【導語】
每一個糾結后悔的現(xiàn)在，都有一個不夠勇敢果決的當初。
如果當時果斷一點，結局會不會不一樣？
如果現(xiàn)在果斷一點，未來又會怎么樣？
前不久的一次家庭聚會，我們聊起外公。舅舅不無感慨地說道，他人生最大的遺憾之一就是外公離世的頭一天，他曾很不耐煩地跟外公發(fā)火。我的外公在不到二十歲的年紀，在戰(zhàn)場上失去了他的右腿，余生都靠著一只義肢行走，那時候十里八鄉(xiāng)的人都稱呼外公為“岳挀子”，我也習以為常。外公從戰(zhàn)場回來才娶妻生子，外婆跟他生下三男三女后也早早離世。外公帶著他的義肢寡居了十幾年，在我上大二的時候猝然離世。
現(xiàn)在每每回想起外公，心里依然會揪著疼。這也成為了我人生最大的遺憾。我從未嘗試去理解一個曾經征戰(zhàn)沙場，叱咤風云的老人有著怎樣的一生，有著怎樣的失落和無奈！如果我能早一些懂事，我一定會用更多的時間去了解他，傾聽他，陪伴他！
夜深人靜，當我們回首往事，可能會想：
“要是我當初足夠勇敢……”
“要是我當時多一些耐心……”
“要是我當時不那么暴躁的說話……”
“要是我當時能夠委婉地拒絕……”
我們的人生難免會有各種遺憾，我之所以閱讀《果斷美》這本書，就是因為被它的副標題深深地吸引了——如何活出沒有遺憾的人生？
果斷美
這是一本相對簡單的書。正因為簡單，才讓我們可以毫無壓力地作出改變，通過66個小舉動，幫助我們成就不可思議的人生大轉變。
本書作者薩姆·本內特（Sam Bennett），是美國暢銷書作家、創(chuàng)意專家、咨詢師、心靈導師，為成千上萬的藝術家提供咨詢。按照她自己的話來說，從前她也是一個徹頭徹尾的悲劇，萎靡不振，身無分文，精疲力盡，連自己都受夠了自己。
在她經歷了一系列的改變之后，如今她的生活是怎么樣的呢？
可以用露易絲·海的這句話來概括：“在我無限的生命中，一切都是完美、完整且完滿的。”
本書適合什么人閱讀呢？
? 習慣性拖延癥患者
? 間歇性焦慮癥患者
? 完美主義者
? 效率控
? 想要改變卻無從下手的你……
其實人生有很多時候，就是一次次自我清零，而當你擁有了果斷美的力量，就能活出自己喜歡的樣子。
下面我將從作者分享的66個小舉動里選取幾個我自己最受益的來與你分享：一掌控時間的六個方法
1.不再把手機帶進臥室。
在清晨，睡眼惺忪時伸個懶腰，跟所愛的人相互依偎，去體會冒出的一些模糊又有趣的想法。這是作者的建議。即使你一直使用手機當鬧鐘，也要改掉這個習慣，買一個功能單一點的真正的鬧鐘就好！
對于這個小建議，我倒是認為我們需要擺正一種態(tài)度：對于手機，我們有選擇權。你可以選擇刷朋友圈，看資訊，看新聞，或者像我一樣打開我們情緒力課程里的感恩練習這一節(jié)，跟著音頻練習，以這樣的方式來開啟美好的一天！
總之，我們要把手機當做工具，作出主動選擇，而不是讓手機綁架我們。
2.不要用檢查電子郵件或社交媒體來開啟一天的工作
那么，要做什么呢？
要先做重要的事情。
在此薩姆對于“重要的事”有一個非常清晰又具體的定義：重要的事是指只有你能做的事，是那些能夠獲得長期利益的事。
3.要及時溝通，但不一定要馬上就做
薩姆通常會等4到24小時才回復郵件、電話、短信和施行。因為這樣會讓她有時間來區(qū)分輕重緩急，同時還能去考慮對方的需求并給出確定的答復?！耙煽?，但絕不是容易使喚。”
對于這一點，我認為有必要補充一下，為了防止漏掉一些重要的信息，有時候掃視一下之后要記得標注成未讀，之后再騰出時間集中回復。
4.有意識地接收信息
作者的觀點是我們要有選擇性地接收信息。這一點我也是非常贊同。尤其是各種負面新聞，八卦消息，還有各種廣告，我認為能屏蔽就要在第一時間屏蔽。
我也不希望自己是個“包打聽”，所以必須對信息加以篩選。只有這樣才能保證我們接收到的信息的時效性，重要性和及時性。
5.充分發(fā)掘能帶給你靈感的新媒體
對于這一點，就像是手機一樣，我們可以選擇利用好它帶給人們的便利性，讓新媒體的多元化和多渠道來為自己服務。隨時讓自己處于迭代更新的狀態(tài)里，這能讓自己更加豐富和充滿活力。
6.在你的日程表里寫下每一件事
對于這一點，我一直有列日程表的習慣。提前做好規(guī)劃，分清事情的輕重緩急，這會讓自己一直保持在一種有條不紊的狀態(tài)里。并且，用筆在紙上寫下來更容易記住，也更容易開始。當自己完成了大部分待辦事項，在一個個待辦事項后面打上大大的鉤也會增加自己的成就感。
二
停止一些毀滅性的交流習慣
1.停止抱怨。抱怨，以及它的雙胞胎姐妹——嘮叨，是兩個非常無用的東西。因為你抱怨的越多，別人就越是充耳不聞。
前面我們閱讀過一本《不抱怨的世界》，其中談到利用紫色手環(huán)來改變自己愛抱怨的習慣。這本書里，薩姆建議停止抱怨和嘮叨最簡單的方法，就是用提要求來代替。
有天早晨我去買早餐，一個女人氣沖沖地來到早餐店里，說自己大清早在店里買的早餐居然涼冰冰的，肯定是店家把頭天剩下的賣給她了。
店員一聽就火了：“你憑什么說賣給你的是昨天剩下的？我們的早餐可都是師傅凌晨兩天辛辛苦苦做出來的。”結果，兩個人你一句我一句吵了起來，誰都不服氣。
其實，那個買早餐的人只不過希望店家給她換成熱乎的早餐而已。但是她沒有好好提出要求，而是一直在抱怨，結果弄得大家都不愉快，然后要帶著這樣的不愉快度過漫長的一天，實在是得不償失。
2.承認你不是真的“崩潰”了。
崩潰是憤怒和無能為力相結合的產物。所以很多時候我們生氣，發(fā)火并不是崩潰了，而僅僅是憤怒而已，并沒有無能為力到崩潰。
說到底，一直說自己“崩潰”了真的是一種很負能量的做法，久而久之周圍的人都會想要從你的身邊逃離的。
3.沒有做錯任何事，就不要道歉。
在這里作者提出了一個非常有創(chuàng)意的概念——把道歉換成說“謝謝”。比如把“對不起打擾到你”換成“謝謝你花費時間和我一起做這件事”；把“抱歉這么長時間才回復你”換成“謝謝你的耐心”。
說到底，這是一種思維的轉變。
4.如果你真的很抱歉，說出來，說到做到。
對于自己確實感到抱歉的地方，申明責任，求得同情、理解和寬恕，最主要的是要把改變的行為展現(xiàn)出來。
我們可以詢問對方是否接受你的道歉或補償。無論答案是肯定的還是否定的，都要讓它過去。一切都結束了，事情就此了解。
交流是一個很大的話題，當然市面上也有很多教授如何交流的書籍，話術等等。但是每一個人的成長環(huán)境，生活閱歷，受教育的程度都不盡相同，如果只是單純地學習一些話術，還不如走心來得更直接。
三扔掉那些對你不再有用的東西。
不再有用即意味著會導致雜亂。作者認為，不論是精神上的還是物理上是，“雜亂”的典型特征就是停滯不前。你可以一眼看出什么是雜亂，因為它沒有動作，沒有進展，沒有生命力——永遠保持原樣。
作者認為有七種雜亂，我們可以扔掉：
1.懷舊。你愛回憶。你愛送給自己東西的那個人，愛買那件東西時自己的樣子等等。但是這些都不應該成為繼續(xù)保留這些不再使用的東西的理由。
2.你對未來生活的想象。最常見的就是“或許有一天……”如果扔掉這些東西會讓你痛苦，那就說明痛苦真的意味著你想要一個燦爛的未來。所以也可以盡管扔掉吧！
3.未來可能需要的東西。未來的確可能會需要，但很可能到時候用到的是另一個東西。作者認為這實際上是一種偽裝的完美主義。
4.忠誠。有時候我們不想擺脫某件雜物，很可能正是因為自己覺得當初買這件東西是錯誤的。要承認自己是錯誤的確實很難。但能夠平靜地接受自己會犯錯這個事實，會讓你更快地成長。
5.人格化。這個很好理解，我們會對很多的東西都賦予感情，比如小時候的玩具。事實上，長大了我們真的不會再用到了。
6.重放舊磁帶。擔憂是精神上的雜亂，重復的自我批評也是。任何沒有結果或者不會帶來新想法的想法都在占用你的大腦空間。我們要不斷成長，就要學會區(qū)分有用的想法和其他想法。
7.遞減法則。第一個真不錯，第二個更好。但是已經第五個了，興奮感就在消退。對于這個原理我在曾經的文章里也講述過。有時候我們以為自己一如既往喜歡的東西，買得太多，屯得太多，最后帶給我們的驚喜和感動可能就沒有那么多了。所以生活中那些多余的東西，能夠處理掉的就處理掉吧。
《紐約時報》暢銷書作者馬薩·席莫芙是這樣評價這本書的：“如果你的夢想被拖延癥、娃們沒注意和混亂無序所劫持，那你真的需要薩姆·本內特了。在這本書里，她為你提供了切實可行的小技巧幫你突破這些壞習慣，使你不再苦苦與之掙扎，而是能夠在工作和生活中，展現(xiàn)最好的自己?！边@本書里倡導的生活態(tài)度，林青霞、李小冉、張雨綺等明星也在親身實踐。希望這本書能帶給你想要改變的力量！
