“脾胃虛寒，腸胃功能差，稍微吃點(diǎn)涼的就會(huì)拉肚子。嚴(yán)重時(shí)夏季吃一口西瓜，肚子可以疼上一整天?！?/p>

年僅25歲的小李因?yàn)轭D頓燒烤火鍋、啤酒冷飲，久而久之，脾胃功能卻差到和52歲的大叔一樣。

小李能有這樣的結(jié)果，其實(shí)并不意外，為何這樣說？

我們的胃就好比一個(gè)料理機(jī)，負(fù)責(zé)收納你吃下的所有食物，然后開始蠕動(dòng)、研磨。

而脾呢？主要負(fù)責(zé)將研磨完的食物分給肺和腎。

胃負(fù)責(zé)消化食物、脾負(fù)責(zé)運(yùn)送。這樣脾+胃的搭配，就構(gòu)成了整一個(gè)消化過程。

當(dāng)人們胡吃海喝之后，脾胃受到影響，功能自然會(huì)下降。

所以，現(xiàn)在不養(yǎng)脾胃，老了可有得你受罪。

李東垣在《脾胃論》中曾說道：“百病皆由脾胃衰而生。”脾胃調(diào)理不好，受到影響的可是整一個(gè)身體。

脾胃虛寒，就是目前較為常見的脾胃疾病之一，這3個(gè)常見癥狀教你自查：

1.嘔吐、反酸、胃口差

胃陽虛弱，胃部動(dòng)力不足，自然也無法“研磨”食物，使得吃進(jìn)去的食物長(zhǎng)期浸泡在胃里，于是便會(huì)出現(xiàn)反酸、口臭的現(xiàn)象。

2.大便黏膩不成型

食物無法研磨，脾無法運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)到下一個(gè)“站點(diǎn)”，小腸自然也難吸收到營(yíng)養(yǎng)，在大便上便表現(xiàn)為黏膩不成型。

3.舌苔淡白、脈虛弱

有些人偏愛“重口味”的飲食習(xí)慣，其實(shí)也與脾胃虛寒有關(guān)。因?yàn)椋谥嗅t(yī)眼中：“脾胃是氣血生化之源”。脾胃健運(yùn)，則味覺正常；脾失健運(yùn)，就會(huì)出現(xiàn)口淡無味等。

當(dāng)然，就像上文所說，脾胃虛寒影響的是整體機(jī)能。因此，當(dāng)脾胃出現(xiàn)不適，人在整體上便會(huì)表現(xiàn)出虛弱無力、食欲不振、嗜睡等癥狀。

脾胃虛寒，可使用兩類中成藥：

首先是理中丸，最早的時(shí)候我們可在《傷寒論》中找到它的身影。在中醫(yī)眼中，脾胃虛寒的病機(jī)就是中焦陽氣不足，而《傷寒論》中正記載道：“理中丸，理中焦也?！?/p>

方中，干姜具有溫助中焦陽氣的功效，而人參、炙甘草具有補(bǔ)益津液與補(bǔ)中焦之氣的作用，白術(shù)可以驅(qū)除寒氣。但大家要注意的是，理中丸所治療的是中焦陽氣不足，如果病機(jī)不是這個(gè)，則不能使用。脾胃虛寒的人群在使用理中丸時(shí)，也應(yīng)當(dāng)遵從專業(yè)藥師或醫(yī)師的建議，不可過量使用。

其次，脾胃虛寒的人群還可以使用健脾丸。

健脾丸，出自于《醫(yī)方集解》，主治脾虛積食，具有健脾消食的功效，主要由陳皮、山楂、麥芽、人參、白術(shù)組成，具有一定的理氣化積、益氣健脾的效果。

對(duì)于脾胃虛寒的人群也有非常不錯(cuò)的功效，常用于消化不良或是有慢性胃腸炎的人群，對(duì)于嬰幼兒腹瀉也有一定的作用。

但健脾丸不可用于急性腸炎腹瀉，有口干、舌少津、手足心熱表現(xiàn)的人群以及孕婦、哺乳期女性等人群，應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎使用。

脾胃虛寒人群在使用健脾丸三天之后，癥狀沒有改善或是出現(xiàn)其他的癥狀時(shí)，應(yīng)當(dāng)停藥就醫(yī)。

除了用藥，脾胃虛寒還應(yīng)注意3件事：

食物有甘、辛、酸、苦、咸五味之分，不同味道的食物對(duì)人體作用也不一樣。中醫(yī)認(rèn)為甘入脾，辛入肺，酸入肝，苦入心，咸入腎，如果在日常生活中長(zhǎng)期缺乏某一味的食物，會(huì)造成臟腑之間失去平衡。

同樣道理，如果長(zhǎng)期偏吃某味食物，也會(huì)影響身體的正常運(yùn)行，比如長(zhǎng)期過甜飲食，容易傷脾，長(zhǎng)期會(huì)出現(xiàn)代謝性疾病，比如糖尿病、肥胖等。

所以，脾胃虛寒在飲食上一定要注意五味均衡協(xié)調(diào)。

其次，脾胃虛寒的人群還應(yīng)該注意吃的時(shí)間，唐朝的孫思邈在《備急千金要方》提出“先饑而食，先渴而飲，食欲數(shù)而少，不欲頓而多，多則難消也。常欲令如飽中饑，饑中飽?！?/p>

脾胃虛寒的人群，本身脾虛就差，如果過時(shí)不吃，容易出現(xiàn)過饑，脾胃沒有水谷消化，就無法化生氣血，會(huì)進(jìn)一步影響脾胃功能。

所以，脾胃虛寒的人群要養(yǎng)成每天正常吃早、中、晚三餐的習(xí)慣，到了吃飯時(shí)間即使真的不餓，也應(yīng)該吃點(diǎn)食物，這是保護(hù)脾胃的重要習(xí)慣。

最后，脾胃虛寒的人群還應(yīng)該注意吃的速度，吃得過快容易吃得多，會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，并且食物沒有得到充分咀嚼，會(huì)加重脾胃的消化負(fù)擔(dān)，食物得不到很好的消化就會(huì)變成痰濕，給身體造成影響。

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是“后天之本”，也是“氣血生化之源”，脾胃的健康跟身體的健康緊密相連，所以，一定要保護(hù)好脾胃的健康。