《每個人都有愛自己的能力》讀書筆記（一）：讓自己成為普通人

文/胡艷杰

今天看了書中的第一篇文章——《不要讓對平庸的恐懼變成你一生中甩不掉的尾巴》，現(xiàn)在把精華部分摘錄下來。

當優(yōu)秀成為一種防御。

對于優(yōu)秀，可能我們每個人都心存期待，但對于某些人來講，對優(yōu)秀的執(zhí)著，就像穿上了紅舞鞋，根本沒有辦法讓自己停下來。在他的世界里，不管多么大的成就都不能讓自己快樂，因為他的內(nèi)心有個洞，只要那個洞存在，他感受到的就永遠是空虛、恐懼，以及對自己的不滿意。

感悟：

很多時候，“危險”都是我們的內(nèi)心幻化出來的。用加倍努力，讓自己更優(yōu)秀來抵擋這些“危險”，又如何抵擋得完呢？不如接納自己，接受自己的“平庸”，找準自己的節(jié)奏，做真實的自己。

2.內(nèi)心的“危險”從何而來呢？

首先，我們的文化根基對優(yōu)秀就有強烈的要求。

其次，對優(yōu)秀的期待，可能來自父母的高期望值。

如果一個孩子在成長中缺少對自我價值的肯定，他就無法確定自己作為一個孩子是被愛和接納的，就會對美麗、成功等外部價值評估體系有更多的渴望。而一個孩子對自己的解讀，來自他成長早期與母親的互動：如果他感受到媽媽是滿足自己的，就會將自己感受為好的、被愛的孩子——因為我如此可愛，所以會被媽媽這么好地對待，媽媽也會被他感受為好的媽媽；如果媽媽不能及時滿足和回應(yīng)他，他就會感受到挫敗，并把媽媽感受為壞的，同時為了減輕這個壞的感覺對自己的傷害，他在內(nèi)心就可能做一些轉(zhuǎn)換，他會將壞的感覺解讀為自己不夠好，所以媽媽才不能那么好地滿足他。

感悟：

我們要及時肯定孩子，做正面反饋，鼓勵孩子，也接納孩子的缺點，讓孩子盡可能地快樂成長。如果孩子與比他更優(yōu)秀的人在一起一開始會恐懼，卻在這個過程中，沒有被擊倒，也可能會因此獲得成長，慢慢地放棄對于自己不優(yōu)秀的恐懼，從而更多地接納自己，這樣就會更加陽光地成長。

3.讓自己成為普通人

一個人如果不斷借用優(yōu)秀來抵御虛弱感，他就無法從優(yōu)秀和成功中體驗到快樂。因為他內(nèi)心否定自己的部分會不斷地跑出來，他從來沒有確信過自己是被愛的，所以，他也沒能力接受原本的自己。他更熟悉的是攻擊自己，否認自己，然后試圖抓住更多的優(yōu)秀。

成為普通人的含義，并不是讓自己平庸，而是接受自己本來的樣子，并與自己本來的樣子友好相處。

感悟：

接納自己，就是愛自己，愛自己身上的優(yōu)點，也愛自己身上的缺點。學(xué)會愛自己，才能愛別人。因為，愛，可以長出來，并向四周蔓延開去。

本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊舉報。

开心六月综合激情婷婷|欧美精品成人动漫二区|国产中文字幕综合色|亚洲人在线成视频