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肝病多是“拖”出來的，身體若有10種表現(xiàn)，別硬扛。

肝臟在人體的循環(huán)中，承載著重要的代謝作用，甚至有“肝好人長壽”的說法。隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，各項數(shù)據(jù)也能更直觀地呈現(xiàn)在大家面前，近年來，中國已經(jīng)成為世界上的肝病大國。而且基本發(fā)現(xiàn)的時候都已經(jīng)是晚期，無法拯救。

身體若有10種表現(xiàn)，可能是肝在呼救。

1、   眼睛干澀
2、   口干口苦口臭
3、   無端感到疲勞
4、   頭發(fā)油膩，后背出油
5、   夜里失眠，睡不好
6、   肚子脹氣，經(jīng)常放屁
7、   年紀(jì)輕輕兩鬢斑白
8、   脾氣火爆，總想發(fā)火
9、   指甲有豎紋，臉上長斑
10、           經(jīng)常頭痛，記憶力減退

如果你不及時采取措施進行調(diào)節(jié)，它可能會發(fā)展成嚴(yán)重的癥狀，如肝纖維化和肝硬化。因此，保護肝臟健康也是維持健康的一個重要因素。

堅持做這3點，肝臟“煥然一新”

1、 堅持運動

日常堅持運動能更好地加速肝臟的血液循環(huán)，從而進一步改善肝臟中肝細(xì)胞的營養(yǎng)，從而大大改善肝臟中肝細(xì)胞的營養(yǎng)，從而促進肝功能的恢復(fù)。

2、 健康飲食

保持均衡飲食也是滋養(yǎng)肝臟的一種方法。確保攝入足夠的肉類和蔬菜。只有這樣，才能有足夠的營養(yǎng)支持肝臟的正常運作。

3、 養(yǎng)肝必備六君子

準(zhǔn)備：

金銀花、菊花、決明子、杜仲雄花、蒲公英、苦蕎等六種食物，

1、金銀花：護肝之最，清肝明目、清熱解毒。
2、決明子：清肝明目、疏肝解郁。
3、菊花：養(yǎng)肝明目、護肝必備。
4、蒲公英：渾身都是寶。
5、杜仲雄花：珍稀食材，與靈芝齊名。

配制成茶包，就是金銀花菊花決明子茶，開水沖泡5分鐘，每天喝上2杯，清肝火、疏肝郁、排肝毒，肝臟一天比一天年輕。