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          鐘南山:最大的成功就是健康的活著!
          西子湖畔雨中 N.K.楊凱 - 四季鋼琴集:那年的雨(N.K.楊凱)


          鐘南山院士曾經公開分享過自己的健康經驗:

          要運動、鍛煉;重視心理健康;不要吃太飽

          這位國士無雙的老人出現在鏡頭上的時候永遠精神矍爍,85歲的老人還有一身的肌肉,也跟他平時堅持這三個習慣息息相關。

          年輕時就堅持鍛煉,上大學時參加1959第一屆全運會,最后還打破了當時的400米紀錄,成績是54秒2。

          按照他的話說:“一天不鍛煉就覺得哪里不對勁?!?/section>

          85歲的高齡,還能展現出不屬于這個年紀的熱情和健康,除了日復一日的鍛煉,平時的心態(tài)也還是很重要的。

          年輕的時候不顧身體,年紀大了就成了藥罐子。在人生的后半段,其實看的還是健康,沒有健康才是真的一事無成。

          所以人到中年,就越發(fā)能體會到健康的重要性。


          01
          身體健康 生活才能細水長流

          美國的哈比博士曾經寫了這么一串數字來比喻人生。

          “100000000” 

          看起來這個數字很大很多,但是前面的這個“1”才是關鍵,而后面的“0”分別代表著房子,車子,地位,權力,家庭……如果哪天發(fā)生了什么變故,失去了很多個“0”,對我們的生活是有很大的影響。

          但是哪天失去“1”,那沒有重頭再來的機會了。

          不管你現在是富有還是貧窮,健康永遠是你最大的財富。

          在武漢的廣告圈有一個地產廣告人的策劃人叫劉凌峰,年紀輕輕就事業(yè)有成,在春風得意的時候,命運卻沒有好好的眷顧他。

          37歲的他被宣布得了胃癌晚期,引起了全社會的關注。

          明明是正燦爛的年紀,如今卻只能孤獨的躺在醫(yī)院的病房上,看著父母的愁容,看著妻兒的眼淚。

          帶著這份愧疚和悔恨,他也用他的親身經歷提醒所有不愛惜自己身體的人:“好好活著,健康活著?!?/strong>

          其實好的身體就像是相伴的知己,別擁有的時候不珍惜,等失去的時候再后悔莫及。

          從看到這篇文章開始:好好吃飯,不要熬夜,別過量飲酒,別久坐不動,別忽視身體給的警告。

          有了健康的身體,生活才能細水長流,萬事如意。不把健康當回事,健康也不會把你當回事,丟掉了健康,就丟掉了一切。


          02
          身體健康 生活才能樂觀富足

          其實人生就像是一場持久的馬拉松,有的人剛出發(fā)就沖刺,結果在半道上用力過猛摔倒擦破了膝蓋;有的人全程用力,結果筋疲力盡倒下被送出了賽道。

          人生這場比賽,看的不是誰的速度快,而是誰的耐力好。

          《獨坐閑詠》云:“殘年所幸身猶在,閑事惟求耳不聞?!备心钭约旱纳眢w健康,不在意生活中的閑言碎語,這或許就是長壽的人的方法。

          備受人們喜愛的彌勒佛,就總是副慈顏常笑,大肚能容的樣子。

          因為相傳彌勒的轉世布袋和尚平時就是這么個形象,平日里就背著一個布袋出門化緣,不論別人給的什么他都不介意。

          有的小孩子看他樂呵呵的樣子,就往他的口袋里丟石塊,他不生氣,一邊感謝一邊收下;面對一些大人們的戲弄,他也不改面容,總是一副笑意。

          彌勒能容忍世界的疾苦,接納人間的繁雜,給予眾生的歡樂。

          想要收獲健康的身體,也得有一個樂觀的心態(tài)。

          人這一輩子,不如意的事情十之八九,如果生活中的任何一個煩惱都糾結沉溺,滿臉愁容,那么肝氣郁結,怒火攻心,到頭來損害的還是自己的健康。

          這美好的人間,青山綠水,花鳥蟬鳴,每一天都值得我們好好對待,想想生活中還有什么大不了,還有什么值得自己生氣糾結,擁有樂觀的心態(tài),豁達的態(tài)度,才能擁有健康。

          同樣,健康的人,才有資格去享受生活里的愉悅和快樂。


          03
          身體健康 生活才能幸福圓滿

          有人問什么是幸福?

          家里無病人,牢里無親人,身邊無仇人。

          人過五十,越來越覺得身體不是自己的,一個人家庭的美滿很多時候也都倒在了健康上。

          有的人賺了一輩子的錢,最后把所有的積蓄都買了藥。待在豪宅的時間還沒有在醫(yī)院待的久。

          有句話說得對:“你沒有時間休息,就一定有時間生病?!?/section>

          就連蘇東坡也曾經在詩中寫道:“惟愿孩兒愚且魯,無災無難到公卿?!?/section>

          對人最真誠的祝福就是平安健康,孩子平安長大,老人健康長壽。


          知乎上有一個問題:“普通人的存款能在ICU里支撐幾天?”

          話題下大家認真的核算著:按著月收入5000元來算,只夠住一晚;年薪50萬,撐死不到3個月。

          而在icu工作者中也流傳著這么一句話:“在ICU里,70歲算年輕人,80歲算中年人,90歲算老人?!?/section>

          身邊見過太多這樣的例子,比起一般的家庭來說,算得上是富足,父母且長壽,孩子剛成人,自己又即將退休迎接新生活的時候,突然一場大病,讓一家子變得積重難返,愁容密布。



          到了這個年紀,上有老下有小,身體就已經不是自己的了,作為這個家庭的中流砥柱,還有父母要贍養(yǎng),還有孩子要教育。

          保持一個好的健康身體,實際上就是這個家庭幸福美滿的基石。

          海德格爾說過:“人是向死而生的?!笨烧娴漠敒牡溄蹬R的時候,誰又能保持用一顆平常心對待呢。

          所以珍惜自己的身體,改變錯誤的生活習慣,一家人整整齊齊的在一起,就是最大的幸福。

          只要健康地活著,真誠地愛著,也不失為一種富有。

          俞敏洪曾經在一次演講中說過:“你們用5年做成的事情我用10年去做,你們用10年做成的事情我用20年去做。

          如果這樣還不行,我就保持身體健康,心情愉快,到80歲把你們一個個送走以后再來做?!?br>

          雖然是玩笑話,但是也突出一個道理:最后的贏家往往是笑到最后的人。

          唯有身體健康,生活才能細水長流,經營成自己想要的模樣;

          唯有身體健康,生活才能樂觀富足,點綴成快樂圍繞的殿堂;

          唯有身體健康,生活才能幸福美滿,守護著闔家歡樂的時光。



          人生在世,不疾不徐,不爭不搶,不拿健康做賭注的人,才能收獲最大的財富——生命。


           
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