健康年青人的血壓是120/80，65歲以上老年人的長(zhǎng)壽血壓是140/90。低壓值代表心壓，最高不能超過(guò)95，最低不能低于70；高壓值代表腦壓，最高不能超過(guò)160，最低不能低于110.
多年來(lái)我們都是以傳統(tǒng)的收縮壓標(biāo)準(zhǔn)值不能超過(guò)120的數(shù)值來(lái)衡量血壓的高低形成的影響太大了，對(duì)于60歲以上的老人造成極大的不必要的高血壓心理恐慌，對(duì)正常的血壓值的認(rèn)識(shí)其實(shí)也應(yīng)該隨著年齡的增長(zhǎng)而相應(yīng)的升高才是合理的。65歲以上的老人正常血壓可以是150/90，80歲以上的老人甚至160、170都可以。在美國(guó)最新觀念的標(biāo)準(zhǔn)是60歲以上的男性收縮 壓為年齡加上82，女性為年齡加上80.而70歲以上的老人高壓不能低于130，高壓在130-150之間安全，寧可高一點(diǎn)也不要低一點(diǎn)。對(duì)老年人的血糖值也一樣放寬，60歲以上老人空腹血糖6.5左右安全，70歲以上老人空腹血糖7.5左右安全，80歲以上老人空腹血糖8.0左右安全。
體檢時(shí)得到的高低血壓值能告訴我們身體到底出現(xiàn)了什么狀況呢？下面我們一一分析。
1、高壓高/低壓高：表示是高血壓病，高血壓十年可致冠心病，二十年可致腦中風(fēng)。
2、高壓高/低壓正常：表示為頸椎病，椎管狹窄或椎動(dòng)脈狹窄，是中風(fēng)的重要成因之一。
3、高壓高/低壓低：表示頸椎病和心肌缺血。
4、高壓低/低壓低：表示是低血壓病，也是中風(fēng)的重要成因之一。
5、高壓低/低壓正常：表示氣血虧損。
6、高壓低/低壓高：表示心臟負(fù)荷大，易成心衰。
7、高壓正常/低壓低：表示心肌缺血，易成冠心病。
收縮壓（高壓）與舒張壓（低壓）之間的差值叫做脈壓差，正常值30-50mmHg，20-30mmHg和50-60mmHg都是臨界值。＞60mmHg就是脈壓增大了。脈壓增大的原因有很多種，最常見(jiàn)于老年人的高血壓，與老年人動(dòng)脈硬化和血管彈性下降有關(guān)，血管的回彈性變差，舒張壓可能會(huì)降低。這個(gè)時(shí)候表現(xiàn)的就是脈壓差增大。所以說(shuō)，脈壓差值大的原因，就是說(shuō)明動(dòng)脈發(fā)生了硬化。而動(dòng)脈硬化往往是全身廣泛性的，也就是說(shuō)心臟冠脈、頸動(dòng)脈、頭部動(dòng)脈等血管都有可能出現(xiàn)了硬化。同時(shí)還有一部分疾病也能導(dǎo)致脈壓差增大：比如甲亢、主動(dòng)脈瓣閉鎖不全、風(fēng)濕性心臟病、重度貧血、各種感染引起的心臟炎癥、先天性心臟病及高血壓性心臟病等多種疾病都可能引起脈壓差增大，日常保?。荷钪幸俪愿啕}、高糖、高脂的食物；多吃一些含鉀的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃含維生素C、E和胡蘿卜素的食物：比如柑橘、棗、花椰菜、紅辣椒等；多吃含番茄紅素的食物：番茄、葡萄、蘋果、洋蔥等；多吃魚肉，魚肉中富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸、牛黃氨酸等，從而有效改善血管彈性，預(yù)防動(dòng)脈硬化，減緩血管老化的速度，有助于降壓；同時(shí)每天還要保持適度運(yùn)動(dòng)，通過(guò)適量的鍛煉輔以藥物治療，是完全可以控制動(dòng)脈硬化的進(jìn)展的，從而提高老年生活質(zhì)量。
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