焦慮和植物神經(jīng)紊亂有何區(qū)別？很多朋友分不清楚，這個(gè)視頻給大家徹底講清楚。記著先點(diǎn)贊收藏，以后可以經(jīng)常查看。
植物神經(jīng)系統(tǒng)，首先我們要了解什么是植物神經(jīng)系統(tǒng)，也叫自主神經(jīng)系統(tǒng)。包括交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)。植物神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)責(zé)人體內(nèi)臟的自主運(yùn)行，比如心臟跳動(dòng)、呼吸等等。在與外界環(huán)境互動(dòng)中，交感神經(jīng)負(fù)責(zé)引發(fā)人體的興奮。副交感神經(jīng)負(fù)責(zé)讓交感神經(jīng)恢復(fù)平靜。
什么是植物神經(jīng)紊亂？舉個(gè)例子，你看到一只狗向你沖過來，你立刻出現(xiàn)恐懼情緒、腎上腺素大量分泌，交感神經(jīng)興奮起來，你的身體進(jìn)入戰(zhàn)或逃狀態(tài)。比如心臟加速跳動(dòng)、呼吸急促、肌肉緊張、胃部不動(dòng)等等。這時(shí)狗主人叫住了狗，狗停了下來并跑走了。于是你的副交感神經(jīng)開始反應(yīng)，讓你慢慢平靜下來，人體恢復(fù)自然狀態(tài)。但是如果你被嚇著之后，總在回憶剛才的事情，或是擔(dān)心再次被狗襲擊，焦慮恐懼情緒就會(huì)一直存在。于是，你的交感神經(jīng)就一直處于興奮之中。副交感神經(jīng)不能平衡交感神經(jīng)了，這就是植物神經(jīng)紊亂。
紊亂的結(jié)果是什么？你的身體總是處于戰(zhàn)或逃的狀態(tài)。比如心臟總是加速跳動(dòng)、呼吸總是急促、肌肉總是緊張、胃部總是不蠕動(dòng)，這就是軀體癥狀。
說到這里，你可能大概明白了焦慮癥和植物神經(jīng)紊亂的關(guān)系。焦慮癥與植物神經(jīng)紊亂，焦慮癥就是一直處于焦慮狀態(tài)，會(huì)引發(fā)植物神經(jīng)紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)軀體癥狀。焦慮癥的軀體癥狀就是植物神經(jīng)紊亂造成的，但是引發(fā)植物神經(jīng)紊亂。還有可能是其他原因，比如長(zhǎng)期精神緊張、愛生氣、腦部病變等等。
所以如果你出現(xiàn)了植物神經(jīng)紊亂，那么還需要檢查下是否有焦慮問題。如果沒有焦慮，那么可能是其他原因引起的植物神經(jīng)紊亂。走出焦慮失眠，就用正念八步法！
