多年前有一次，我和一位優(yōu)秀的班主任聊到“關(guān)于如何提升孩子的學習成績”時，她講到她自己的一個經(jīng)驗：“孩子成績好不好，主要看上課是不是認真聽講。”
我當時覺得這個經(jīng)驗還挺逗，這不是我們每個人都知道并且天天掛在嘴上的一句話嘛，如果這也能算是什么了解不起的經(jīng)驗的話，那我都可以勝任他們校長了！見我面帶疑惑，老師緊接著說：“我曾做過統(tǒng)計，大部分同學課堂上都是聽完一段后，就開會兒小差。而那些能全神貫注聽講超過30分鐘以上的，他們的成績都非常不錯。另外有極少的一部分孩子整堂課上人在教室，心卻早已飛到不知道什么地方去了，這些孩子，就是班上成績的倒數(shù)幾名?！?/p>
聽完我吸了一冷氣，對呀，這個很看似很普通的、被人說了無數(shù)遍的話，在這位老師展開分析后，竟然變成了一條不為人知的真理。我還記得我們小的時候，課本里講到過的數(shù)學家陳景潤有一次去圖書館看書，由于太過專心，以致于都忘記了圖書館關(guān)門的時間，結(jié)果自己被鎖了一整晚。正是這樣的鉆研精神，讓后來的他破解了著名的“哥德巴赫猜想”，摘取了數(shù)學王冠上的一顆明珠。再去翻開歷史，幾乎所有在科研上有建樹的人，都具有著這樣一種專心專注的性格。
所以，做任何事情，專注都是成功的基礎(chǔ)。
我們的家長朋友也可以想一想，如果你的孩子成績較弱，是不是他們的學習上的專注力不夠，會不會在上課時聊天、會不會時不時地走神、或者做作業(yè)的時候一會做一會兒玩等等情況，和任課老師多溝通了解一下孩子這方面的情況，相信能夠找到原因所在，并可以及時去幫助他們改變。
科學證明，很多好習慣的養(yǎng)成都來自于小的時候。如果長大了，再想改變這一現(xiàn)狀，幾乎很難了。孩子就好比是一棵小樹苗，何時澆水、何時施肥、如何剪枝，都是有很強的時效性的，過了最好的時間再去補救，效果微乎其微，這需要我們最初的嚴管和激勵，讓他們逐漸轉(zhuǎn)化為自律，從而培養(yǎng)出專注力的良好習慣。
那么，該如何去培養(yǎng)良好的專注力呢？我下面淺談幾種方法，希望能幫到各位家長。
試著讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學習任務。記得有一個家長跟我聊過，說她小孩以前做作業(yè)的時候磨得很，往往作業(yè)要做到11-12點。開始她以為是作業(yè)多，后跟老師和其它家長交流后，才發(fā)現(xiàn)作業(yè)并不是那么多，只是自己孩子在做作業(yè)的時候經(jīng)常開小差，導致了拖沓延遲。后來她規(guī)定孩子完成家庭作業(yè)的時間不得超過10點，如果過了點，不管做到什么程度，都立即要求孩子洗漱睡覺。開始孩子很不適應，無法在規(guī)定的時間內(nèi)完成，但這位家長真的就強行讓孩子睡覺。孩子開始很是痛苦，但后來通過這樣的訓練。她的小孩現(xiàn)在真的可以做到在10點前完成家庭作業(yè)了。在跟我說這件事的時候，這位家長現(xiàn)在舒服得很，根本不用去管孩子的家庭作業(yè)的，要的只是不定時的給孩子一些鼓勵。
一般用心去思考的興趣活動，往往都能夠訓練我們的定力。比如孩子喜歡畫畫，我們只要為他準備好筆和紙張，就讓他在一段時間內(nèi)，盡情把自己的想象表現(xiàn)在畫板上。這個時間，作為家長千萬不要去貿(mào)然打擾孩，要知道專心的做一件事，本身就是關(guān)注力養(yǎng)成的重要方法。當然不僅僅是繪畫，還有一些活動也可以培養(yǎng)定力，比如下棋、練琴、閱讀等等，等他們從中收獲到了專注力，家長只要再跟孩子把這個道理溝通到學習上去，會收到很好的效果。
我知道現(xiàn)在有些小孩在做作業(yè)的時候，喜歡把耳機掛在耳朵上，包括我的女兒也是，這其實是一個其極不好的習慣，特別是對關(guān)注力的培養(yǎng)，有害無益。為這個事我和女兒進行過友好的辯論。她的觀點是邊聽音樂邊做作業(yè)，并不會影響作業(yè)的完成。而我告訴她，這是兩種不同的事，做作業(yè)是一種理性的思維，而聽音樂則是一種感性接收，兩者相互矛盾，會讓分心你的注意力，最終兩件事都沒法很好的完成，要聽音樂就聽不要做作業(yè)，反之亦然。開始孩子也不聽我的，而在關(guān)鍵時刻的我只有痛下“殺手”強行制止，后來果然她自己也覺得有道理了，現(xiàn)在這個壞習慣已經(jīng)完成改掉了。
每個人的最佳思考方式都是專注，如果同時把兩件事放在一起進行思考，會嚴重影響思維的有效釋放，對專注的養(yǎng)成非常不好。同樣的事情還有很多，比如看書和聽歌、玩玩具和看電視、看電影和看手機等等，都可以試著改掉這些不好的習慣。
這是我培訓專注力的一個非常成功的心得。就是當我們在看到一個現(xiàn)象或者學到一種答案的時候，在心里多問自己幾個為什么？
牛頓和蘋果的事大家都知道的吧，那么一個很簡單的現(xiàn)象怎么就會讓老牛這么想呢？換作其它人估計摸摸砸痛的頭，心里說一句：今天我怎么這么倒霉？然后就走開了吧?？慈思依吓＞汀吧岛鹾酢钡膯栕约海禾O果為什么會往下而不是往上掉呢？其實我可以想象一下，當時牛頓的第一個自我提問一定不是這樣的，很可能是為什么蘋果會砸到我呢？原因有二，第一是我正好經(jīng)過，第二是蘋果掉了下來。第二個原因比較有意思，通過思考它會引申出另一個問題，為什么蘋果不是歪著或是拋物線一樣的掉法呢？再把思考延伸出去，為什么蘋果不是向天上掉呢？一連竄為什么之后，老牛終于開啟了這個領(lǐng)域的研究，并最終提出來著名的“萬有引力定律”，成為一代科學大神。
同樣，把“多問自己幾個為什么”這種思維方式告訴孩子，對他們的關(guān)注是有極大的好處的。這會讓他們對學習產(chǎn)生興趣，會拓展他們的思維寬度，讓孩子可能從此會愛上學習，成為一個喜歡思考問題的人。
我在成人的世界里也發(fā)現(xiàn)很多專注力不夠的人，比如還沒等對方完全說完，就搶話或是喜歡插嘴的人，也是專注力不夠的一種表現(xiàn)。和這樣的人交流會比較費勁，即便你去提醒了他們，但過一會他們還會急著跟你搶話，收效甚微。而這個時候我一般會停止之前交流的內(nèi)容，改成與他們聊聊童年和家庭方面的事，后來我驚人的發(fā)現(xiàn)，這些性格的養(yǎng)成，竟然大部分是家庭原因造成的。他們的父母中有一方或雙方都有有方面的習慣，或者是做著我前面說的幾條截然相反的事情。比如一次只做一件事，他們的父母也是喜歡兩件事或者更多的事放在一起進行；再比如要多思考，而他們的父母往往也是不假思索就下了斷論。
所以最后這一點，我要建議給我們做父母的，如果你做不到經(jīng)常去思考，自然你的孩子也很難做到；如果你天天“王者農(nóng)藥”在手，那你也很難說服孩子不時常手捧手機；如果你就是個經(jīng)常丟三拉四的人，你的孩子大概率上一定也是。這一切的一切，都是因為我們無意中形成的環(huán)境影響給了自己的孩子。
從今天開始，我們自己就要培養(yǎng)自己的專注力，倒不完全是為了你的孩子，更是為了我們自己的工作和生活，長期能做到我上面所講的幾點，我相信你在工作上一定會有所建樹，家庭問題的處理上也一定充滿著智慧，最終你會得到滿足的工作狀態(tài)，和幸福的家庭生活，而且你的孩子將在學習成績上有所提升，那只是一個小小的附屬結(jié)果而已！這，不正是我們想要的嗎!
