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我一直覺得內(nèi)調(diào)是最重要的，我是典型的陽虛體質(zhì)，所以自己做了很多功課！這是昨晚做的湯，今天分享給大家！

陽虛的表現(xiàn)有：上熱下寒（上面上著火，腳卻冰涼）容易起夜、怕冷（體寒就是陽虛）渾身無力，陽虛的朋友還容易上火、長痘痘、口腔潰瘍、流鼻血、皮膚油膩、皮膚發(fā)干發(fā)緊等。

其實(shí)你容易上火，并不是因?yàn)槟慊鹆ψ?，而是因?yàn)榛鹆θ?，陽虛！真正陽氣足的人，是不容易上火的?/p>

陽虛的朋友容易胖！看到這個(gè)胖字，嚇得我趕緊補(bǔ)陽氣去！

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下面這道養(yǎng)生湯就是補(bǔ)陽氣的名方，出自張仲景的《金匱要略》，原方用量太大了，我自己改良了一下，加入了黃芪，可以補(bǔ)陽的同時(shí)再補(bǔ)氣，具體用量大家可以自行斟酌！

材料：

羊肉250克、當(dāng)歸10克、生姜15克、黃芪15克

做法：

將食材洗干凈切好，羊肉倒入鍋中去血水后撈出，將材料放入電砂鍋中，加水加鹽，即可。（我是圖省事放在電砂鍋，不怕麻煩的可以用燃?xì)庠钪螅?/p>

我是廚房小白，不會(huì)做菜，只會(huì)煲湯，這道湯，做的不好的地方請大家多多指教！

養(yǎng)生食譜做個(gè)養(yǎng)生girl @吃貨薯 @薯隊(duì)長