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內(nèi)臟脂肪，怎么減肥最快？

?脂肪是什么？脂肪是多余能量的倉庫，是我們平時不健康的飲食習慣攝入了過多的能量不能及時消耗就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，它起到調(diào)節(jié)體溫、保護內(nèi)臟和供應能量的作用，所以我們身體不能沒有脂肪。

要想弄清楚什么是內(nèi)臟脂肪，就要先弄清楚我們身體脂肪的分布狀況，我們身體的脂肪分為：皮下脂肪、內(nèi)臟脂肪和管道脂肪。

?皮下脂肪過多只是引起身材臃腫，身衣服不好看，嚴重點的有可能產(chǎn)生自卑心理甚至抑郁，對身體健康危害性不大。

?內(nèi)臟脂肪最有代表性的是脂肪肝，肝臟在我們?nèi)梭w有1000多種生理功能，它在人體里面和人的各種生命活動都密切相關：比如說蛋白質(zhì)的合成、脂肪的代謝、糖代謝、維生素、藥物和毒物的代謝以及膽汁酸的分泌等等都是和肝臟密切相關的。因為脂肪代謝（脂肪代謝包括合成代謝與分解代謝）都在肝臟中進行，所以脂肪酸能夠進入到肝臟細胞里面，肝內(nèi)脂肪酸的去路除部分合成磷脂和膽固醇外，主要合成三酰甘油，新合成的三酰甘油在與肝細胞內(nèi)的載脂蛋白結合釋放入血，當肝內(nèi)合成三酰甘油超過了肝臟將三酰甘油轉(zhuǎn)運出肝臟的能力時，就可導致三酰甘油在肝內(nèi)堆積形成脂肪肝。

由于我們身體其他臟器不能參與脂肪的代謝，脂肪酸不能進入到其他臟器的細胞里面，只能包裹在臟器外面或進入到血管里面，增加臟器負擔，引起代謝紊亂，引發(fā)一系列的其他并發(fā)癥。

?管道脂肪就是我們血管里面的脂肪，就是我們熟悉的高脂血癥，它會引起血液黏稠，也會引起血管壁脂肪斑塊沉積，這種斑塊非常容易脫落，引發(fā)其他急性心腦血管疾病，所以管道脂肪是直接威脅著我們生命的。

從脂肪的分布我們就不難理解為什么有的人表面上看上去不胖，但是有高脂血癥、高血壓等疾病的原因。

那內(nèi)臟脂肪怎么減呢？當然哈，真正的健康減脂，不可能只減多余的內(nèi)臟脂肪，管道脂肪和皮下脂肪也同時在減。

那什么是真正的健康減脂呢？談到健康減脂，最權威、最無可爭論的是我們國家十二五規(guī)劃教材，中國醫(yī)學院的科教書《生物化學與分子生物學》

里面記載著脂肪分解的唯一公式：

也就是說脂肪必須在有氧的環(huán)境中，在脂肪分解酶和輔酶的催化作用下，在檸檬酸循環(huán)的過程當中逐漸被分解并釋放出水（H2O）、二氧化碳（CO2）和脂肪分解所釋放的能量（ATP）

這是脂肪分解的唯一公式，沒有網(wǎng)絡上面其他人所說的脂肪這種方法能去掉，那種方法也能去掉等等各種騙人的把戲。真正健康的減脂是在瘦下來的同時調(diào)理好肥胖的各大并發(fā)癥。

脂肪的分解必須具備三大前提條件：

一，能量負平衡。因為我們每天的消耗有限，只有正能量負平衡的情況下，才能夠消耗掉脂肪分解所釋放的能量。

二，低升糖。我們每天餐后血糖的升高，血糖與血液中的胰島素結合就會合成新的脂肪，所以胰島素又稱為脂肪合成素。低升糖能夠減少脂肪的合成，減少胰島素的分泌，減輕胰腺的負擔，對慢性胰腺衰竭的糖尿病病人恢復胰島功能有不可替代的作用（糖尿病病人就是胰腺功能衰退，分泌不了足夠的胰島素來降低血糖，嚴重者必須注射胰島素）

三，富營養(yǎng)。提供我們每天所必需的營養(yǎng)成分，也需要有全面的營養(yǎng)成分我們身體才能夠更多的合成脂肪分解酶和輔酶。

由于我國肥胖市場的巨大，催生了成千上萬的騙局，多少的朋友年年減肥年年肥，甚至還有些的朋友因為減肥而付出了寶貴的生命。術業(yè)有專攻，要想真正健康的瘦下來，就必須找國家認證的、持證上崗的、并且證件在國家衛(wèi)健委官網(wǎng)上面（www.rkrc.cn）能夠查到的專業(yè)“體脂管理師”，你才不至于再次上當受騙，勞命傷財。

沒有“體脂管理師”證件的一定不要選擇，不管他是什么醫(yī)生、教授、科學家，肥胖并發(fā)癥威脅著我們所有人，包括醫(yī)生，我們很多的醫(yī)生也都肥胖，也有脂肪肝、糖尿病、高血壓等肥胖并發(fā)癥。
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