如何保持長壽是現(xiàn)代人時刻關(guān)注的問題。隨著生活水平的提高，越來越多的“百歲老人”出現(xiàn)在人們的視野中。無論男女都希望自己能夠得到長壽，畢竟只有長壽才會有更多的時間去享受人世間的美好?，F(xiàn)在很多男性的壓力很大，疾病就會悄悄地找上他們，這些都是在折損壽命，不容易長壽?！皦勖獭钡哪腥?，身上有“3處發(fā)白”，希望你一個都沒，早自測！
1.臉色蒼白：
臉色蒼白沒有血色，表明體內(nèi)血液運輸受阻或者是體內(nèi)血液不足，血液是生命最基礎(chǔ)的物質(zhì)，如果你連血液都不足，那么問題的嚴重性可想而知，這一定是會影響你的壽命的。健康的人臉色敢說面如桃花，但是一定是紅潤光滑的。這個時候可以多吃紅棗，木耳枸杞等補血的食材，或者及時就醫(yī)，以免長期氣血不足引起貧血等更嚴重的疾病。
2.指甲發(fā)白：
我們可以觀察一下我們的手指和腳趾，如果發(fā)現(xiàn)指甲出現(xiàn)了非常蒼白的現(xiàn)象，那么一定要提高警惕。因為我們在正常情況下，指甲應(yīng)該是非常粉紅色的，但是如果我們觀察自己的手指甲和腳趾甲總是發(fā)白，或者是沒有血色的話，那么就應(yīng)該好好的觀察一下自己身體中的血色了。如果身體中氣血不足或者是肝臟、腎臟等其他器官出現(xiàn)了一些異常的話，那么很有可能會引起指甲發(fā)白的情況，這時候一定要提高警惕，畢竟我們的指甲是不會輕易發(fā)白的。
3.嘴唇發(fā)白：
嘴唇發(fā)白的人面色也好不到哪去，因為嘴唇發(fā)白的人大多數(shù)營養(yǎng)不良或者是貧血所致，此時在飲食上要選擇補血食物。當(dāng)然，為了提高自己的形象，可以適當(dāng)涂抹一些口紅來增加自己的精神氣。
百歲老人是令很多人羨慕的，人體長壽健康不僅與遺傳基因有關(guān)，還與日常作息時間和飲食習(xí)慣有密切的聯(lián)系。擁有長壽體質(zhì)的男人不會有以上3種情況，若你一個不占說明你離長壽已經(jīng)很近了，要繼續(xù)保持養(yǎng)生，健康的生活。好了，文章介紹到這里了。
