誤和容易混淆的知識(shí)點(diǎn)摘錄下來。
最好是隨身準(zhǔn)備一個(gè)小本子，上課時(shí)沒聽懂、理解不清楚的知識(shí)點(diǎn)，記下來；平時(shí)做題中沒有想到的、出現(xiàn)問題的知識(shí)點(diǎn)，也記下來；經(jīng)典的題型，比如生物化學(xué)的細(xì)微知識(shí)點(diǎn)，還有英語的單詞短語，優(yōu)美詞句，都要記下來；進(jìn)行周期性回顧。
對(duì)于高三學(xué)生，尤其是復(fù)讀學(xué)生來說：情緒化，其實(shí)是最大的敵人。
長(zhǎng)期壓抑、枯燥乏味的復(fù)習(xí)過程，每個(gè)同學(xué)都有可能會(huì)面臨突如其來的壓抑低落、心理崩潰；或是在考試時(shí)，面對(duì)原本滾瓜爛熟的題目也會(huì)突然變得手足無措；甚至，別人的一句評(píng)價(jià)、一個(gè)眼神或一個(gè)動(dòng)作，都有可能毀掉我們一整天的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
為什么會(huì)情緒化？主要是主觀意識(shí)過強(qiáng)。同學(xué)們要明白：在生活中大家都很忙，其實(shí)沒有人那么在意你，正如大多數(shù)時(shí)候，你也不會(huì)很在意別人。
首先，要發(fā)現(xiàn)負(fù)面情緒從何而來。是考試中受了打擊，還是做不出題目感到沮喪；或是患得患失，懷疑自己的努力；或是優(yōu)柔寡斷，害怕面對(duì)選擇。
比如有的同學(xué)，在高考前的模擬考試中，明明是學(xué)習(xí)最用功的科目，基礎(chǔ)題卻錯(cuò)的一塌糊涂；頓時(shí)萌發(fā)出失望和沮喪的情緒。
其次，分析清楚事情發(fā)生的原因。到底是偶然發(fā)生，還是因?yàn)闋顟B(tài)不佳、運(yùn)氣不好，或是題目太難。對(duì)于高三學(xué)生來說，最深層的原因很可能就是：因?yàn)楦呖计冉?，?duì)于未來的學(xué)習(xí)太過恐慌，對(duì)自己卻缺乏信心。
最后，要削弱情緒，說服自己。事實(shí)上，無論是誰，也不可能總是發(fā)揮自己的最佳水準(zhǔn)，偶爾出現(xiàn)問題或是出現(xiàn)錯(cuò)誤，其實(shí)應(yīng)該感到慶幸；這原本就是我們?cè)谄綍r(shí)進(jìn)行模擬考試的意義。
如果自己長(zhǎng)時(shí)間地處于低落情緒中，就要學(xué)會(huì)以規(guī)則來約束情緒，找到讓情緒緩解和釋放的方式，比如問問自己：你現(xiàn)在在哪里，應(yīng)該做什么，距離高考還有多少時(shí)間？
高效學(xué)習(xí)，就是盡可能動(dòng)腦、思考和分析；盡可能發(fā)散、延伸和拓展。
數(shù)學(xué)老師講解概率題的時(shí)候，就算你已經(jīng)完全掌握了，那也可以在腦子里過一下正態(tài)分布、超幾何分布，或是回歸性方程分別的公式和做法；或是回到之前解題時(shí)感到困惑的地方，重新開始思考。
生物老師講解試卷的時(shí)候，對(duì)于老師提到的重點(diǎn)題型，可以直接翻到相應(yīng)的課本章節(jié)，找到對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，然后勾畫、記憶和背誦，當(dāng)然一定要跟上老師講題的步驟，要手快心細(xì)。
語文老師講解試卷或文言文的時(shí)候，我們可以在腦海里先試著翻譯一下文言文，將自己不理解的詞匯短語勾畫出來，留著聽老師講解。
再就是為了提高學(xué)習(xí)效率，減少進(jìn)入狀態(tài)的時(shí)間，高三學(xué)生還應(yīng)該有意識(shí)地在大腦里預(yù)演下一階段的學(xué)習(xí)任務(wù)。比如在進(jìn)入教室之前，走在路上就可以開始預(yù)演：當(dāng)自己走進(jìn)教室要干什么，學(xué)什么科目，是看書還是做題，需要持續(xù)多少時(shí)間；坐在教室里可以著手準(zhǔn)備：回顧一下上節(jié)課的課堂筆記和重點(diǎn)題型，不斷進(jìn)行周期性回顧。
很多同學(xué)一到睡覺就天馬行空地想象，明天要努力，明天要讀哪些書，做哪些題，然后就后悔今天沒有努力，今天什么都沒做；接下來又會(huì)埋怨學(xué)習(xí)環(huán)境不好，老師水平有限；有些同學(xué)會(huì)開始報(bào)網(wǎng)課，可是一天又一天，還是虛度終日。
在高三學(xué)生之間，煩躁的學(xué)習(xí)狀態(tài)和焦慮情緒，是非常普遍的。
總有人給你講解各種套路、方法和技巧，可是對(duì)于高三復(fù)習(xí)來說：知道原理和基礎(chǔ)，實(shí)際上比套路更加重要，學(xué)習(xí)習(xí)慣也往往比學(xué)習(xí)形式，還有在哪里學(xué)習(xí)更加重要。
就說網(wǎng)課吧，大多數(shù)網(wǎng)課，最適合的就是中等或是中等偏下的同學(xué)去補(bǔ)基礎(chǔ)、訓(xùn)練題型或是培養(yǎng)思維，但是并不適合中等偏上的同學(xué)去提高。
高三一年，提高一百分其實(shí)并沒有那么難，但是想要提高兩百分，就需要拼盡全力，還要有機(jī)遇和運(yùn)氣，并不是每個(gè)人都能做到的。
對(duì)于高三階段的自學(xué)，一定要抓住課本，跟著老師的節(jié)奏來復(fù)習(xí)，不建議完全自學(xué)。
因?yàn)樽詫W(xué)的時(shí)候，雖然在學(xué)習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間上比較自由，而且不用看到自己不想見到的老師和同學(xué)；短期內(nèi)會(huì)感覺心情愉悅，似乎自己做了自己想做的決定，給了自己一個(gè)重新開始的機(jī)會(huì)。
但是，這份決心會(huì)塌方，也許從一件小事開始。
也許你可以堅(jiān)持一兩天、一兩周，但是絕對(duì)很難支撐過去一個(gè)月。漸漸地，因?yàn)槿狈W(xué)校和老師的有效監(jiān)督，你在學(xué)習(xí)中會(huì)變得非常情緒化：心情好就多學(xué)一會(huì)兒，心情差就少學(xué)一會(huì)兒。
因此，對(duì)于情緒化傾向嚴(yán)重，不能正確認(rèn)知和調(diào)整情緒的同學(xué)；生物鐘混亂，沒法按時(shí)睡覺按時(shí)起床的同學(xué)；不善于制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、完成計(jì)劃，很難完成自我評(píng)價(jià)和監(jiān)督的同學(xué)；還有患得患失，害怕孤獨(dú)，容易懷疑自己的同學(xué)，都不建議在高三復(fù)習(xí)中選擇自學(xué)。
聯(lián)系客服
