互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，時(shí)間和信息的碎片化越來越嚴(yán)重，大部分人不知不覺地陷入一種困境：不停地做那些瑣碎但價(jià)值不大的事情，比如不停地刷朋友圈、混各種社群，或者去看各大網(wǎng)站瀏覽新聞事件，亦或是流連于各種短視頻App。
近期，中國網(wǎng)絡(luò)視聽節(jié)目服務(wù)協(xié)會(huì)發(fā)布報(bào)告指出，2018年12月，中國網(wǎng)民平均每天用手機(jī)上網(wǎng)5.69小時(shí)，比2017年增加1個(gè)小時(shí)，每天花大量刷手機(jī)幾乎成了每個(gè)人的日常。
但這毫無疑問阻礙了我們的工作進(jìn)程，讓我們的注意力分散，完不成重要工作，這已成為我們成功道路上的一只攔路虎，我們必須想辦法克服時(shí)間和信息的嚴(yán)重碎片化，集中精力做那些能夠讓我們獲得成功的事情。
說到這，必要要提一下時(shí)間管理，我們可以通過《吃掉那只青蛙：博恩·崔西的高效時(shí)間管理法則》這本書，學(xué)習(xí)一下如何管理時(shí)間，做時(shí)間的主人，集中精力做那些重要的事情。
這本書的作者是博恩·崔西，他提到在日常生活中，每個(gè)人要處理的事情太多，任何人都沒有足夠的時(shí)間去完成所有的事情，所以我們要學(xué)會(huì)做選擇，學(xué)會(huì)放棄，將時(shí)間和精力放在那些能夠改變你生活的重要事情上。
博恩·崔西研究時(shí)間管理超過30年了，他曾潛心鉆研了彼得·德魯克、麥肯錫、史蒂芬·柯維等人的作品，讀過上百本關(guān)于提高個(gè)人生產(chǎn)力和個(gè)人效能的書，以及幾千篇同類文章，這本書是他歷經(jīng)所有研究后的集大成之作。
《吃掉那只青蛙：博恩·崔西的高效時(shí)間管理法則》提出了21條時(shí)間管理法則，讓千萬人受益。在過去的20多年里，本書幫助人們成功地實(shí)現(xiàn)了效率提升和自我管理，很多人實(shí)現(xiàn)了職位提升，收入翻倍，完成了個(gè)人長期目標(biāo)和人生目標(biāo)。
有句諺語是這樣說的：如果你每天醒來做的第一件事是吃掉一只活的青蛙，你就會(huì)欣喜地發(fā)現(xiàn)，在這一天接下來的時(shí)間里，將沒有什么比這個(gè)更糟糕的失去了。
這只“青蛙”就意味著你最艱巨、最重要的任務(wù)。你吃掉這只青蛙，就可能會(huì)對你目前的生活產(chǎn)生最大的積極影響。
從這本書中，我選取了5個(gè)時(shí)間管理的方法介紹給你，希望你能立即行動(dòng)，吃掉那只青蛙。
一、明確目標(biāo)
研究表明：大約只有3%的成年人擁有明確的目標(biāo)，并把目標(biāo)用書面化的方式記錄下來。但在受教育程度和能力相等的條件下，那些寫下自己目標(biāo)的人，比沒有寫下自己目標(biāo)的人的成就高出5~10倍。
只有知道了自己的目標(biāo)，才能找到航行的方向，不至于在茫茫大海中漫無目的地漂泊。作者提出了1個(gè)方法幫你找到你的目標(biāo)，包含7個(gè)簡單易操作的步驟。經(jīng)過許多人實(shí)踐之后發(fā)現(xiàn)，他們在幾年甚至幾個(gè)月內(nèi)，實(shí)現(xiàn)了收入的大幅度提升。
第一步：明確你究竟想要什么。第二步：把你的目標(biāo)寫下來。第三步：為你的目標(biāo)設(shè)立一個(gè)完成的最后期限。第四步：為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，把你能想到的、所有要完成的事項(xiàng)都列在一個(gè)清單上。第五步：梳理清單，使之成為一個(gè)計(jì)劃，按照優(yōu)先級來整理計(jì)劃。
第六步：根據(jù)計(jì)劃馬上采取行動(dòng)。第七步：每天解決一部分問題，向前推進(jìn)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。日復(fù)一日地行動(dòng)、向前推進(jìn)，直到實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)。
二、制定計(jì)劃
據(jù)觀察，每拿出一分鐘制定計(jì)劃，在行動(dòng)時(shí)將會(huì)節(jié)省出相當(dāng)于制定計(jì)劃10倍的時(shí)間。所以，每天只要拿出10~12分鐘制定計(jì)劃，就能節(jié)省出將近兩小時(shí)的時(shí)間。
書中提到，我們可以制定一分總計(jì)劃，在這份計(jì)劃中，把你能想到的、未來能做的每一件事情都寫下來。
其次，在每個(gè)月末制定下一個(gè)月的計(jì)劃，再次，在每周開始前，提前制定一周的計(jì)劃，最后，把每周計(jì)劃中的事項(xiàng)分配到每日計(jì)劃中，在每日計(jì)劃中列出你在第二天需要做的事情，在白天完成每一項(xiàng)工作的時(shí)候，把已完成的事項(xiàng)從每日計(jì)劃中劃掉。這樣，你每天的計(jì)劃完成情況就清晰可見了。
從現(xiàn)在開始，你就可以著手制定你的長期重要目標(biāo)，并把它分解開來，安排到每月、每周、每天，按部就班地執(zhí)行。很快，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，計(jì)劃在持續(xù)、積極地向前推進(jìn)，工作進(jìn)展越來越順利。
三、將80/20法則用于你的所有任務(wù)
據(jù)調(diào)查，很多人的拖延清單中最多的，就是能產(chǎn)生最大價(jià)值的、最重要的10~20%的項(xiàng)目，這些項(xiàng)目是“極重要的少數(shù)”。人們通常忙碌于那些不重要的80%的事情，在沒有回報(bào)的事情上花費(fèi)了很長時(shí)間。
如果你在一張項(xiàng)目計(jì)劃中列出10項(xiàng)任務(wù)，其中一項(xiàng)你必須完成的任務(wù)比其他9個(gè)剩余的更有價(jià)值，那么這項(xiàng)任務(wù)就是你應(yīng)該最先吃掉的那只青蛙。
作者建議，當(dāng)你開始工作前，首先要問問自己：“在我所有的活動(dòng)中，這項(xiàng)任務(wù)屬于最重要的那20%嗎？”
不管你每次選擇什么，久而久之，都會(huì)成為一個(gè)固化的習(xí)慣，我們要優(yōu)先選擇去做那些最重要的20%的工作，養(yǎng)成先做高價(jià)值工作的習(xí)慣。完成高價(jià)值工作，也會(huì)獲得更多的成就感和滿足感，促使你去完成下一個(gè)任務(wù)。
四、技術(shù)是一名出色的仆人
你必須訓(xùn)練自己，把技術(shù)看做仆人而不是主人。技術(shù)的目的是讓生活更簡單更舒適，而不是制造復(fù)雜、混亂和壓力。
我們工作時(shí)，關(guān)閉那些能夠讓你分心的網(wǎng)站，成為手機(jī)的主人，關(guān)閉各種不必要的通知提醒，減少注意力的分散。
現(xiàn)在有很多時(shí)間任務(wù)管理的網(wǎng)絡(luò)工具，我們可以學(xué)著使用，讓它們?yōu)槲覀兎?wù)。任何技術(shù)都是可以學(xué)習(xí)的，當(dāng)把技術(shù)變成仆人時(shí)，它會(huì)提升你的生產(chǎn)力。
比如社交媒體也可以為你服務(wù)，在上面發(fā)布你的目標(biāo)，向你的關(guān)注者承諾你會(huì)實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。然后，每天在社交媒體上更新你的進(jìn)展，如果你哪天松懈了，沒有更新，你的關(guān)注者會(huì)知道，它們可能會(huì)催促你，也可能離你而去，因此，你就會(huì)更加珍惜，更加想要實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
五、創(chuàng)造整塊的時(shí)間
許多重要任務(wù)需要花費(fèi)大塊的時(shí)間不間斷地完成。比如有些人每天抽出一個(gè)小時(shí)用于鍛煉，還有人每天晚上把睡前的1小時(shí)用來讀書，時(shí)間長了，效果就出來了。
作者提到，要使用這一方法，關(guān)鍵是要提前計(jì)劃每一天的工作，然后找一個(gè)固定的時(shí)間段，來處理特定的活動(dòng)和工作。你可以每天抽出30分鐘、60分鐘或者90分鐘，來處理重要工作。
在這段工作期間，你關(guān)閉手機(jī)，不受外界的干擾，不間斷地工作。一個(gè)好習(xí)慣就是每天早早起床，然后在家里工作幾個(gè)小時(shí)，在這期間，沒人打擾你的工作，很多有早起習(xí)慣的人可以試試這個(gè)方法。
除了這幾個(gè)方法，《吃掉那只青蛙：博恩·崔西的高效時(shí)間管理法則》還提到了很多其它簡單實(shí)用的時(shí)間管理方法，如果你對時(shí)間管理感興趣，可以親自去看看其他的方法。這些方法只要你親自去實(shí)踐了，總有幾個(gè)方法會(huì)適合你，幫你養(yǎng)成好的工作習(xí)慣，提升效率。
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