我家孩子馬上就要去幼兒園了，但現(xiàn)在一說(shuō)起去幼兒園就哭鬧，怎么辦??？
開學(xué)季來(lái)臨，很多媽媽提到，孩子因?yàn)橐嫌變簣@哭得不得了，這些都是典型的分離焦慮。所以，今天我們就來(lái)談一談分離焦慮。
首先，分離焦慮是一種本能，小孩子是不可以離開成人太久的，想象一下，如果在遠(yuǎn)古時(shí)代，一個(gè)小孩離開母親，可能會(huì)遭遇什么？那就可能會(huì)被野獸吃掉，這會(huì)導(dǎo)致生存被威脅。所以我們從進(jìn)化角度來(lái)看，出于生存本能，分離會(huì)促使孩子產(chǎn)生這種本能的焦慮。
如果我們從人格發(fā)展的角度來(lái)看，孩子在兩歲以前，自我意識(shí)還沒(méi)有覺(jué)醒，孩子還不能清楚地意識(shí)到我是媽媽之外的人，他會(huì)極度的依戀媽媽，媽媽做的事情他要模仿，不停的要媽媽抱等等。
兩歲來(lái)了，他開始有自我意識(shí)的覺(jué)醒了，想要和媽媽分離了，但真的分開的時(shí)候又很矛盾，很糾結(jié)不安，所以他仍然會(huì)因?yàn)檫@種焦慮而哭鬧。到了三歲以后，他又會(huì)進(jìn)入一個(gè)新的階段，他和媽媽的聯(lián)系不像以前那么緊密了。他的主要任務(wù)從吸收安全感轉(zhuǎn)變成了獨(dú)立和自主。但是在他嘗試成為獨(dú)立個(gè)體的過(guò)程當(dāng)中，他仍然需要逐漸去適應(yīng)，所以和媽媽分離的時(shí)候也會(huì)產(chǎn)生焦慮感。
那么，面對(duì)分離焦慮我們?cè)撛趺醋瞿兀?/p>
第一
給孩子一定的心理的預(yù)期。
這一點(diǎn)非常重要。焦慮更多的來(lái)源于未知的事情，不知道會(huì)怎么樣。比如，媽媽還會(huì)不會(huì)回來(lái)？在離開孩子的時(shí)候可以告訴孩子，媽媽在你吃晚飯的時(shí)候就會(huì)回來(lái)，并且盡量保證自己能夠規(guī)律準(zhǔn)時(shí)的回來(lái)。
這里要注意：有的媽媽讓奶奶或者爸爸掩護(hù)著離開，或者偷偷溜走。這種情況孩子會(huì)更加焦慮，他會(huì)覺(jué)得媽媽不僅僅走的時(shí)候讓我焦慮，媽媽在家的時(shí)候我更焦慮，因?yàn)閶寢屘豢孔V了，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)消失掉了。有的孩子?jì)寢屔蠋臅r(shí)候也要跟著，做飯的時(shí)候也要跟著，因?yàn)樗娴膿?dān)心，一不留神媽媽就會(huì)跑掉。
我們的媽媽可能又疑慮了，問(wèn)題是如果不偷著走開，他就哭個(gè)沒(méi)完。的確，雖然我們知道孩子是因?yàn)榻箲]而哭，但這的確很考驗(yàn)一個(gè)人的耐心，所以媽媽們不妨提前半個(gè)小時(shí)或更長(zhǎng)的時(shí)間準(zhǔn)備離開，這個(gè)也是我們可以選擇的一種方式。
這樣我們可以有更多的時(shí)間讓我們彼此來(lái)過(guò)渡情緒，特別是孩子，我們不一定非要趕到，還有兩分鐘要出門了，再和孩子道別。我們可以給孩子一些心理預(yù)期，提前半個(gè)小時(shí)就和孩子告別，給孩子充分的流動(dòng)情緒的時(shí)間。
第二
調(diào)整好自己的情緒。
媽媽和孩子的情緒事實(shí)上也是共生的。媽媽高興，孩子也高興，媽媽生氣，孩子也會(huì)頻繁的哭鬧，甚至?xí)泄魟e人的行為。媽媽焦慮不安，孩子也會(huì)焦慮不安。
有時(shí)候媽媽在和孩子分離的時(shí)候，那種嚴(yán)重的焦慮情緒，也會(huì)很容易感染到孩子。我們雖然強(qiáng)調(diào)三歲以前要盡可能多的陪伴孩子，但如果現(xiàn)實(shí)情況不允許，那就先讓自己坦然接受，要相信小孩子也是有適應(yīng)力和復(fù)原力的。
很多媽媽接受不了分離也有可能是一種情況，就是自己小時(shí)候面對(duì)分離時(shí)沒(méi)處理好，比如說(shuō)她的媽媽會(huì)突然偷著走開，會(huì)動(dòng)不動(dòng)離開她，這個(gè)時(shí)候家里其他的人還會(huì)說(shuō)有什么好哭的，一會(huì)就回來(lái)了嗎？怎么老黏著媽媽長(zhǎng)不大？
這樣一種情況下，她會(huì)覺(jué)得所有的人都會(huì)拋棄她，所有的人讓她感覺(jué)到都是不安全的。所以這樣的媽媽面對(duì)和孩子的分離的時(shí)候，自己的焦慮感就會(huì)被引發(fā)出來(lái)。表現(xiàn)的比孩子更加的焦慮。這時(shí)候先試著調(diào)整自己，不要讓你的焦慮，再加重孩子的焦慮。
第三
在離開的時(shí)候，我們要幫孩子去調(diào)控情緒壓力。
比如我們可以共情孩子：“你想讓媽媽多陪你一會(huì)兒不想讓我離開？”這就是在共情他，這個(gè)時(shí)候我們要允許孩子哭一會(huì)兒，或者用輕松的方式和孩子說(shuō)話。
我們有的學(xué)員和孩子親子共讀繪本《魔法親親》。然后，每次媽媽離開就會(huì)跟孩子說(shuō)：“給媽媽一個(gè)魔法親親，這樣魔法時(shí)間到了以后，媽媽就會(huì)飛回來(lái)見(jiàn)你了！”孩子的情緒就會(huì)好很多。
另外我們?cè)谄匠５娜兆永镞€可以找機(jī)會(huì)讓孩子大笑。小孩子是很容易被我們逗笑的，他比我們成人更有幽默感，大笑可以釋放內(nèi)我們體內(nèi)令人愉悅的荷爾蒙，這會(huì)幫助孩子降低焦慮感。特別在你跟孩子分離之前，我們不妨先玩上20分鐘這樣的大笑游戲，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你們的分離會(huì)更加的順暢。
還有用游戲幫助孩子適應(yīng)分離。比如，你可以跟孩子分開，然后馬上又見(jiàn)面，把他抱起來(lái)親幾下，然后再分開再見(jiàn)面，這個(gè)游戲能讓孩子去體驗(yàn)和適應(yīng)感覺(jué)，最重要的是你們又見(jiàn)面了，給孩子這個(gè)確定感。
最重要的就是我們給孩子的高質(zhì)量的陪伴。
因?yàn)橹挥性谝欢ㄅ惆榱康那疤嵯?，媽媽才有機(jī)會(huì)跟孩子去深度的聯(lián)結(jié)，才有可能給孩子更多的安全感和信任感。
對(duì)于早上班的媽媽，回到家里可能需要做出更多的犧牲，時(shí)間和精力的犧牲，盡最大的努力來(lái)陪伴孩子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都是值得的。
最后，為了大家的寶貝更好的融入幼兒園新生活，我們收集整理了一些新寶貝入園攻略，可以給需要的爸爸媽媽做一些參考。
一
寶寶入園后可能出現(xiàn)的問(wèn)題
1、怕生
不愿意與老師和陌生的小朋友交往，抵抗交往，躲避，縮在角落或無(wú)人之處。
2、強(qiáng)烈反抗
表現(xiàn)為哭鬧打人、咬人、摔東西、搶玩具等。
3、拒絕吃東西、喝水
有的家長(zhǎng)平時(shí)在家里使用不恰當(dāng)?shù)膹?qiáng)化手段，讓孩子不能隨便吃陌生人的東西，這些孩子來(lái)園后，容易表現(xiàn)為拒吃、拒喝。
4、跑出教室一個(gè)人玩
由于新接觸一個(gè)環(huán)境，周圍都是陌生人，也沒(méi)有小玩伴，自己也沒(méi)感覺(jué)到在幼兒園跟家里有什么區(qū)別，就自己跑去一個(gè)地方玩耍去了。
5、說(shuō)謊
如回家告訴父母“老師(小朋友)打我”、“沒(méi)有玩具”、“不給飯吃”等。
6、階段性體質(zhì)敏感
由于新環(huán)境使孩子情緒波動(dòng)較大，加上哭鬧、緊張，體能消耗也較大，出現(xiàn)代謝紊亂，進(jìn)而在一定階段內(nèi)引起體質(zhì)敏感、易生病。
7、尿褲子、尿床
由于老師掌握孩子的規(guī)律需要一定的時(shí)間，對(duì)于自立能力弱的孩子而言，來(lái)到一個(gè)新環(huán)境，有可能會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，只要家長(zhǎng)多帶上幾套換洗衣褲就行。
8、不愿上幼兒園
抵制情緒較大，晚上易哭鬧，第二天不愛(ài)來(lái)了。
二
家長(zhǎng)可以做哪些準(zhǔn)備呢？
①提前帶娃去幼兒園附近參觀,熟悉起來(lái)。
②通過(guò)《幼兒園的一天》、《我愛(ài)幼兒園》等繪本，讓孩子了解幼兒園的生活。
③了解所去幼兒園一天的生活起居、主要活動(dòng)，讓孩子心里有數(shù)，也知道爸媽什
么時(shí)候會(huì)來(lái)接自己。
④向孩子介紹幼兒園的老師，讓孩子知道老師是愛(ài)他、幫他的人。
⑤日常生活中正向解讀小朋友間無(wú)意識(shí)的“傷害”教給孩子發(fā)生沖突怎么解決的辦法。
⑥幫孩子養(yǎng)成早睡早起、規(guī)律午休的習(xí)慣。
⑦提前培養(yǎng)孩子自主吃飯、如廁、穿脫衣服、自我表達(dá)的能力。
比如，讓孩子學(xué)習(xí)一下自己用勺來(lái)吃飯，同時(shí)學(xué)會(huì)把飯和菜搭配著吃，吃一口菜吃一口飯，培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，這樣孩子在幼兒園的時(shí)候，他們所攝取的營(yíng)養(yǎng)才能夠均衡。
⑧寶爸媽有意識(shí)地練習(xí)短暫離開讓孩子慢慢適應(yīng)獨(dú)立的狀態(tài),也了解你只是暫時(shí)離開，一定會(huì)回來(lái)。
此外
還要做足一些物質(zhì)上的準(zhǔn)備。
1、衣服：應(yīng)該給孩子選擇一些合身的穿脫方便，又不妨礙孩子活動(dòng)的衣服，比方說(shuō)純棉的、吸汗透氣的衣服，寬松的運(yùn)動(dòng)服也比較有利于孩子的活動(dòng)；
2、拖鞋、換洗的內(nèi)衣：養(yǎng)成午睡換鞋的好習(xí)慣。如果上廁所不及時(shí)，老師會(huì)給孩子換掉弄臟的內(nèi)衣，讓幼兒在園里一樣舒適。
3、小玩具：新入園的孩子，可以帶上一樣平時(shí)很喜歡的玩具，這會(huì)讓孩子更有安全感，減輕入園初期的分離焦慮。
好，今天的分享就到這里。在育兒和成長(zhǎng)的過(guò)程中你有什么困惑，可以在文后留言給我們。我們會(huì)選取最具代表性的問(wèn)題進(jìn)行答疑。
下周見(jiàn)！
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