1.每天晚上睡覺前對第二、第三腳趾按揉10分鐘，可以有效的對脾胃起到保健作用。 2.對于消化不良、口臭以及便秘，可順著腳趾的方向按揉，以達(dá)到瀉胃火的目的。
3.對于脾胃虛弱、泄瀉，可以逆向?qū)δ_趾進(jìn)行按揉。
小貼士：真正養(yǎng)護(hù)好脾胃，必須去合理的鍛煉。任何食補(bǔ)和按摩的方法都只是輔助保健，起不到根本作用。
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