《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起?！倍?jīng)脈則“伏行分肉之間，深而不見，其浮而常見者，皆絡(luò)脈也”，并有“決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”的特點(diǎn)。

十二經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)中很重要的一門基礎(chǔ)，無論是學(xué)習(xí)中醫(yī)的學(xué)者還是我們普通人，了解十二經(jīng)絡(luò)都是有好處的，可以幫助我們更好的保養(yǎng)身體，可是很多人反映十二經(jīng)絡(luò)太難了，今天教您這樣記十二經(jīng)絡(luò)，輕松理解并記住十二經(jīng)絡(luò)。

人體的十二經(jīng)絡(luò)有：

手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)、

手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、

足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、

足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)。

可分為四類：

• 手三陰經(jīng)：手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)

• 手三陽經(jīng)：手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)

• 足三陽經(jīng)：足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)

• 足三陰經(jīng)：足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)

十二經(jīng)脈循行交接規(guī)律是：

①相表里的陰經(jīng)與陽經(jīng)在手足末端交接。如手太陰肺經(jīng)與手陽明大腸經(jīng)交接于食指端。

②同名的陽經(jīng)與陽經(jīng)在頭面部交接。如手陽明大腸經(jīng)與足陽明胃經(jīng)交接于鼻旁。

③相互銜接的陰經(jīng)與陰經(jīng)在胸中交接。

一張十二經(jīng)脈循行圖，以加深記憶。

 十二經(jīng)脈的走向與命名規(guī)律其實(shí)體現(xiàn)了經(jīng)脈的主要分布部位和所聯(lián)系的臟腑，了解并靈活運(yùn)用它們，將很快記住十二經(jīng)脈循行分布情況，用于指導(dǎo)針灸臨床選穴與治療。

一、十二經(jīng)脈的循行走向總的規(guī)律是：

手三陰經(jīng)從胸走手，手三陽經(jīng)從手走頭，

足三陽經(jīng)從頭走足，足三陰經(jīng)從足走腹胸。

    記憶要點(diǎn)：十二經(jīng)脈的走向規(guī)律可以簡(jiǎn)單地概括為“舉手直立，陰升陽降”。

二、十二經(jīng)脈命名規(guī)律

      十二經(jīng)脈的名稱是根據(jù)手足、陰陽、臟腑而確定的。
  

  ①臟腑 

      十二經(jīng)脈與人體六臟六腑有特定的聯(lián)系，這種特定的聯(lián)系用“屬”、“絡(luò)”來表示。其中經(jīng)脈直接聯(lián)系的臟或腑，稱為“屬”，并以此臟或腑來命名該經(jīng)脈；而屬臟或腑的經(jīng)脈又聯(lián)絡(luò)與其相表里的腑或臟，這種聯(lián)絡(luò)稱為“絡(luò)”。如手太陰肺經(jīng)以“肺”命名，表示該經(jīng)屬肺，絡(luò)大腸；手陽明大腸經(jīng)以“大腸”命名，表示該經(jīng)屬大腸，絡(luò)肺。

    ②手足

     十二經(jīng)脈中，主要分布在上肢的經(jīng)脈，稱為“手……經(jīng)”；主要分布在下肢的經(jīng)脈，稱“足……經(jīng)”。如手太陰肺經(jīng)以“手”命名，表示該經(jīng)主要分布在上肢；足太陰脾經(jīng)以“足”命名，表示該經(jīng)主要分布在下肢。

    ③陰陽

     首先，根據(jù)陰陽學(xué)說，臟為陰，腑為陽；內(nèi)為陰，外為陽。十二經(jīng)脈中凡屬六腑，分布于上肢或下肢外側(cè)的經(jīng)脈，稱為“陽經(jīng)”；凡屬六臟，分布于上肢或下肢內(nèi)側(cè)的經(jīng)脈，稱為“陰經(jīng)”。其次，根據(jù)陰陽盛衰、消長(zhǎng)情況，陰陽再分三陰三陽，即太陰、少陰、厥陰與陽明、少陽、太陽，它們?cè)谒闹珒?nèi)側(cè)或外側(cè)的排列順序是：太陰、陽明在前，厥陰、少陽在中，少陰、太陽在后。另外，由于“頭為諸陽之會(huì)”，六陽經(jīng)均分布于頭部；足三陽經(jīng)從頭走足，還經(jīng)過軀干部。陽經(jīng)在頭部、軀干部的分布仍遵循陽明在前、少陽在中（側(cè)）、太陽在后。

三、實(shí)例演示

    1、手太陰肺經(jīng)

    首先，手三陰從胸走手。其次，手，提示分布在上肢；太陰，提示位于（肢體）內(nèi)側(cè)前緣；肺，提示屬肺，絡(luò)大腸。

    因此，根據(jù)十二經(jīng)脈的走向與命名規(guī)律可以推斷，手太陰肺經(jīng)，從胸走手，大致分布在上肢內(nèi)側(cè)前緣，屬肺，絡(luò)大腸。

    2、足少陽膽經(jīng)

    首先，足三陽從頭走足。其次，足，提示分布在下肢；少陽，提示位于（肢體）外側(cè)中間、側(cè)頭部、軀干側(cè)部；膽，提示屬膽，絡(luò)肝。

    因此，根據(jù)十二經(jīng)脈的走向與命名規(guī)律可以推斷，足少陽膽經(jīng)從頭走足，大致分布在側(cè)頭部、軀干側(cè)部、下肢外側(cè)中間，屬膽，絡(luò)肝。

四、十二經(jīng)脈的循行分布

      肺大(腸)胃脾心小腸，胱腎包焦膽肝肺

       寅卯    辰巳午 未      申酉戌亥子丑

附：《四圣心源·天人解·經(jīng)脈起止》

膽、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱，是謂六腑，肝、心、脾、肺、腎、心包，是謂六臟，六臟六腑，是生十二經(jīng)。經(jīng)有手足不同，陽明大腸、太陽小腸、少陽三焦，是謂手之三陽經(jīng)，陽明胃、太陽膀胱、少陽膽，是謂足之三陽經(jīng)，太陰脾、少陰腎、厥陰肝，是謂足之三陰經(jīng)，太陰肺、少陰心、厥陰心主，是謂手之三陰經(jīng)。

    手之三陽，自手走頭。手陽明，自次指，出合谷，循臂上廉，上頸，入下齒，左之右，右之左，上挾鼻孔。手太陽，自小指．從手外側(cè)、循臂下廉，上頸，至目?jī)?nèi)眥。手少陽，自名指，循手表，出臂外，上頸，至目銳眥。三經(jīng)皆自臂外而走頭，陽明在前，太陽在后，少陽在中。

    足之三陽，自頭走足。足陽明行身之前，自鼻之交頞，循喉嚨，入缺盆，下乳，挾臍，循脛外，入大指次指。足太陽行身之后，自目?jī)?nèi)眥，上額，交巔，下項(xiàng)，挾脊，抵腰，貫臀，入腘中，出外踝，至小指。足少陽行身之側(cè)，自目銳眥，從耳后下頸，入缺盆，下胸，循脅，從膝外廉出外踝，入名指。三經(jīng)皆自腿外而走足，陽明在前，太陽在后，少陽在中。

    足之三陰，自足走胸。足太陰行身之前，自大指，上內(nèi)踝，入腹，上膈。足少陰行身之后，自小指，循內(nèi)踝，貫脊．上膈，注胸中。足厥陰行身之側(cè)，自大指，上內(nèi)踝，抵小腹，貫膈，布脅肋。三經(jīng)皆自腿里而走胸，太陰在前，少陰在后，厥陰在中。

    手之三陰，自胸走手。手太陰，自胸，出腋下，循臑內(nèi)前廉，入寸口，至大指。手少陰，自胸，出腋下，循臑內(nèi)后廉，抵掌后，至小指。手厥陰，自胸，出腋下，循臑內(nèi)，入掌中，至中指。三經(jīng)皆自臂里而走手，太陰在前，少陰在后，厥陰在中。

    手三陽之走頭，足三陽之走足．皆屬其本腑而絡(luò)其所相表里之臟，足三陰之走胸，手三陰之走手，皆屬其本臟而絡(luò)其所相表里之腑。手陽明與手太陰為表里，足陽明與足太陰為表里，手太陽與手少陰為表里，足太陽與足少陰為表里，手少陽與手厥陰為表里。足少陽與足厥胡為表里。六陽六陰．分行于左右手足，是謂二十四經(jīng)也。