朋友最近被「給孩子喂飯」這件事搞的家庭矛盾升級(jí)。
她說(shuō)別人家孩子吃嘛嘛香，自己家吃飯像“打仗”，開(kāi)始是哄，也試過(guò)不吃就收桌，結(jié)果家里老人坐不住，說(shuō)“孩子長(zhǎng)身體，餓壞了怎么辦”又追著喂了起來(lái)。
其實(shí)每個(gè)寶寶都有自主吃飯的黃金期，媽媽們抓住了，娃自然會(huì)愛(ài)上吃飯，但錯(cuò)過(guò)又該怎么辦？今天vivi媽來(lái)給大家出招~
?寶寶失去探索機(jī)會(huì)和樂(lè)趣
寶寶自己吃飯，可以認(rèn)識(shí)不同的食物，通過(guò)抓握和咀嚼，體驗(yàn)不同食物的形狀、氣味、外觀、軟硬等。
而吃飯本來(lái)是開(kāi)心的事，寶寶想吃啥就吃啥，但喂飯變成了被動(dòng)接受，寶寶會(huì)把吃飯當(dāng)成了“任務(wù)”。
?容易過(guò)度喂養(yǎng)
喂飯時(shí)，寶寶注意力不在吃飯上，容易引起消化不良，而且很多家長(zhǎng)會(huì)根據(jù)自己的“經(jīng)驗(yàn)”來(lái)喂飯，容易造成過(guò)度喂養(yǎng)，長(zhǎng)期下去會(huì)引起兒童肥胖。
?存在安全隱患
追著喂飯時(shí)，存在安全隱患，此前就有報(bào)道追著喂飯碗摔碎，碎片插入寶寶胸腔的新聞：
（圖片來(lái)源：新浪微博截圖）
除此之外，有些家長(zhǎng)喂飯的動(dòng)作，比如嚼碎喂，吹涼了喂，都可能把口腔細(xì)菌、幽門(mén)螺桿菌等病菌傳染給孩子。
一般寶寶在8~12月齡的時(shí)候，會(huì)進(jìn)入自主進(jìn)食的黃金期，觀察寶寶是否可以開(kāi)始自己吃飯，可以通過(guò)3個(gè)信號(hào)判斷：
①盯著大人手里的食物，還想用手“搶”食物；
②拒絕大人喂飯，想拿勺子自己吃或往嘴里塞；
③模仿大人吃飯，發(fā)出吧唧吧唧嘴的聲音。
這個(gè)階段，爸媽?xiě)?yīng)該順應(yīng)寶寶需求，讓娃自己動(dòng)手吃飯。
1、多做便于抓握食物
可以準(zhǔn)備手指食物，如胡蘿卜條、手指餅干等，小塊狀食物，方便抓握的食物，來(lái)鍛煉寶寶的精細(xì)動(dòng)作，眼手協(xié)調(diào)能力。
2、正確教娃用勺
美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）建議，讓孩子從玩勺子開(kāi)始，慢慢過(guò)渡到用勺子進(jìn)食。
寶寶開(kāi)始對(duì)勺子感興趣時(shí)，可以準(zhǔn)備輔食勺、訓(xùn)練勺等，方便寶寶抓握勺子，教娃如何用勺子吃到食物。
這個(gè)過(guò)程可以慢慢過(guò)渡：大人用勺喂→讓寶寶抓勺練習(xí)→勺子放好食物讓娃嘗試送到嘴里→讓娃自己用勺吃。
3、家長(zhǎng)示范
爸媽可以示范咀嚼食物，讓寶寶模仿大人進(jìn)食。
另外食物也要多樣性，多換花樣讓娃保持興趣。食物的性狀慢慢調(diào)整，從泥狀到顆粒再到小塊，才有利于鍛煉寶寶的咀嚼能力。
這個(gè)過(guò)程里，可能會(huì)有吃得慢、邊吃邊玩、弄的一地都是的情況，不要覺(jué)得麻煩而放棄，只有給娃練習(xí)的機(jī)會(huì)，娃才能順利掌握獨(dú)立吃飯技能呀~
如果你家孩子已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了自主進(jìn)食黃金期，已經(jīng)是不喂不吃、追著喂飯的情況，咱們可以試試從習(xí)慣上入手：
1、建立“儀式感”
餐前可以讓寶寶提前準(zhǔn)備，洗手、穿圍兜、擺好碗筷等待。
另外吃飯的地點(diǎn)必須固定，尤其是輔食期間，很多時(shí)候大人會(huì)在不固定的地點(diǎn)給娃吃東西，建議固定放好餐椅，讓寶寶在餐桌前吃東西，時(shí)間久了寶寶記?。?strong>餐桌是吃飯的地方。
使用餐椅也會(huì)減少錯(cuò)誤姿勢(shì)對(duì)孩子脊柱的壓力，讓孩子有更多嘗試自己吃飯的機(jī)會(huì)。
2、控制零食，適當(dāng)“挨餓”
很多寶寶是這樣的情況，不吃飯-餓了-吃零食的反復(fù)循環(huán)中，所以不愿意配合吃飯。
全家人要統(tǒng)一執(zhí)行規(guī)矩，零食不能影響正餐，飯前半個(gè)小時(shí)不吃零食，寶寶吃不吃飯、吃多少，由寶寶自己決定，可以明確說(shuō)明“不吃代表你不餓，在下一頓飯前，是沒(méi)有其他食物哦”。
適當(dāng)讓寶寶“挨餓”一次不會(huì)有大問(wèn)題，而且少吃一餐飯，下一餐就會(huì)多吃，孩子是很聰明的~
3、建立良好就餐氛圍
吃飯是件讓人開(kāi)心的事情，有的家長(zhǎng)卻喜歡各種嘮叨“飯吃的到處都是、吃的太慢、怎么不吃菜...”這會(huì)讓孩子覺(jué)得吃飯是件有負(fù)擔(dān)的事情，變得更不愛(ài)吃飯。
另外也有的家長(zhǎng)，自己吃飯時(shí)也在玩手機(jī)、看電視，給孩子一個(gè)“壞榜樣”。
放下手機(jī)、關(guān)掉電視，一家人圍坐一桌吃飯，讓餐桌氛圍更加愉快，孩子也會(huì)對(duì)吃飯更感興趣。
說(shuō)了這么多，相信媽媽們應(yīng)該知道該如何搞定家里的“飯?jiān)睂殞毨玻?/p>
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