“ 乳腺健康是這個月最為重要的一課！”
曾幾何時，許多女性患者會在淋浴間突然刮起一張圖片，上面詳細(xì)介紹了檢查乳房的步驟指南，具體的要求是：每個月都要以一種非常具體的循序漸進(jìn)的方式檢查你的乳房，并注意任何與平常感覺不同的地方。在2015年，美國癌癥協(xié)會(ACS)認(rèn)為，就提高整體乳腺癌存活率而言，這些自我檢查可能是多余的，甚至對不必要的活檢提出了擔(dān)憂，因為當(dāng)女性發(fā)現(xiàn)自己的腫塊和腫塊時，隨之而來的是不必要的活檢。這就是為什么在那一年，美國癌癥協(xié)會宣布不再推薦將乳房自檢作為一種篩查工具，用于篩查女性患乳腺癌的風(fēng)險。
01
—
乳腺健康意識與對自身情況的理解
醫(yī)學(xué)專家希望人們將注意力從乳房“自我檢查”轉(zhuǎn)移到乳房“自我意識”上，“多年前，我們發(fā)現(xiàn)，許多女性在進(jìn)行自我檢查時都很關(guān)心技術(shù)，”伊利諾伊州溫菲爾德市西北醫(yī)學(xué)高危乳腺診所的高級執(zhí)業(yè)護(hù)士斯普林·皮亞特克說?！八麄儞?dān)心輕微的腫塊或腫塊是正常的乳腺組織，他們會向醫(yī)生提出擔(dān)憂，會有很多不必要的檢查、拜訪和電話。” 相反，醫(yī)療專業(yè)人士致力于揭開乳房自我檢查的神秘面紗，簡而言之，他們傳達(dá)的信息依然是：去了解你的身體。
皮亞特克說:“考慮一下你的乳房正常的樣子和感覺。” “我們希望女性每個月至少看一次鏡子里的自己，看看她們的乳房?！?在照鏡子的時候，瞄準(zhǔn)任何乳房的大小、形狀或任何一個乳房的變化，并觀察乳房皮膚出現(xiàn)的任何變化。皮亞特克說:“例如，是否有皮疹或發(fā)紅沒有消失，或者是否有皮膚增厚?！?“如果你舉起胳膊，你的乳房組織有沒有酒窩，有沒有在鎖骨周圍或胳膊下面腫脹?” 最終，我們的目標(biāo)是在不增加額外壓力的情況下提高人們的意識，迪安娜·j·阿泰醫(yī)學(xué)博士說，她是洛杉磯加州大學(xué)洛杉磯分校大衛(wèi)·格芬醫(yī)學(xué)院和加州大學(xué)洛杉磯分校伯班克分校健康乳房護(hù)理中心外科臨床副教授。
02
—
乳腺自查知識
“我現(xiàn)在告訴病人，我們不再因為你不做每月的自我檢查而責(zé)備你了，”阿泰說?！拔覀兿Ｍ詫κ裁磳λ齻儊碚f是正常的有一個大致的概念，并意識到乳腺癌并不總是以腫塊的形式出現(xiàn)，它可能是突然的腫脹、用抗生素也治不好的皮膚發(fā)紅、乳頭出血或凹陷，這些都可能是潛在癌癥的潛在跡象?！?nbsp;
乳房自檢方法技巧：每個月的同一時間；在鏡子里看著你的乳房，雙手放在身體兩側(cè)，然后舉過頭頂；用手指觸摸胸部和腋窩周圍的異常變化；看和摸腫塊，硬結(jié)，或其他變化；檢查是否有腫脹、發(fā)紅或皮膚凹陷的跡象；檢查乳頭的任何變化，包括外觀、質(zhì)地或分泌物。
兩位專家都同意：如果你對你的淋浴布告(或我們的圖表)中列出的步驟感到舒服，不要猶豫，繼續(xù)做下去。最重要的是:如果乳房或周圍的變化持續(xù)一周(或兩周)以上，一定要提醒你的主治醫(yī)生、婦科醫(yī)生或乳房專家。皮亞特克說:“做自我檢查沒什么害處，但我們想讓它變得簡單?！?“我們絕對不希望女性害怕這樣做，或者如果忘記了會感到羞愧?！?nbsp;
