從古至今，人們都在不停的探索“長(zhǎng)壽之道”，從未停止。

隨著社會(huì)的發(fā)展，科技、醫(yī)療的進(jìn)步，現(xiàn)代人壽命，也越來越長(zhǎng)。

縱觀長(zhǎng)壽之人，都有哪些“共性”呢？一起來看看吧！

壽命長(zhǎng)的人，有這樣的特征：

1、人中深

人中，是人體重要的急救穴位。

一般人中寬而厚或者深而長(zhǎng)，象征的就是高壽。

人中越是深、長(zhǎng)、寬、厚，就越是好，通常這些人氣血也特別足，是健康長(zhǎng)壽之命。

2、腰圍小

腰圍每增加1公分，壽命便會(huì)縮短1歲。

腰圍達(dá)標(biāo)，男性不超過90厘米，女性不超過80厘米，則更易長(zhǎng)壽。

3、脾氣小

'百病因氣生'，脾氣小，少生氣，時(shí)刻保持樂觀的心態(tài)，也是長(zhǎng)壽的基石。

4、顴骨大

《靈樞》中記載：顴骨者，骨之本也。顴大則骨大，顴小則骨小。顴小則夭也。

顴骨高大且豐滿的人，骨骼堅(jiān)固，這樣的人更易長(zhǎng)壽。

5、肺活量大

美國(guó)一項(xiàng)研究表明，肺活量的大小，與身體機(jī)能能力，和新陳代謝等，都有密切的關(guān)系，一般肺活量越大的人，就可能越長(zhǎng)壽。

研究發(fā)現(xiàn)，握力大的人，都是比較長(zhǎng)壽的。

英國(guó)《柳葉刀》雜志，就曾刊一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，握力減退，預(yù)示著患心臟病、中風(fēng)等嚴(yán)重疾病的幾率會(huì)更大，預(yù)期壽命也會(huì)隨之縮短。

7、心率慢

心率慢一點(diǎn)好，也就是靜息狀態(tài)下心率在55~60次/分最好。

有研究對(duì)比老年人心率與壽命的關(guān)系發(fā)現(xiàn)，男性靜息心率大于80次/分比男性靜息心率小于60次/分活到85歲的比率下降了近一半。

8、耳朵大

耳朵大能長(zhǎng)壽。有研究證明，耳朵大和長(zhǎng)壽有一定的關(guān)系。

從中醫(yī)的角度講，“腎乃先天之本”“腎開竅于耳”，耳朵大，說明腎氣足，更容易長(zhǎng)壽。

想健康長(zhǎng)壽，養(yǎng)好腎，也很重要。

9、眉毛長(zhǎng)

《神相全編》中記載：眉毛長(zhǎng)垂，高壽無疑。

中醫(yī)將眉毛，稱為“保壽宮”，可見它與人的生命有關(guān)系。

也就是說，眉毛高長(zhǎng)，且眉尾下垂的人長(zhǎng)壽無疑；如果眉毛黑亮且密長(zhǎng)，則壽命更長(zhǎng)。

10、性子慢

性子慢的人，遇到任何事不著急，也能將事情辦好，這樣利于身體健康。

而那些遇到一些事情，就心急火燎的，這種性子很容易動(dòng)肝火。

同時(shí)，這種性格的人一著急，血液流動(dòng)容易加快，血壓驟升，會(huì)增加心腦血管疾病的發(fā)生。

長(zhǎng)壽有方，健康有道，三大好習(xí)慣，助力長(zhǎng)壽

1、常飲茶

自古以來，飲茶，就是延年益壽的習(xí)慣。

玉參茶，泡水喝，補(bǔ)益五臟，促長(zhǎng)壽。

玉參，在《本草綱目》中，被稱為上品，男女老少皆宜，其補(bǔ)益作用可與人參、黃芪相比。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，玉參，含有對(duì)人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有保護(hù)心臟、血管，清理體內(nèi) 垃圾 ，延緩衰老等作用。

另外，日常喝點(diǎn)玉參茶，還具有“補(bǔ)益五臟，滋養(yǎng)氣血、平補(bǔ)而潤(rùn)，兼除風(fēng)熱”之功效。同時(shí)，它還可以滋養(yǎng)鎮(zhèn)靜神經(jīng)，以及強(qiáng)心的作用。

其有，滋陰潤(rùn)肺，生津止渴的作用，對(duì)肺陰虛所致的干咳少痰，咽干舌燥，對(duì)肺結(jié)核咳嗽等都有一定的治療作用。

2、勤泡腳

俗話說：“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳。”可見泡腳的作用很大。

尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。

中醫(yī)養(yǎng)生特別重視腳，因?yàn)樵谌梭w經(jīng)絡(luò)的分布中，腳占據(jù)著重要的地位。

十二條經(jīng)絡(luò)中有六條在此匯聚，分別是足太陽膀胱經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足少陽膽拴、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足少陰腎經(jīng)。

可見，腳雖然處于肢體的末端，但并不是無關(guān)緊要的「邊陲小鎮(zhèn)」，我們千萬不要低估了它的健康價(jià)值。其實(shí)，百病始于足，許多疾病都是從腳開始的。

神醫(yī)華佗如是說：「春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，濕邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤(rùn)育；冬天洗腳，丹田暖和?！?/p>

白醋泡腳

水中放入適量的白醋，可以治腳臭，祛除腳臭、 治腳氣，促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。水中放些生姜、陳皮、薄荷，可以治脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。

生姜泡腳

生姜泡腳不用錢，在晚上泡腳的時(shí)候，加入幾片日常用的生姜片放進(jìn)泡即可。

花椒泡腳

花椒抓一把，放進(jìn)鍋里稍微煮一下，兌到洗腳水泡。

艾葉泡腳

在南方地區(qū)，有些人勞動(dòng)量過高了，或者長(zhǎng)年在水里干活，導(dǎo)致濕氣過重。一般都是拿艾草泡腳、泡澡的。

3、巧打盹

《老老恒言》說：老年人，白天坐著打個(gè)盹，醒來時(shí)，往往感覺神清氣爽，有時(shí)，比躺在床上正式睡覺，更為受益。

坐著睡不著，也沒關(guān)系，只要不講話，閉上眼睛，收斂心神，不想任何事情，也同樣可以達(dá)到休息的目的。

很多城市中的人，都不能做到這樣清閑，每天都在焦頭爛額的，忙各種各樣的事情，其實(shí)，靜下心，打個(gè)盹，是最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生之道。