《櫻桃小丸子》的作者前幾天去世了，感嘆生老病死，生命無常的同時，想起她的一句名言：“幸福就是雖然貧窮，但是大家身體都很健康?！?/p>
富可敵國，不如健康活著，身體就是革命的本錢的道理，大家都懂，但許多人依然在不斷透支自己的身體，最近尤先生的經(jīng)歷就讓我們警醒。
一次體檢他被確診為肝癌，為了醫(yī)療，花光24年積蓄
尤先生在廈門一家美資物流公司任大客戶經(jīng)理，工作24年，兢兢業(yè)業(yè)，步步高升，一切看似順風順水，就等著功成身退。
但命運這時卻和他開了一個天大的玩笑，在一次體檢中，他被確診為肝癌，一時間萬念俱灰。而經(jīng)過家人和朋友的鼓勵下，他決定積極接受治療，以求早日恢復，重新回到工作崗位上。 治病期間，尤先生花費了所有積蓄去看病，但都是杯水車薪，因此還借了親戚朋友好多錢去治療。
這都不是最為寒心的，最讓人感到痛心的是，公司將尤先生的工資由原先的25000一個月降為1200一月，這讓家徒四壁的尤先生雪上加霜。
這則新聞引起了我們的討論，也引起了我們的反思：肝癌患者為何頻頻倒下，肝臟如何保養(yǎng)才能避免患癌風險呢？
養(yǎng)肝多吃5種綠色蔬菜，肝癌繞道走
深綠色蔬菜富含抗氧化劑、多種維生素、礦物質以及其他植物營養(yǎng)素，其抗炎作用可以使免疫系統(tǒng)保持活力，還可以促進肝氣、肝血循壞，肝臟就會慢慢變好。下面這5種綠色食物，經(jīng)常食用，肝臟就會慢慢變好。
1、薺菜
薺菜中含有豐富的煙酸、無機鹽、維生素等，其中具有薺菜酸有止血作用。由肝病引起的脖子、牙齦出血等癥狀，食用薺菜可以有效緩解。
2、西蘭花
西蘭花含有豐富的營養(yǎng)物質：胡蘿卜素、鈣、鐵、鋅等。這些物質可以促進肝臟解毒、提高肝臟的免疫力，也可以預防肝癌。
3、苦菊
苦菊也稱苦菜，是一種比較常見的野菜，一般用于涼拌比較多，特色就是有一點奇妙的苦味?？嗖酥兴钠压㈢薮季哂薪舛竟δ埽梢詭椭闻K排毒。長期喝酒累積的毒素，可以通過吃苦菜來排毒。
4、菠菜
菠菜是一種很常見的綠色蔬菜，它有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。對由肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等都有較好的輔助治療作用。
【溫馨提示】菠菜含有草酸，食后影響人體對鈣的吸收，因此，烹飪菠菜前一般應先灼水后再進行烹飪，這樣可以減少草酸含量。
5、茼蒿
它是疏肝理氣的首選食品。茼蒿具有行肝氣，消食開胃，通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣，特別是肝郁氣滯所致的善怒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等癥狀。
除了多吃這5種綠色青菜，我們還應該多喝水補充體液，促進新陳代謝，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
最重要的是保持好心情，由于肝喜疏惡郁，故生氣發(fā)怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調。
