大家好，很榮幸能夠和大家一起探討關(guān)于養(yǎng)肝的話題，現(xiàn)在人們的生活水平提高了，人們的養(yǎng)生意識也隨著提高了，隨之而來的就是大家都在討論如何去養(yǎng)生。有句話叫做養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，所以養(yǎng)肝還是非常重要的。
我們經(jīng)常比較常見的養(yǎng)生方式主要有兩種，一種是運(yùn)動，另外一種是喝養(yǎng)生茶。
現(xiàn)在市面上養(yǎng)生茶也是多種多樣，下面小編就簡單的介紹幾種，就夠了。
蒲公英根茶
蒲公英我們都知道，具有保肝利膽，清熱解毒，利尿排毒，促進(jìn)代謝，抗癌，尤其是對女性朋友的乳腺，也是非常好的。而且現(xiàn)在也有很多的人都喜歡用蒲公英根泡水喝，蒲公英在李時珍的本草綱目里面是屬于菜部的，藥食同源，是可以長期食用的，但是蒲公英的屬性是微寒的，陽虛外寒，脾胃虛弱的朋友喝單純的蒲公英根茶的話，可能會出現(xiàn)拉肚子，或者是咳嗽的現(xiàn)象。
紅柑蒲公英根茶
紅柑蒲茶是有新會柑皮，搭配蒲公英根制作而成的，新會柑皮就是我們經(jīng)常說的廣陳皮，是廣東三寶之一，具有止咳化痰，健脾的功效，在廣東新會，基本上每個餐桌里面都會有陳皮的身影，陳皮和蒲公英根一樣，也是藥食同源的，而且地位可以和東北的人身媲美。屬性是微溫，與蒲公英根搭配后，陽虛外寒，脾胃虛弱的朋友喝這個就不吹出現(xiàn)拉肚子，或者是咳嗽的現(xiàn)象了，這樣也就更適合大眾了。比較適合經(jīng)常抽煙的朋友。
青柑蒲公英根茶
青柑蒲是用新會小青柑，搭配的蒲公英根茶制作而成的，對心血管很有好處，而且還非常的提神，口感甘甜，兼容蒲公英根的功效，效果肯定是比單純的蒲公英根的效果要好很多。比較適合經(jīng)常熬夜，喝酒的朋友。
運(yùn)動就比較常見了，而且現(xiàn)在也有很多人都會參加各種運(yùn)動，比如馬拉松，跳廣場舞等等。都是很不錯的，還有的人喜歡游泳，很不錯。運(yùn)動可以提高人體的免疫力。
好了就說到這里吧，希望能夠幫到大家，同時也希望朋友們能夠多多留言，大家相互交流相互學(xué)習(xí)。謝謝。
